9 правила за разговор с детето ми за вашето тяло

Децата са гъби. Те чуват много повече, отколкото си позволяват, и тогава обикновено се оставят да интерпретират това, което чуват, без да се възползват от възрастен, за да обяснят по-голямата картина или сложните реалности, които правят тази картина такава, каквато е. Може да е опасно, особено когато говорим за формирането на тяхната самостойност. Ето защо имам правила да говоря с детето си за вашето тяло, независимо дали сте приятел или роднина, треньор или учител или, добре, изобщо някой.

Аз бях един от онези хора, които непрекъснато изказваха негативна самостоятелна реч навсякъде и навсякъде. През по-голямата част от живота си мразех тялото си и се уверих, че почти всички знаят за него. Когато имах първото си дете обаче, взех решение да не споделям тези негативни чувства около нея. Реших, че е важно да покажа на децата си, че телата са просто тела, а не неща, от които трябва да се срамуват или искат да се променят. Не мога да кажа, че този избор е лесен за поддържане или че не се провалям от време на време, но това е един, който съм ангажиран да продължа. Как мисля за себе си ще повлияе на това как децата ми мислят за себе си, а аз не ги мисля, че майка им (която те обичат и се възхищават и смятат за "перфектна") мрази тялото й.

Не искам и децата ми да пораснат, чудейки се защо баба им мрази начина, по който изглежда и смята, че трябва да отслабне. Не искам децата ми да се чудят защо тази семейна приятелка, която според тях изглежда толкова красива, говори за необходимостта да прикрие кръговете под очите си. Знам, че приятелите и семейството ми все още ще се чувстват по този начин, но искам да направя всичко по силите си, за да не позволя на децата ми да следват хора по този път на самонавиждане. И така, имайки това предвид, ето девет правила за разговор с детето ми за вашето тяло:

Не говорете за това, че сте "дебели", особено когато не сте

Независимо дали смятате, че сте дебели и използвате "мазнините" по отрицателен или пренебрежителен начин (независимо дали всъщност се борите с теглото си или не), когато говорите за това пред малки уши, имате предвид това е нещо, за което те също трябва да бъдат загрижени. Не го правят. Те трябва да се занимават с игра. Също така намеквате, че да си дебел е лошо нещо. Не е.

Не говорете за грим "Нуждаете се"

Всъщност няма нужда да носите грим. Правейки коментари за "О, уау, дори не можете да видите очите ми в момента, те са толкова малки! Трябва да си сложа талисман!" е не само невярно, но потенциално кара моето дете да се чувства така, както трябва да носят грим.

Не казвайте, че трябва да отслабнете

Може би трябва да отслабнете. Може би не го правите. Не ме интересува, защото единственият път, когато децата ми трябва да чуят теглото си, е на годишната физическа активност. Те не трябва да мислят за собствената си тежест, нашето броене на калории или да се опитват да се впишат в някакъв „тегловен клас“, което нашето общество произволно е решило, че е „приемливо“, но ако чуят други хора, загрижени за теглото, може да започнат да се фокусират върху него също.

Говорете за силата на тялото си

Можете ли да вдигнете тежести или да изминете определено разстояние? Изпейте го на планинските върхове! Твърдо вярвам, че всички трябва да се гордеем с това, което нашите тела могат да направят, и когато казвате това пред децата ми, те се показват като положителен пример за подражание.

Говорете за това да се чувствате красиви

Някои деца учат, 6 ASE, като гледат други, че е някак си готино да се притиснеш. Не го ли правим всички до степен? Знам, че се боря с тенденцията. Това, за което трябва да говорим пред децата си, е нашата собствена красота, така че те да знаят, че не е добре само да се чувстват красиви, а всъщност е невероятно.

Говорете за това да обичате себе си

Всички имаме нужда от малко повече самолюбие, така че ако обичате тялото си, моля, кажете на децата ми. Както казах преди, толкова много хора смятат, че е някак си добре да се самозалъгваме, но никое дете не трябва да прави това. Ако сте готови да бъдете този добър пример за моето дете (а не всеки е, защото това е дяволски трудно), тогава моля, поговорете с тях за това да се обичате.

Не мразете никоя част от тялото, която може да не ви хареса

В наши дни е изключително трудно да сдържам коментарите си за стомаха ми, което е най-голямото, което някога е било. Винаги съм имал мъничка талия, но просто не е същото от второто ми бебе. Децата ми обаче обожават мекото ми коремче. Синът ми често опира главата си върху него. Какво мислите, че би се случило, ако започна да мразя тази част от мен, която толкова обичат?

Не говорете за необходимостта от смяна на части от тялото ви

В момента, в който започнете да говорите за желанието на тялото ви да е различно по някакъв или друг начин, е моментът, в който всяко дете в обхвата на слуха ще се чуди какво трябва да променят за тялото си.

Помнете, че моето дете ви гледа и ще ви подражава

Все още си спомням как седях край лагерния огън с куп приятели на мама, дълго след като малките деца отидоха да спят. Всички започнаха да говорят за това колко тегло са натрупали и как мразеха тази част от тялото или онова, и всичко, за което можех да се сетя, беше моята преждевременна доведена дъщеря, за която всички бяха забравили, тихо слушайки всяка дума. Децата винаги слушат и ние трябва да помним това.