Има толкова много дози и не, когато става дума за храни и напитки по време на бременност. Казват ви да ядете много листни зеленчуци и здравословни любими, но не ви е позволено да ядете определени сирена или любимото си ястие за суши. Какво ще кажете да вземете бърза хапка в любимия си ресторант? Ако сте сандвич ядка като мен, може би се чудите дали сандвичите в метрото ОК да се ядат по време на бременност?
Така че добрата новина е, че все още можете да се наслаждавате на тези дълги подножки, стига да вземете някои предпазни мерки. Според Американската асоциация за бременност (APA), бременните жени трябва да избягват да ядат деликатесни сандвичи със студени меса като пуйка, шунка или печено говеждо месо. Така че, ако сте планирали да хапнете сандвич на клуб Subway Club, може би нямате късмет. (Освен ако не го препечете.)
Но защо войната с деликатеси по време на бременност? АПА обясни, че студеното месо може да бъде заразено с Listeria, което може да пресече плацентата, за да зарази бебето, да причини отравяне с кръв и дори да причини спонтанен аборт. Уебсайтът отбеляза, че листериите обикновено се убиват при загряване или готвене, но месото все още може да се замърси, дори ако са напълно приготвени. И тъй като ресторанти като Subway не затоплят месото, което слагат в сандвичите си, съществува риск от заразяване.
GiphyНо цял живот сте яли деликатеси - защо да се тревожите сега? Центровете за контрол и превенция на заболяванията установяват, че бременните жени са 20 пъти по-склонни да се заразят с листериоза в сравнение с други не-бременни здрави възрастни, което означава, че сте по-рисков, отколкото сте били преди да забременеете. Така че, ако това е сандвич с шунка, който търсите, по-добре е да изчакате до доставката.
Добрата новина е, че Subway все още има най-различни опции, които са безопасни за бременни майки. АПА отбеляза, че Subway препоръчва техните бременни пържоли и сирене, печено пилешко месо, кюфте и риба тон. Правилото, което трябва да запомните е, че месото в сандвичите ви трябва да е горещо, а не студено. Така че, продължете напред, включете жлеба на Subway, просто прескочете месото на обяда (или го препечете) и не забравяйте бисквитките.
