Всеизвестно е, че бебетата не са най-добрите спящи. Те се събуждат през всички часове на нощта и не са много щастливи от вас, казвайки: "Само още една история" в опит да ги приберат в леглото. Но малки деца? Вие се надявате малки деца да разберат спящото нещо по-добре от бебетата. В края на краищата те могат да избират истории за лягане, пижама и знаят какво означава лягане. Но това не означава, че и те са страхотни траверси. Затова преди да изгубите ума си, разберете всичко, което трябва да знаете за тренирането на сън на малко дете, за да можете най-накрая да си починете.
Малчуганите са известни със силната си воля и способността да се борят с каквото и да е (като банан, който не е точният нюанс на жълтото, който предпочитат), но е възможно да накарате детето си да спи. Когато тренирате за сън, важното нещо, което трябва да запомните е, че сте последователни. "Ако искате да направите промяна (и обучението за сън е промяна), често има" избухване на изчезване ", казва д-р Крейг Канапари, директор на Йелския детски център за сън, казва на Ромпер. "Това означава, че поведението, от което се опитвате да се отървете, се влошава. Sop arents може да се опита да спи да тренира няколко дни, след което да се откаже, когато сънят на детето им се влоши малко - те се отказват след две нощи, кога нещата ще се оправят след три или четири."
Може да се окаже трудно да се бориш с това, особено с малко дете. Но както посочи сайтът за бебешки сън, тренирането на сън за малко дете е също толкова дисциплина и граници, колкото и за здравословните навици за сън. Канапари казва, че всяко несъответствие, с което може да се сблъскате с тренировки за сън, има тенденция да засили нежеланото поведение. Канапари обяснява:
Ако детето ви изисква да лягате с него всяка вечер, докато не заспи, ако отдавате от време на време, това изпраща сигнал, наречен „периодично положително усилване“. Проучването на поведението показа, че това е много мощен щека за продължаване на исканията му - по-мощен, отколкото ако всяка вечер давате. Това е аналогично на силно пристрастяващия ефект на игралните автомати. Хората дърпат лоста отново и отново, защото не знаят кога ще спечелят.
Така че първото нещо, което трябва да знаете? Бъдете търпеливи и бъдете последователни. И тогава разберете какво причинява проблемите със съня на вашето дете. Гладни ли са? Дрям ли прекалено дълго през деня? Няма ли да спазват рутината преди лягане? Сайтът за бебешки сън препоръчва да предлага закуски преди лягане, както и да даде много ясен край на рутината преди лягане. Kiddos са свързани със спирането на лягане, така че ако знаят, че могат да четат толкова книги, колкото искат, ще държат библиотеката отворена. (Повярвай ми, трябваше да затворя собственото си дете на две книги.)
Но също така е важно да се признае, че може да се случи избухване. Както посочи Канапари, нещата могат да се влошат, преди да се оправят. Вашето малко може да хвърли огромно приспособление след прилепване преди лягане преди най-накрая да започне да слиза без проблем. Ако вашето дете изглежда неохотно да бъде в стаята им или в леглото им, Канапари отбеляза на собствения си уебсайт, че това помага да се създаде положително пространство в стаята. Оставете децата си да играят там през деня и прекарвайте повече време в стаята си, за да не изпитват такова отвращение към него.
Тренирането на сън на малко дете е трудно, но всичко е свързано с разтварянето на всякакви асоциации за сън (без седене на леглото им, докато заспят) и ученето им, че могат да спят сами. Родителството предложи награди, като диаграма със стикери, за да покажете на вашето дете колко добре са спали и това е чудесен начин да създадете положителна енергия около тренировките за сън. Подобно на тренировката с гърненца, децата ви се нуждаят от насърчение, особено когато правите голяма промяна и тя работи. Сайтът за бебешки сън също препоръча по-големи стимули, като след седмица на сън добре, те ще получат малка играчка в магазина.
Ако смятате, че това е нещо повече от битка на волята, която не позволява на детето ви да спи, потърсете помощ за педиатъра на вашето малко дете. Може да има основен фактор, който не се предпазвате от това, което ги предпазва от сън. (Или буквално бихте могли да имате най-упоритото дете на света.)
