9 трика да станете от леглото по-бързо, защото сутрините са трудни

Ще ви пусна тайно. Аз не съм сутрешен човек. Никога не съм бил сутрешен човек. Опитвал съм се да стана сутрешен човек на няколко пъти, само за да осъзная, знаеш ли какво? Наистина предпочитам живота си като нощна сова, а 5 сутринта е време на деня, с което по-скоро не бих се запознал. Винаги съм искал да бъда сутрешен човек, но не мога да стигна до там. Оказва се, че просто ми трябват някои трикове, за да ставам от леглото по-бързо сутрин, защото просто има нещо в това да лежа в уютното си легло сутрин (да плава в следобед), което не мога да пусна.

Дори да се събудя преди будилника си или съм буден в пукнатината на зората, обичам да прекарвам тази зора в комфорта на собственото си легло. Но нямам лукса да правя това седем дни в седмицата. Всъщност дори нямам лукса да правя това три дни в седмицата. Ето защо имам нужда от стимул, за да стана сутрин от леглото и стимул да запаля огън под сутрешните си кичури. С помощта на няколко приятели, които всъщност обичат да стават на разсъмване, съставих девет трика, за да ви измъкнат от леглото по-бързо сутрин, в случай, че сте сутрешен огън като мен. Изпълнението на тези трикове е задължително да направи утрините малко по-лесно, така че нека да продължим.

1. Подгответе закуската нощта преди

Поставянето на нещо вкусно заедно предната вечер е сигурен начин да ви накарат да се качите от леглото сутрин. Опитайте една от тези вкусни рецепти за закуска с крокпот и се събудете с миризми, които на практика ще ви извадят от леглото.

Опитайте: Crock-Pot програмируем бавен котлон, $ 49, Amazon

2. Налягане на колеги

Направете ранна сутрешна среща с някой, който е ранен възход. Независимо дали става въпрос за фитнес, закуска или кафе, някой, който да ви държи отчетност, ще ви даде допълнителен тласък, който ви е необходим, за да продължите сутринта.

3. Поставете вашия будилник в цялата стая

Да, този стар трик. Вместо да поставяте будилника си на разстояние, го поставете през стаята, така че всъщност трябва да станете, за да изключите непрекъснатия звуков сигнал.

Опитайте: Verilux Rise & Shine будилник и система за сън, $ 99.95, Amazon

4. Настройте кафето си на таймер

Поставете саксията си с кафе на таймер, така че да започне да вари, преди да станете от леглото. Представете си, че се събуждате с този славен аромат, който се носи във вашата спалня. Да, това ще ме изкара от леглото сутринта.

Опитайте: Цифрова машина за кафе на Hamilton Beach, $ 39, Amazon

5. Опитайте приложение

Да, има приложение за това. Цикълът на съня ще покаже как спите и кога е най-доброто време да ви събуди. Wake N Shake ви кара да разклатите телефона си, за да изключите алармата. Сутрешната рутина ви кара да правите задачи, преди да можете да изключите алармата. Уаки започва разговор, като ви кара да говорите първо нещо сутрин. В зависимост от това, което ви помага да се събудите най-много, изтеглете съответно.

6. Вземете дрехите си предишната нощ

Половината от битката да станете от леглото сутрин е да облечете дрехи, след като всъщност станете от леглото. Избирането на вашето облекло предната вечер ще отнеме част от борбата. По-малко време да легнете в леглото и да се взирате в килера си означава по-бързо сутрешно издигане.

7. Изпийте чаша вода

Напълнете чаша вода преди да си легнете и я дръжте до леглото си. Когато алармата ви изгасне, пийте водата първо. Първото хидратиране на сутринта ще ви накара да отидете. (Да не говорим, това ще даде допълнителен стимул на пикочния ви мехур.)

8. Отворете щорите

Спите с отворени щори и се събуждайте с естествена светлина. Събуждането с постепенен приток на светлина трябва да ви накара да се събудите, чувствайки се по-освежени и спокойни. И ако времето ви за събуждане е преди слънцето да изгрее? Опитайте сутрешното слънце.

9. Отнасяйте се със себе си

Имайте нещо вълнуващо да ви чака при събуждане. Маска за лице първо нещо сутрин? Оле-ле. Отнасяйте се, момиче. Нищо като малък стимул, за да си вземете кифличките сутрин, нали?

Опитайте: Karuna Brightening + Face Mask, $ 28, Amazon