Съдържание:
- 1. Изправете земята си
- 2. Поддържайте нещата последователни
- 3. Направете нещата тъмни
- 4. Време ви посещения
- 5. Сервирайте лека закуска
- 6. Вятър надолу
- 7. Нека избере PJ-тата
Работил сте усилено, за да накарате малкото си да спазва последователен график на съня, когато той е бил бебе. Така че, когато най-накрая се научи да спи през нощта, ти беше щастлив да се наслаждаваш на тишината. И с изключение на болест и време за зъби, дори може да сте свикнали с всички онези часове на непрекъснат сън. Но тъй като детето ви е навлязло в годините на малкото дете, може да се чувствате сякаш отново сте в квадрат. Ако ви е омръзнало да сте уморени, може да се запитате как да накарам моето дете да заспи?
Можете ли да обвинявате вашето дете, че е водил бой, когато е време за легло? Всичко, което знае, къщата се превръща в бушуващ нощен клуб, когато я сложите, оставяйки я да пропусне цялото забавление. Тя може да използва всеки трик в книгата, за да ви убеди да я оставите да бъде будна, но е в най-добрия й интерес за вас да се уверите, че ще заспи добре. Както родителите посочиха, малки деца се нуждаят от поне 10 до 14 часа сън всеки ден.
Създаването на последователна рутина за лягане, като се уверите, че стаята е тъмна и ограничаването на посещенията ви в леглото му може да ви помогне да популяризирате здравословните навици за лягане за вашето дете. В крайна сметка, добър нощен сън за него означава добър нощен сън за всички. Ето няколко ефективни начина да накарате малкото си дете в леглото и извън него да мечтае за кацане.
1. Изправете земята си
GIPHYСлед десетата молба за вода може да сте в края на остроумието си, но когато става въпрос за заспиване на малките, трябва да стоите здраво. Както спомена Parenting, определянето на ограничения преди лягане ще бъде по-добре за вас и вашето дете през целия ден.
2. Поддържайте нещата последователни
GIPHYВашето малко дете може да не може да каже време, но можете да помогнете на тялото на детето да се подготви за сън, като настроите лягане и се придържате към него. Според родителите редовното лягане помага на малки деца да отбележат края на деня си. Може да не й хареса, но ако лягането винаги е в 20 часа, тя ще дойде да го очаква.
3. Направете нещата тъмни
GIPHYАко искате вашето дете да спи, трябва да настроите настроението. Блокирането на слънчевата светлина може да помогне за създаването на подходяща среда за сън. Както отбеляза кафе Мама, нюансите за потъмняване в стаята могат да запазят нещата тъмни, докато не сте готови да събудите малката си спяща красавица.
4. Време ви посещения
GIPHYАко детето ви го имаше по начина си, ще прекарате половин нощ в спалнята му, успокояващо го да спи. Но ако искате детето ви да се научи да заспива и да спи самостоятелно, трябва да зададете граници. Вместо да бягате в стаята му всеки път, когато той се обади, трябва да планирате посещенията си на нощно шкафче според времеви интервали, които постепенно се увеличават, докато той вече не се нуждае от вас, както споменаха родителите.
5. Сервирайте лека закуска
GIPHYКато Аха! Предложеното родителство, лека закуска може да помогне на детето ви да спи по-добре, особено по време на растежа. Просто се уверете, че това, което й давате, няма прекалено много захар.
6. Вятър надолу
GIPHYМоже да ви е трудно да спите, когато сте ранени, така че докато се подготвяте за легло, трябва да ограничите активността на вашето дете и времето на екрана. Според кафе мама, изключването на електронни устройства поне час преди лягане помага на детето ви да се уреди и да се подготви за сън.
7. Нека избере PJ-тата
GIPHYАко искате детето ви да спи, то трябва да облече частта. Като част от рутината преди лягане можете да разрешите на вашето дете да реши коя пижама ще носи. Както посочи Бебе Център, предоставянето на вашето дете на прост избор може да му помогне да се почувства овластено и да премахне необходимостта да ви предизвика, когато е време за легло.
