9 Неща, които можете да направите, отглеждат по-уверена в себе си дъщеря днес

Порасвайки, често ми се напомняше, че мога да „отслабна“. От открити предложения в кабинета на педиатъра до безкрайното бомбардиране на изображения, подчертаващи „идеалната“ женска форма във филми и списания, консенсусът беше, че мога да сваля няколко килограма. Знаех какво е да загубиш доверие в тялото си и как тази загуба ще се превърне в загуба на увереност в себе си като човек, така че бях решена, че ще намеря начини да отгледам по-уверена дъщеря, след като стана майка, Майка ми имаше собствени борби с имиджа на тялото, като беше принудена да диети като тийнейджър, когато спечели „първокурсника 15“, и мисля, че това е една от многото причини, поради които борбите й се превърнаха в мои борби. искам детето ми да се чувства така, както постоянно се чувствах като дете, по-малко от достойно, за да тежи повече от средното, особено заради нещо, което казах или направих.

В момента дъщеря ми изглежда много удобна с тялото си. Веднъж, когато беше на около шест години, тя се разочарова от способността си да прескочи хула. - Трябва да съм по-дебела, мамо. Така че този обръч може да ми пасне по-добре. Засмях се, защото никога не ми се е случвало, че някой би искал да е по-дебел. Бях прекарал десетилетия в опити да бъда по-тънък и се опитвах да се свия и се опитвах да бъда нещо различно от онова, което някой би могъл да схване като "голям", така че очарователните думи на дъщеря ми бяха революционни за мен. По същество тя казваше, че недоволството от телата ни не се ограничава до теглото, но може да включва всичко, което ние искаме да направят за нас, и това, което телата ни могат да направят, е много по-важно от това как изглеждат.

Оттогава съм по-съвестен за това, което би могло да повлияе на възприятието на дъщеря ми за нейното тяло. Искам тя да порасне, доверявайки се на тялото си като на съюзник. Не искам тя да се чувства така; че тялото й я предава, защото не се вписва в определен размер или крива на определени места или не се вписва в някакъв предварително определен, ужасно нереалистичен и често пъти нездравословен социален стандарт., ето някои неща, които правя, надявам се, да отгледам по-уверена в себе си дъщеря:

Намерете други атрибути на нейните, които да хвалите освен или вместо нейния външен вид

Това е не-мозъчен, защото, разбира се, има толкова много качества за нашите дъщери, които ни правят горди. Дори когато дъщеря ми изглежда особено възхитителна в деня на училище, аз се опитвам да намеря начин да й направя комплимент, който показва, че ценя нейните убийства, а не естествената й визия (което, честно казано, баща й и аз бяхме отговорни за това). „Харесва ми как сам си направи косата си“, мога да кажа, или „Това е страхотен избор, който направихте, като изберете точно тази рокля.“ Фрази като тези демонстрират гордостта ми от нейния мисловен процес, а не само нейната красота на повърхността,

Похвалете нейните погледи, но похвалете твърде много брат й

Това работи за мен, защото имам дъщеря и син, така че осъзнавам, че това не е вариант за родители и родители без родители. Въпросът е обаче, че родителите могат също толкова лесно да открият красотата в синовете си, както и в дъщерите си. Колкото повече неутрализираме факта, че намираме нечия прическа, обувки или почерк по наше удоволствие, толкова повече разрушаваме стигмата на момичетата, които трябва да угодят на другите с външния им вид, докато момчетата всъщност правят нещата. Всеки може да изглежда добре и залагам, че момчетата също го харесват.

Спрете да я молите да се усмихне

Е, това може да не се отнася за семейните снимки, но натискът върху момичетата и жените да проектират щастие е обременителен и сексистки. Докато наскоро бяхме на почивка, заведохме децата си на разходка с лодка на Ниагарския водопад. Служител, който раздаваше пончото за дъжд, нямаше да даде такъв на дъщеря ми или нейната братовчедка (и двете на 8 години), докато не му се усмихнат. Придружителят не поставяше това изискване към моя син или някой от членовете на мъжкото семейство с нас. В момента момичетата задължени, но това ме научи, че трябва да ги уча, че те никога не са задължени да се усмихват на някого, само защото искат да го видят. Най-добрият урок, според мен, е да науча дъщеря ми, че външният й вид е първо за нея. Не е нужно да се представя за щастие или удовлетворение за нечие удоволствие.

Отиди плуване с нея

Може да обичам плуването, но не обичам често да се виждам в бански. Обаче аз се принудих да преглътна тази несигурност, да мина покрай нея и да покажа на момичето си, че няма значение как изглеждам; моята външност или това, което някой друг може или не може да мисли за това, няма да ми попречи да се забавлявам. Плюс това да я види как светва, когато се съглася да вляза с вода с нея си струва всичко.

Не чупете атлетическите си умения, дори и да нямате такива

Нямам вродени способности, когато става въпрос за спорт. Чувствам се по начина, по който се справи тогавашната ми 5-годишна дъщеря, когато тя заяви: „Не харесвам игри с топки в тях.“ Въпреки това, така или иначе имах смисъл да играя. И двете ми деца имат бейзболни ръкавици и когато се отправим към детската площадка с футболната топка и никой от приятелите им все още не е пристигнал, аз ги разривам с тях. Ужасен съм, но знам, че е по-добре за тях да ме видят активен, отколкото не. Три години по-късно дъщеря ми явно обича баскетбола (макар че все още не съм я виждал да прави кош, което допълнително доказва мнението ми).

Избягвайте да изразявате всякакво разочарование със собствения си поглед

Трудно ми е да обичам онова, което виждам в огледалото, тъй като от десетилетия работя по проблемите на образа на тялото. Въпреки това, заради моите деца и двамата, които растат със здрави отношения с телата си, потискам всякакво желание да чукам погледите си. Въпреки че децата ми са все още малки, все още не ги чувам да мърморят нещо негативно за външния им вид или за моето. О, с изключение на тях безкрайно да коментират колко съм уморен. Я мислиш ли?

Използвайте логиката, а не срама, когато оценявате нейния избор на екипировка

Почти взривих уплътнение, когато държавното училище на децата ми изпрати вкъщи съобщение за подходящо облекло, когато времето се затопли. Никакви джапанки не разбирам от гледна точка на безопасността, ако не друго. Но няма върховете на резервоарите? Няма спагети със завързани спагети? Предмети като тези целеви момичета - малки момичета - и разследват опциите си за облекло, защото, хм, защо точно? Неудобно ли е преподавателският персонал да вижда раменете на 8-годишен? За съжаление, но когато децата ми са в училищни автобуси и класни стаи, които не са климатизирани на 80-градусови дни, ще ги облека, за да останат максимално готини и удобни, защото това е от полза за тяхното обучение.

Съученикът на дъщеря ми, който е висок, явно се паникьосваше, защото нямаше къси панталони, които да паднат под върха на пръстите й, когато ръцете бяха надолу (необходимата пола или късата дължина). За какво трябва да се притесняваш, когато си толкова млад.

Опитайте се да не обвинявате размера й за нищо

Виновна съм за това. Казах на дъщеря си, че вероятно има проблеми с пиано, защото пръстите й още не са достатъчно дълги или че не може да ходи на влакче заради височината си. Не, не мога да направя нищо относно изискването за височина на "The Viper", но бих могъл да избера думите си по-внимателно. Като се съсредоточа върху изискванията за безопасност, а не че тя е виновна за неспазването на правилата, аз измествам акцента от външния й вид.

Оставете я да си прави косата

Или я оставете да вземе дрехите ви, или я оставете да ме стилизира, или просто я оставете да направи своя избор, когато става въпрос за външния й вид. Вероятно (определено) няма да излезе така, както винаги го искам, но това показва на дъщеря ми, че се доверявам на нейния избор. Да, като я оставям да избере собствените си дрехи, давам й самостоятелност да изразява себе си и като позволявам да облича тялото ми, улеснявам възможността да говоря за това, което ме кара да се чувствам или да изглеждам добре. Знам, че звучи контраинтуитивно - поставянето на външния ви вид в ръцете на някой може да ви се струва, че отстъпвате собствената си власт над външния си вид - но когато се съглася да предам четката на дъщеря ми, тя много внимава да разгледа моите мнения, нежно препоръчвам стил, който обикновено не нося (като, нещо различно от хвоста с две секунди, който от винаги е моят стилен стил).