9 Неща, които ми се иска моят партньор да е направил за мен след раждането, без да искам помощ

След раждането на дъщеря ми - първото ми дете - се успокоих в месеците на подготовката, от декорирането на стаята й до планирането на ежедневните ни процедури, за да облекча страховете си от родителството. Едно нещо, на което не бях разчитал обаче, беше приливът на хормони след раждането, който ме изпрати спирално в бездната на тъмнината повече от година от живота на дъщеря ми. Моят живот. Когато погледна назад назад, виждам всички неща, които искам партньорът ми да е направил за мен след раждането, без всъщност да се налага да искам помощ.

Диагностицирана с следродилна депресия (PPD), моето „бебешко синьо“ стана повече, отколкото можех да се справя. Не бях "плачевен", бях самоубийствен. Знаех достатъчно, за да говоря с моя лекар за това, което преживях и, за щастие, той ми предписа лекарства и предложи незабавно консултиране, което взех и направих. Партньорът ми обаче не знаеше как да се ориентирам в емоционалните си влакчета и, честно казано, не го обвинявам. Това беше наистина тъмно място, от което съм благодарен, че излязох.

Дори и да не сте диагностицирани с тежък PPD, онези дни и седмици и месеци, приспособяващи се към живота с ново бебе, са толкова предизвикателни, колкото и източването им. Може да се окажете, че желаете партньорът ви да вземе малко повече отпуснатост. Само че не искаш да искаш помощта, защото, ако си като мен, се надяваш, че партньорът ти просто ще го „получи“ и ще направи това, което трябва да се направи; не се изискват думи или обмен на заявки. Не звучи ли славно ?! Ако обаче имате партньор, подобен на моя, той или тя може да не знае какво искате и не може непременно да спечели, независимо какво правят. Комуникацията е трудна, момчета. Ако бих могъл да се върна, ето някои неща, които бих искал партньорът ми да е знаел да прави след раждането, без аз да искам помощ. В крайна сметка, ако мама е щастлива, всички са щастливи.

Събуждам се, когато се събудя

Това може да ви се струва неразбиращо, но би било хубаво партньорът ми да се събуди с мен за всяко хранене. Знаеш ли, само за да покажеш малко солидарност. Опитах само да кърмя кратко време благодарение на усложненията, но да имам също толкова уморен партньор до мен за морална подкрепа, би помогнал на морала ми.

Ако можехме да го направим отново, бих се надявал той да е до мен всеки час в час, така че да не съм единственият нещастен на следващия ден.

Води ме до срещи

Когато имате толкова здравословни проблеми, колкото съм имал, лекарят става ваш най-близък познат за повече от няколко месеца преди и след раждането и раждането. Спомням си първите няколко следродилни посещения и след първото, което трябваше да направя всичко от себе си.

Не само тялото ми все още се възстановяваше, но можех да използвам емоционалната подкрепа, за да помогна на тревогата на моя нов родител.

Правете всяка част от прането

Не знам как бебетата преминават през толкова много пране, когато не отиват никъде, но имаше дни, в които правех многократни товари на ден. Сякаш не съм достатъчно изтощен, нали? Иска ми се партньорът ми да се засили и да изпълни повечето от тези досадни задачи, за да мога по-нататък да се съсредоточа върху грижата за себе си и нашето бебе.

Предложете ден за почивка

Моят партньор никога няма да разбере колко е работа, за да бъде бременна и да ражда. Ако го имаше, сигурен съм, че след пристигането си вкъщи щях да се облея с всички възможни погледи. Вместо това ходех дни без душ, месеци без подстригване и в определен момент загубих следа кой съм. Би било чудесно да имам обмислен партньор, който да ми напомня коя съм като жена, извън майчинството.

Подгответе ли пазаруването на хранителни стоки и хранене

Винаги съм бил този, който готви, така че когато се прибрахме с ново бебе и нямаше какво да ядем, бихте си помислили, че моят партньор би предположил, че е на него. Всъщност едно от нещата, които можете да направите, за да помогнете на нова мама, е да готвите за нея. Дух.

За щастие, семейството и приятелите ни осигуриха готови ястия и карти за подарък, за да живеем в продължение на няколко дни след раждането. След това обаче отново се върна в ръката на моя квалифициран готвач. Това не е, защото той очаква от мен да готвя; Мисля, че е точно това, с което свикнахме и за съжаление се върна да ме ухапе.

Когато съм очевидно подслушван, вземете бебето

Обичах бебетата си. Обичах времето с тях. Обичах да ги храня. Обичах да ги къпя. Обичах да спя с тях. Въпреки това, идва момент, когато мама има нужда от почивка. Иска ми се партньорът ми да прочете настроението ми по-добре и да ми даде повече почивки от него, за да мога да се върна освежен и в по-добро настроение. Освен това има само толкова много от мен, които тези деца могат да вземат.

Набиране на други, които да помогнат, когато се върнете на работа

Когато партньорът ми се върна на работа, аз не бях готов. Това беше не само липсата на домакинска помощ (защото така или иначе я направих по-голямата част от нея), но и преобладаващото чувство, че трябва да се занимавам с родителската работа сама. Всъщност е доста отрезвяващо да имаш някой с теб известно време и след това да останеш съвсем сам с малък човешки живот, за когото си отговорен.

Бих искал да е направил някакъв основен набор, преди да се приберем, и покани други да дойдат. Не би трябвало да почистват или готвят, но вместо това, просто вижте как се справям и може би няма да си тръгнете, докато всичко отново не се почувства добре. Прегръдките също са страхотни.

Бъдете моята система за поддръжка

Слушайте, след раждането е трудно. Това е не само корекция към това да имате ново бебе, това е корекция на тялото, емоциите и живота на след бебето. Много е да се справим и може да затрупа дори и най-силните жени. Да имаш подкрепящ партньор - някой, който забелязва всичко, през което преживявам - струва толкова повече от всеки от гореизброените. Мисля, че ако имах такава система, моите PPD дни може би бяха малко по-лесни за преодоляване.

Остави ме да спя

За любовта на всички неща, това не се нарича "труд" за нищо, така че най-голямото нещо, което искам моят партньор да е направил след раждането? Моля те, остави ме да спя. Щеше да ми помогне за настроението, моите перспективи и, честно казано, способността ми да родим, ако бях в края на приемането само на малко по-затворено око.

Животът се променя драстично, когато преминавате от двойка в семейство и, честно казано, всичко това е един голям учебен процес. Сега, десет години по-късно, бих искал да мисля, че партньорът ми ще бъде по-добре подготвен за справяне с живота, след раждането. Защото сега той е по-възрастен, по-мъдър и знае какво е да живееш с мен, ако не прави тези неща.