Почти нищо вече не е свещено, изглежда. Науката е отнела всяко добро нещо и го е определила като „нездравословно“ или каквото и да било. От пържени картофи, пица, до игра на Candy Crush в продължение на три часа направо, науката просто ни казва да спрем. И сега науката ни отнема нещо друго. Да, както се оказва, гледането на гуляй Netflix също може да навреди на вашето здраве, според науката или каквото и да е.
Ново проучване от Университета в Мичиган и Училището за масови комуникационни изследвания в Льовен в Белгия установи, че определено има връзка между младите възрастни, които редовно гулят и наблюдават лоши модели на сън. Над 400 възрастни, на възраст от 18 до 25 години, участваха в проучването, което ги попита за техните навици за гледане на гуляй и какви ли не чувства умора, безсъние или други проблеми със съня, които могат да имат. А резултатите? Не толкова добре.
Според заключенията на изследването, „новите стилове на гледане, като гледане на биене, са все по-разпространени и могат да представляват заплаха за съня“ и това не е всичко. Проучването също така заяви, че както отбеляза Лотар Микос, професор по телевизионни изследвания през 2016 г., „телевизията няма да изчезне: тя ще стане достъпна само на всички съществуващи екрани - и така ще стане по-присъстваща и по-важна“. Така че сънят за добра нощ вероятно ще стане само по-трудно, тъй като броят на отвличащите вниманието да избирате от повишения.
Според проучването над 80 процента от участниците се самоопределят като наблюдатели на биене, а близо 62 процента от участниците са жени. 32, 6% от самоопределените наблюдатели на отърваването съобщават за лошо качество на съня. По принцип "по-високата честота на гледане на гуляй беше свързана с по-лошо качество на съня, повишена умора и повече симптоми на безсъние, докато редовното гледане на телевизия не беше."
Така че, колкото и лесно да бъдете засмукани в добро шоу в Netflix, може да е време да преосмислите навиците си за гледане. Средният възрастен човек се нуждае от поне седем часа сън на нощ и макар че може да получавате в тези часове, както установи проучването, те може да не са висококачествени часове.
"Бигейвидж телевизионните предавания имат сюжети, които държат зрителя обвързан с екрана", казва в прессъобщение Лийз Екселманс, изследовател от школата за масови комуникации в Льовен и водещият автор на изследването. „Смятаме, че те са интензивно ангажирани със съдържанието и може да продължат да мислят за това, когато искат да заспят. Това удължава настъпването на съня или с други думи, изисква по-дълъг период, за да се„ охладят “, преди да заспят. влияещ като цяло на съня."
Така че колкото изкушаващо е да оставите телевизора включен и да пуснете следващия епизод, може да е добре да си починете от гледането на гуляй, дори само за седмица или около това.
