Всички проверки, които трябва да правите всяка година, защото здравето ви трябва да е приоритет

Всяка година трябва да насрочвате определени назначения и прегледи на лекар, за да сте сигурни, че здравето ви не се разклаща. Това са срещите, които правите, когато сте били болни няколко дни и WebMD е изчерпал решения. Има срещи за превантивна грижа, които ви поддържат здрави и ви помагат да уловите някакви проблеми, преди да станат твърде сериозни. С остаряването може да е трудно да си спомните всички проверки, които трябва да получите всяка година. Искам да кажа, помислете за това. Има много части на тялото и органи, които заслужават вашето внимание и медицинския опит на вашия лекар.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) около 70 процента от смъртните случаи в САЩ всяка година се дължат на хронични заболявания, много от които са изключително предотвратими. Задължително е да планирате срещите си, преди нещо да се превърне в пълноценна болест. Да, разбирам, че тези срещи се събират след време. За щастие можете да насрочите няколко проверки в една среща, така че да не е толкова страшно, колкото може да изглежда. (И така не прекарвате цялото си свободно време в чакални.) Затова вземете телефона си, календар и химикалка - имате уговорени назначения.

1. Скрининг за кръвно налягане

Giphy

Според ежедневното здраве, възрастните жени трябва да им се проверяват кръвното налягане най-малко веднъж на две години. Повечето застрахователни компании покриват това, а повечето лекарски кабинети го правят, когато влизате за среща. Като се има предвид, понякога има безплатни прегледи на местната общност като част от панаири на здравеопазване или други събития , а някои организации могат да предлагат и безплатни прегледи.

2. Преглед на таза

Giphy

В интервю за женското здраве, OB-GYN д-р Алисън Двек каза, че е важно да ходите на тазов изпит всяка година. Въпреки че не всички жени се нуждаят от намазване на папа всяка година, вашият OB-GYN ще проверява яйчниците и матката ви при тези срещи, за да се увери, че всичко е здраво.

3. Изпит за гърда

Giphy

Според гореспоменатата статия от Everyday Health, жените на 20-те и 30-те години трябва да имат преглед на гърдата „поне на всеки три години“. След това, след като навършите 40 години, трябва да правите преглед на гърдата всяка година. Това е за скрининг на потенциално ракови бучки.

4. Кожен изпит

Giphy

Коефициентът на рак на кожата се увеличава при жените на техните 20-те и 30-те години, според клиниката Mayo. Поради това е по-важно от всякога да планирате редовни посещения с вашия дерматолог. В интервю за Shape, хирургът на рак на кожата д-р Марк Гласхофер каза, че ако сте достатъчно възрастни, за да гласувате, трябва да проверявате кожата си всяка година. Тези с история на рак на кожата или някакви необичайни петна или бенки може да се наложи да бъдат проверявани повече от веднъж годишно.

5. Стоматологични изпити

Giphy

Според гореспоменатата статия от Everyday Health възрастните трябва да ходят на стоматологични прегледи и почистване на всеки шест месеца. Някои казват, че можете да разтегнете това до веднъж годишно, но за оптимално здраве на зъбите - което се отразява на останалото ви здраве - най-добре е два пъти годишно.

6. Очен изпит

Giphy

Колко често наистина трябва да влезете и да тествате зрението си, зависи от цялостното ви здраве (както и от здравето на самите очи). Според Medline Plus обаче трябва да получите очен преглед поне на всеки две години, ако имате проблеми със зрението. Освен това, ако имате диабет, ще ви трябва поне годишен очен преглед. Вашият доставчик на здравни услуги може също да препоръча по-чести прегледи, така че вземете това и под препоръка.

7. Физически изпит

Giphy

Вероятно ви се е случвало да ви казват отново и отново да се занимавате с всяка година физически, за да сте сигурни, че всичко е наред. Сега обаче има някои дебати по отношение на важността на годишните проверки. Те със сигурност не нараняват и могат да нокаутират няколко от редовно необходимите ви екрани за една среща. Според здравния блог на Харвард обаче, ходенето на лекар всяка година не е имало влияние върху резултатите от здравето. Това означава, че няма да ви предпази окончателно от разболяване. Въпреки че вероятно не е необходимо да ходите всяка година - и всъщност може да е по-добре, ако някои части от годишния изпит не се правят ежегодно - получаването на време за лице с лекаря не е непременно лошо нещо,

8. ХИВ тест

Giphy

В интервю за споменатото по-горе Здраве за жените за статията, Дюк каза, че е важно жените да се тестват за ХИВ всяка година в лекарския си кабинет или в клиниката в местната общност. Някои офиси могат да предложат тампон за уста за теста, но кръвен тест е най-надеждният.