Съдържание:
- 1. Знайте, че може да се случи на абсолютно всеки
- 2. Не е твоя вина
- 3. PPD не е същото като "The Baby Blues"
- 4. Познайте рисковите си фактори
- 5. Това е много лечимо
- 6. Има различни видове лечение
- 7. Може да не стартира веднага
- 8. Можете да излезете от него по-силно
- 9. Налице е толкова много помощ
Раждането на дете променя живота на жената по милион различни начини. Физическите ефекти са ясни, но хормоналните и емоционалните често са скрити от поглед. Можете да обичате бебето си до Луната и обратно, но това по никакъв начин не означава, че сте в безопасност от борбата с следродилната депресия (PPD). Ето защо има някои важни неща, които всяка майка трябва да знае, за да оцелее след раждането.
Майките, които се занимават с PPD, често могат да се чувстват объркани и смутени, но няма абсолютно нищо, от което да се срамуваме и няма нужда да страдаме в мълчание. Много жени са шокирани, когато научат колко често се среща и колко лесно може да бъде лечението. Споменете чувствата си към приятел и може да се изненадате, когато чуете нейната собствена приказка за преодоляване на PPD. Дори любимите ви знаменитости са страдали от PPD.
Следродилната депресия е нещо, за което майките не искат да мислят. Но реалността е, че жените трябва да знаят признаците, симптомите и начините да го победят. Дори и да имате достатъчно късмет, че никога да не се справите сами с PPD, бихте могли да спестите живота на приятел, сестра или колега, ако знаете какво да гледате.
1. Знайте, че може да се случи на абсолютно всеки
Има причина да се появят милиони посещения, ако търсите следродилна депресия онлайн. Няма значение дали сте майка за първи път или вече имате хляб у дома - PPD може да удари всеки. Американската психологическа асоциация прецени, че най-много една от седем жени се извършва от PPD.
2. Не е твоя вина
Никой наистина не знае защо някои жени чувстват PPD. Има множество причини за PPD и няма какво да направите, за да го предотвратите. Важно е да не обвинявате себе си в това, което чувствате.
3. PPD не е същото като "The Baby Blues"
Въпреки че и двете са неприятни, така наречените „бебешки сини“ не са същите като PPD. Fit Бременност отбеляза, че бебешкото блус е чувство на тъга, раздразнителност и изтощение, които обикновено се изясняват в рамките на 2 до 3 седмици. Изчислено е, че някъде между 70 и 80 процента от жените се справят с бебешкото блус, според What to Expect. Когато тези симптоми не избледнеят или се влошат, знаете, че вероятно се справяте с PPD.
4. Познайте рисковите си фактори
Много жени, които в крайна сметка са диагностицирани с следродилна депресия, установяват, че техните симптоми всъщност са започнали по време на бременност. Важно е да разберете какви са рисковите ви фактори, защото тези знания могат да ви помогнат по пътя към възстановяване.
5. Това е много лечимо
С правилната помощ What to Expect съобщи, че PPD е много лечим. Колкото по-рано потърсите лечение, толкова по-рано можете да постигнете пълно възстановяване и да се върнете, за да се насладите на живота и семейството си.
6. Има различни видове лечение
Няма универсален начин за лечение на PPD и можете да работите с лекар, за да сте сигурни, че ще получите това, от което се нуждаете. Може да се говори с терапевт или да се вземе антидепресант. Какъвто и вид лечение да търсите, гордейте се със себе си, че го правите.
7. Може да не стартира веднага
Следродилната депресия е много подла, тъй като за известно време може да не задържи грозната си глава. Бебе Център отбеляза, че някои жени не изпитват PPD до една година след раждането.
8. Можете да излезете от него по-силно
Следродилната депресия е сериозен проблем, но също така е важно да се помни, че почти винаги е само временна неуспех. Колкото и трудно да се справите, някои жени казват, че в крайна сметка са успели да намерят сребърна подплата.
9. Налице е толкова много помощ
Когато преживявате нещо толкова мъчително като следродилна депресия, е лесно да се почувствате като сами. Страхотното е, че абсолютно не сте. Може да решите да се отворите за партньора или приятелите си или да се обърнете към вашия лекар или медицински ресурси онлайн. Каквато и да е първата ви стъпка, знайте, че решението да потърсите лечение е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си и детето си.
