9 Неща, които научаваш от загубата на бебе, които те правят по-силна майка

Трудно е да излезеш от другата страна на скръбта, след като си загубил дете, камо ли да излезеш с осезаеми ценни уроци в ръка. Когато моят партньор и аз загубихме един от нашите синове близнаци на 19 седмици, не успях да видя през мъглата на гняв и болка и несигурност, камо ли да видя сребърна подплата, която би могла да ми бъде от полза в бъдеще. Когато трябваше да родя дете, което не беше живо, веднага след като родих дете, което щеше да плаче и да отвори очи и в крайна сметка да прерасне в одухотвореното малко дете, което е днес, не разбрах, че непреодолимия сърдечен удар изпитвах, също носех основни уроци, които ме правеха по-силна майка.

Не се заблуждавайте, това са уроци, които никога не искате да научите, не е така. Няма майка на света, която да не се проклети близо до нищо, за да върне детето, което е загубило, включително и аз. Но когато сте изправени лице в лице с неоспорима скръб, която не можете нито да промените, нито да обърнете, получавате уникална възможност да научите какво много (щастие) са пощадени. Вие научавате за себе си, хората около вас, потенциала на бъдещето и вашата неоспорима сила; всичко полезно, докато вървите напред с живота си и евентуално (ако решите) майчинство.

Не мога да кажа, че опитът на всяка жена с бременност или загуба на бебета е един и същ, защото не са. Всеки скърби по различен начин, скърби по свой уникален начин и го прави чрез невъобразимо преживяване доколкото е възможно. Но за мен успях да науча жизненоважни уроци, докато се справях с болката от загубата на дете; уроци, които ми помогнаха да стана по-добра майка. И така, ето девет неща, които научаваш от загубата на бебе, което те прави по-силна майка. За по-добро или по-лошо, никога не сте същите, след като преживявате загуба. И да, понякога наистина може да бъде към по-добро.

Ти си по-способен, отколкото си мислиш, че си

За съжаление, за много от нас ние не знаем или оценяваме истинската дълбочина на нашите способности, докато не бъдат тествани по най-болезнените начини. Трудните времена често са това, което подчертава най-ясно силните ни страни - както и слабостите ни, разбира се - и именно в онези ужасни моменти осъзнаваме, че сме далеч по-способни, отколкото сме осъзнали или сме готови да си дадем заслуга за това. Знанието, че можете да се справите с най-лошото от най-лошото, ще ви помогне във всеки друг аспект на майчинството. Независимо дали става въпрос за лишаване от сън, кърмене, мънички мъки, изпитания за тренировки с гърненца, безкрайна преценка на привидно всички останали, когато става въпрос за решенията ви за родителство, ще можете да се справите с всичко това, защото вече сте се справили с най-лошата ситуация можете да си представите.

И това ще отмине

Болката от загуба на бебе не е задължително да отмине, но тя (в крайна сметка) се превръща в управляема част от всекидневния ви живот; като разрез, който се е оскъдил. Все още можете да се движите и да работите и да продължите деня си, но понякога тази краста се взима и вие отново започвате да кървите. Но независимо дали това е първоначалният период на траур или момент, когато друга вълна от тъга ви удари неочаквано години по-късно, знаете, че всичко това в крайна сметка ще премине. Времето ще ви избута напред, ще помогне на пулсиращата болка да отшуми до тъпа болка и отново ще можете да поставите единия крак пред другия.

Способността да повярвате в светлината в края на тунела, дори и да не можете непременно да я видите, ще бъде толкова полезна: Завинаги ще знаете, че ще минават безсънни нощи, ще преминат спорове и всякакви други трудно мислими родителства моментът в крайна сметка ще премине.

Добре е да поискате помощ

Когато оплаквате загубата на бебе, често (и определено би трябвало) молите за помощ. Никой не трябва да преминава през скръбния процес самостоятелно и понеже се нуждаете от някой през този болезнен период, ще се научите как да поискате помощ, когато е необходимо. Независимо дали се моли някой да ви направи вечеря, моли някой да покрие работна смяна, помоли някой да ви изслуша или помоли някой да ви помогне да намерите професионалната помощ, от която може да се нуждаете, загубата на дете ви учи да се облегнете на подкрепящите хора наоколо ти.

Докато майките непрекъснато им казват от непростимо общество, че трябва да се справят изцяло с отглеждането на деца, молбата за помощ прави майката по-силна. Не можете и не трябва да правите всичко сами, особено не когато тъжите, а не когато родите.

Все още имате нужда

Докато грижите за себе си и вашите нужди трябва да са най-важни, особено след като сте загубили дете, също е невъзможно да пренебрегнете факта, че дори и да скърбите, все още имате нужда. Независимо дали това е от вашия партньор, който също скърби с вас, или от други членове на вашето семейство, вашите приятели, вашите колеги и вашия работодател, отговорностите на всекидневния живот - задължения, които носи зряла възраст и задълженията, които имате към отношенията имаш - не си отивай след загуба. Искате да могат и биха ми се доверили, но просто не го правят.

И докато всеки скърби по различен начин, мнозина откриват, че усещането за нужда от другите е полезно. Да знаеш, че все още имаш цел, че все още имаш значение и че все още имаш работа - работа, която ще бъде от полза за другите - може да внуши обновено чувство за собствена стойност; усещане, което много майки губят след смъртта на бебе. И тази укрепена решимост може да пренесе всяка майка през най-трудните предизвикателства на майчинството, защото независимо от това колко трудни неща стават - колко тъжни или преуморени или разочаровани ставате - хората все още имат нужда от вас, а вие все още имате значение.

Някои неща просто са извън вашия контрол

За много родители е трудно да не бъдат в пълен и пълен контрол. Искаме да защитим децата си на всяка стъпка по какъвто и да е начин, и въпреки че знаем, че контролиращите родители могат да причинят вреди на децата си в дългосрочен план, е трудно да се отдръпнем и да се доверим, че нашите деца ще бъдат в безопасност и щастлив и просто ОК. Но когато загубите бебе, остро сте наясно, че има толкова много неща извън вашия контрол. Колкото и да се стараете, колко искрени сте в усилията си да поддържате всичко в ред и на път и според вашия план, не можете. Просто … не може. Това е труден урок, който трябва да научиш, но този, който е безкрайно полезен да знаеш.

Като знаете, че някои неща са извън вашия контрол, ще намалите нивата на стрес, чувствата си на тревожност и ще намалите изтощението ви. Като родител наистина можете да направите само толкова много и това е напълно нормално и 100% ОК.

Самостоятелната грижа е жизненоважна

Не можеш да се грижиш за никого, докато не се погрижиш първо за себе си. Не можете да помогнете на никого през скърбящ процес, докато не сте си помогнали сами и не можете да се грижите за дете, докато не сте склонни към себе си. Загубата на бебе ви принуждава да погледнете навътре по много начини, отколкото един. Макар че това саморефлексия може да бъде болезнено и често пъти дори да се чувства мазохистично, то също може да бъде от полза. Принудени сте да се грижите за себе си, да сте склонни към прекалената си емоционална рана, защото, добре, това е всичко, което можете да направите. И това време на принудително самообслужване, може да научи някого как да обича и да се грижи за себе си в други моменти от живота си. Прекалено често майките се казват да жертват всичко - включително здравето си - защото това прави "добрата майка", но грижата за себе си на първо място и преди всичко ще ви направи по-добра майка на децата си.

Можете да се справите с емоциите си

Когато загубите бебе, безкрайно разнообразие от емоции ви бомбардират неуморно и безпощадно. Болка и гняв, тъга и чувства с неизвестно описание ви завладяват и понякога се усещате, че не можете да ги контролирате, или себе си, или и двете. Но в крайна сметка вие се научите как да контролирате емоциите си; не да ги задушаваш, а да седиш в тях, да ги изживееш и след това да ги използваш в твоя полза. Научаваш, че да контролираш емоциите си не означава да се преструваш, че ги няма, толкова, колкото да ги признаеш по здравословен начин, да осъзнаеш защо съществуват и да продължиш напред, като ги използваш или ги изхвърлиш, когато вече не са необходими, Очевидно научаването как да контролирате емоциите си ви прави по-силна майка. Отново, не защото не сте в тон с емоциите си, а защото можете да ги идентифицирате и да ги използвате, когато детето ви хвърля интрига или близък непознат счита, че е необходимо да ви срамува за кърмене на публично място.

Не си сам

Докато загубата на дете може да се почувства изолирана (и всеки човек преживява загуба по свой, уникален начин), 1 на 4 жени ще претърпят бременност или загуба на бебета през живота си. Въпреки че през повечето време не се чувства така, и особено когато оплаквате загуба, не сте сами. Независимо дали става въпрос за общност от жени, които са преживели това, което имате, или семейство и приятели, които са готови и способни да ви подкрепят, не е нужно да преминавате през мъка или майчинство, сами.