Когато бебетата остареят, ще дойде време, в което вече няма нужда да дрямват деня. На около 9 месеца бебето ви вероятно ще спи преди само два пъти на ден. Но като всички неща, свързани с бебетата, в момента, в който свикне с определен график за дрямка, и вашето малко дете ще започне да показва признаци, че е време да промените нещата отново. Може да се чудите кога да преминете залива от две дрямка към една дрямка.
В интервю за списание „ Родители “ д-р Харви Карп, автор на „Ръководството за най-щастливи бебета за страхотен сън“, каза, че децата обикновено отиват от две сънливи до едно време на възраст между 1 и 2 години. Но, ако това изглежда малко по-широко от времевата линия, сайтът за бебешки сън предложи повечето деца да изпуснат втората си дрямка някъде между 15 и 18 месеца. Ким Уест, детски сън терапевт и съавтор на „Леката нощ на Спящата лейди“, сън стяга каза в същата статия на списание „ Родители “, че след като видите последователни промени в модела на съня на вашето дете за около две седмици - капризност, по-дълго време за заспиване, отказ да вземе следобедна дрямка - може да е време да преминете надолу към една дрямка.
Аманда Хъди, основателка на консултацията за сън на децата Sleep Well Baby, се съгласи, казвайки на днешния родител, че искате да наблюдавате промените в детето си в продължение на седмица до 10 дни, за да сте сигурни, че те не са свързани с някакъв етап, като например да се научи да ходи, тичайте или правите голямо развитие с реч. Когато започнете прехода, Hudye отбеляза, че може да отнеме от няколко седмици до месец, за да получите бебето си по график с една дрямка.
Можете да започнете прехода, като натискате първата дрямка на деня по-късно на половин час, като изчаквате няколко дни между тях, така че детето ви да може да се настрои. Правете това, докато сутрешната дрямка е около 11 ч. Или малко след обяд. В този момент Хъди предложи да се отървете от следобедната дрямка и да започне по-ранна рутина. Не забравяйте, че всички деца са различни, затова е важно да сте търпеливи през този преходен период.
