Ако сте гледали неотдавнашния епизод на Големите малки лъжи, вероятно все още мислите за това как паническата атака на Амабела я накара да се скрие в килер далеч от съучениците си, докато те обсъждаха суровите реалности на изменението на климата. Това не беше типичната хипервентилираща, потна длани, изрод, която обикновено се изобразява на екрана, когато човек изпитва паническа атака, но тъй като Амабела беше натоварена в линейка в шоуто, беше ясно, че състоянието й е сериозно. Въпросите как изглежда паник атаката на детето и защо се случват, са някои трудни теми, за които всеки родител да обсъжда. Като майка не мога да си представя страха, че виждането на моето дете в беда ще ми донесе наум.
Така че първо първо. Какво е паническа атака? Според Американската академия по детска и юношеска психиатрия (AACAP) паник атаката се описва като "рязък епизод на силна тревожност със съпътстващи емоционални и физически симптоми". Лаура Грей, доктор по психология в Националната здравна система за деца, казва на Ромпер, че симптомите на панически атаки могат да варират от дете на дете, но могат да изглеждат като „дишане бързо / тежко, затруднено дишане, съобщавайки, че сърцето им е състезания, чувство на интензивно чувство на страх, чувство на замаяност, треперене и сълзливост с трудности да се успокоят."
Д-р Грей казва още, че "паническите атаки могат да продължат от няколко минути до няколко часа. Често няма предшественици на паническите атаки и те се развиват без предупреждение."
Паник атаките при деца също могат да изглеждат така, сякаш „дъхът е толкова ограничен, че може да доведе до смърт“, според доктора на Ализа Ваксал Прессман, съосновател на родителския център „Маунт Синай“ и помощник-клиничен професор на катедрата на отдел педиатрия по поведение на здравето и развитието на медицинското училище в Mount Sinai. Но д-р Пресман уверява родителите, че паническата атака няма да доведе до смърт. Тя също така казва на Ромпер, че „някои деца се чувстват като бягат или избягат от средата, в която имат паническа атака, а други могат да бъдат замразени“.
Последиците от паническа атака могат да варират колкото самата атака. Д-р Джийн Бересин, изпълнителен директор на The Clay Center for Young Healthy Minds, казва на Ромпер, че децата могат да реагират по различен начин, отколкото възрастен би нападнал след паника. „Те могат да отговорят с бурен нерв или да плачат неконтролируемо и не могат да обяснят защо действат по този начин. Или могат да се оплакват от физически симптоми (често свързани с паническата атака), като например интензивни болки в стомаха, главоболие или проблеми с дишането."
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), точната причина за паническите атаки при децата не е известна, но фактори като биологичен състав, ниво на стрес, темперамент и среда играят роля при определянето на нивото на риск на детето за преживяване на пристъп на паника.
Морийн Хили, автор на The Emotionally Healthy Child и емоционален треньор на Growinghappykids.com, обяснява на Romper как различните тригери могат да провокират панически атаки при децата и защо те определено се различават от типичните интриги. "Паническата атака се предизвиква от страх, който е толкова огромен, че детето не може да овладее емоционалното си състояние. Това е различно от нормалното избухване, за да не иска да ходи на лагер или да си обуе чорапите", казва тя. „Паническата атака е много специфично състояние на емоционална дисрегулация, при което детето е емоционално отвлечено по много специфичен въпрос като човек с татуировка, преминаващ над мост, стои близо до ръба на планината, принуждава се да плува или нещо уникално, което те намират не само за страшно but - но и за ужасяващо. “
Д-р Грей обяснява, че първият панически пристъп на дете понякога може да се появи първоначално след като се е случило травматично или страшно събитие, но предупреждава, че появата на последващи атаки може да се случи и след това, ако изпитат тригер, който да им напомня за първоначалната атака. "Страхът от панически атаки често увеличава честотата на атаките и те могат да се обобщят до по-широки ситуации, когато детето се чувства нервно или тревожно", казва тя.
Паник атаките при децата също могат да бъдат резултат от натрупване на фактори в живота им, водещи до паническа атака. „Децата, които могат да бъдат изложени на риск, могат да проявят други признаци на тревожност, като затруднено отделяне, прекомерни притеснения, специфични или генерализирани фобии, тромавост, затруднения със саморегулирането или ако произхождат от семейство с много панически атаки или тревожност около тях ", казва д-р Пресман.
В случая с Амабела на големите малки лъжи д-р Катрин Смерлинг, семеен психолог, практикуващ в Ню Йорк, казва, че дискусията в класната стая за промените в климата, която предизвика нейната паническа атака, е част от по-голям проблем. „Можете да подходите към изменението на климата и нещата, които могат да причинят безпокойство по начин, който успокоява и действа и е полезен за децата, или можете да вдъхнете страх“, казва тя на Ромпер. "И учителят би трябвало да го направи класен проект, който всички биха могли да направят, за да помогнат на света. Тогава това е продуктивно, е опит, децата усещат, че правят нещо, и това няма да предизвика тревожна атака. Мисля, че в случая с Амабела като измислен персонаж, тя също така изразяваше безпокойството, което изпитваха родителите й. Не можем да подценяваме това."
Според Хили, когато едно дете изпитва паническа атака, е наложително родителите да се запазят. „Родителите трябва да останат максимално спокойни и да бъдат убежище за емоционалното си дете. Детето, което е в емоционално равновесие, трябва да се научи да се успокоява и да се върне в центъра си“, казва тя. „Родителите трябва да са там за детето и дори да казват:„ Аз съм тук за вас “и да ги прегърнете - или да бъдете с тях по полезен начин.“
Д-р Березин препоръчва родителите да обяснят на децата какво се е случило след нападението, когато са в по-спокойно състояние. „За по-малките деца това може да е трудно, тъй като те не могат да разберат защо се случва борбата или реакцията на полета. Те просто не разбират какво е състояние на паника“, казва той на Ромпер. „Най-важно е да обясните какво е паническа атака по отношение на това, че детето ви може да разбере, когато няма паническа атака. Самите обяснения няма да спрат паническата атака, когато се случи, но ако зададете основата да разберете какво е паническа атака е, подчертавайки това, което се случва по време на нейното възникване, може да е полезно."
След като незабавните нужди на детето се посещават, д-р Смерлинг препоръчва на родителите да потърсят помощ под формата на игрална терапия, дори ако това е само няколко сесии, за да преминете през всичко, което провокира техните паник атаки. "Терапията с игри е прекрасна. Не е необходимо да бъде дългосрочна подкрепа и мисля, че много родители се страхуват да не етикетират детето си с" той или тя отива на терапевт ", но това е може би най-доброто нещо на света." казва на Ромпер. "Наистина вярвам, че има такава нелепа стигма в игралната терапия. И за какво? Всичко, което правите, е да помогнете на детето си да премине през груба лепенка и да разбере, че детето ви може да не е толкова словесно, сякаш е на 30 години."
Д-р Пресман препоръчва на родителите да потърсят лицензиран терапевт, специализиран в лечението на тревожност, за да работят с детето и да им помогнат за причината за атаката, както и родителите да могат да се опитат да включат различни стратегии у дома, като внимателност и упражнения. "Можете дори да се забавлявате, като практикувате тези инструменти. Те все още са деца и внасянето на радост и увереност в кутията с инструменти задава тон, че това не е тежест", казва тя. "Също така е важно да не правите панически атаки центърът на вашите взаимоотношения или семейни дискусии. Това е баланс за справяне с проблема и за подкрепа, без да подхранвате идеята, че е толкова катастрофално, когато и ако се случи"
Паник атаките при деца могат да бъдат остри, да се появят само веднъж или да се повтарят, което може да доведе до диагноза на паническо или тревожно разстройство, но д-р Бересин обяснява, че е важно децата, които са имали паническа атака, да бъдат прегледани от лекаря си., „Важно е да имате пълен медицински преглед, тъй като това, което може да изглежда паническо разстройство, рядко може да бъде медицинско заболяване, като щитовидна или друга хормонална болест, сърдечно разстройство, гърчове или други заболявания, които се представят като паническо разстройство“, казва той, Освен да видите медицински специалисти, задържането на други членове на семейството и учителите в примката, когато детето има паническа атака или изпитва безпокойство, може да бъде полезно за вашето семейство от гледна точка на подкрепа. Д-р Смерлинг казва, че ключът към тези дискусии е честността. "Никое семейство не е перфектно. Има цитат на Леонард Коен, който гласи:" Във всичко има пукнатина. Така светлината прониква. " И това е същото нещо - има пукнатина в детето ви, така че пуснете светлината и може би така можете да видите, че се нуждае от допълнителна поддръжка. “
