Лично аз имам чувството, че в човешкото тяло липсват няколко функции и една от тях е аларма за овулация. Не би ли било чудесно, ако вместо темпинг, диаграми или закупуване на комплекти за предсказване на овулация (OPK), в главата ви излезе малък звуков сигнал? Или големият ти пръст светеше? Или нещо ? За съжаление, вътрешната работа на човешката плодовитост често е невидима - да не говорим за сложна. Въпросите са в изобилие и ето един интересен: като се има предвид, че овулацията следва цикличен модел, трябва ли да овулирате в един и същи ден всеки месец?
„Индивидуалното изменение в дължината на цикъла, плюс различната продължителност на календарните месеци, означава, че не е гарантирано, че овулацията ще се случи на същата цифрова дата всеки месец“, казва Чейс Уайт, доктор по медицински въпроси в медицинския център на Айнщайн във Филаделфия, казва на Ромпер, Дори ако цикълът ви е напълно редовен, календарът не е такъв. По този начин, защо рожденият ми ден не пада в петък всяка година, както определено бих предпочел. Според Уайт повечето менструални цикли - като се брои от първия от първите ви периоди до деня на следващия - продължават между 25 и 35 дни. Втората половина на вашия цикъл, след като сте овулирали, е известна като лутеална фаза и е много последователна. Всъщност за повечето жени лутеалната фаза продължава 14 дни. Дивата карта тук е фоликуларната фаза, когато яйцето се развива. Според Уайт, тази времева рамка е много по-малко последователна между жените.
Фактът обаче, че почти всеки споделя 14-дневна лутеална фаза, е истински предимство, когато става въпрос за измисляне кога овулирате всеки месец - особено ако периодите ви като цяло са доста редовни. За да ви помогнем да определите кой ден ще овулирате, помислете за пример (подробности от White, имена, предоставени от мен):
Ан и Мери Болейн започват периода си в един и същи ден - 1. януари. Ан Болейн има 28-дневни цикли, докато Мери има 32-дневни цикли. И двамата имат много редовни периоди и в резултат на това всеки може да предвиди кога следващият им период ще направи посещение. Ан Болейн прогнозира, че периодът й ще настъпи на 29 януари, докато Мери очаква нейното да се появи отново на 2 февруари.
Докато общата дължина на техните цикли се различава, фазата след овулацията продължава 14 дни и за двете сестри. Така Ан може да брои назад 14 дни от 29 януари, за да предскаже, че ще овулира на 15 януари. Мери може да брои назад 14 дни от 2 февруари и да определи, че вероятно ще овулира на 19 януари.
По същия начин Ан очаква следващия си период на 26 февруари, а овулацията - на 12 февруари. Мери ще очаква следващия си период на 6 март, а да овулира на 20 февруари. Имайте предвид, че нито една сестра не овулира на една и съща дата всеки месец, въпреки редовността на техните цикли, поради структурата на календара (Ан очаква да овулира на 15-и през януари, но на 12-и идва февруари). Ако решат, сестрите Болейн могат да продължат да играят в тази игра, като прогнозират периоди и дати на овулация за месеци предварително.
Но какво ще стане, ако не сте толкова последователни като двамата английски придворни в горния пример? Според Уайт, "нормалните" менструални цикли трябва да бъдат сравнително редовни, с разлика в дължината по-малко от около седмица. " Независимо от това, това е човешко тяло, за което говорим, така че се очаква известна разлика и определени външни фактори - като стрес, загуба на тегло или наддаване и лекарства - могат да разклащат всеки цикъл на вашия цикъл. Обикновено ще се върнете към редовната менструална реалност в рамките на един или два цикъла. Ако не го направите, Уайт предлага да посетите вашия OB-GYN, за да изключите основния здравословен проблем.
Въпреки че определено не трябва да овулирате един и същ ден всеки месец - отчасти защото всички календарни месеци не съдържат еднакъв брой дни - трябва да овулирате доста последователно, според вътрешния ритъм на тялото си. Откриването на този ритъм може да бъде сложно, но също така си заслужава. Използването на приложения за проследяване на период и овулация като Natural Cycles (както със сигурност сестрите Болейн) само за няколко месеца може да ви помогне да разберете по-добре тялото си. Ако това, което научите, променя живота ви или ви кара да се чувствате по-овластени, можете да чуруликате за това на #yourcyclematters. Плодовитостта на жените може да е сложна, но си струва да разберете, обсъдите и споделите.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
