9 причини защо страдането от следродилна депресия не ви прави лоша майка

Следродилната депресия (ППД) е най-малкото предизвикателство. Не само трябва да се справите с бремето на онези завладяващи чувства (което не може да бъде нищо безмилостно), но и трябва да го направите, докато се възстановявате от физическата травма на раждането, лишавате от сън, грижите се за ново живот и адаптиране към промяна, драстична като родителството. Ето защо е толкова важно да разберете всички причини, поради които PPD не ви прави лоша майка.

Въпреки онези от нас, които се борят със стигмата (обичаме да се наричаме воински майки), митът, че новите майки трябва да бъдат само радостни (уморени, сигурни, но все пак радостни), продължава да бъде безкрайно вечен. Имате не само хормонална депресия, с която се справяте, но и вината, че чувствате, че не живеете на глупостта на обществото * не е стандартът на това какво означава да си нова майка или как трябва да се чувстваш сега, ти си нова мама. Това е перфектната буря, наистина и тази, в която лесно можете да се изгубите.

Чувствам се доста късметлия, доколкото ми стига опитът с PPD. Акушерката ми успя да разпознае признаците на пренатална депресия и тревожност достатъчно рано, за да ме вкара в програма за лечение, докато аз все още бях бременна. Не бяхме напълно сигурни дали ще развия PPD, след като се роди синът ми, но знаех, че съм изложен на по-висок риск, имайки предвид пренаталната си депресия. Когато PPD се удари, бях настанен в група за подкрепа с още шест жени и социалният ми работник и психиатър говориха с мен широко за това дали трябва да продължа да приемам лекарства или не. По време на целия този процес преживях много моменти, когато бях победен от чувството за вина, мислейки, че не съм майката, за която си представях, че ще бъда. С времето и лечението обаче успях да разбера, че не съм лоша мама, страдаща от това заболяване.

Не съм сигурен дали бих повярвал някой да ми каже, че без лечението ми, но мисля, че си струва да се повтори, независимо: не сте лоша майка, ако страдате от PPD, и ето само няколко причини защо:

Можете да страдате от PPD и все пак да обичате децата си

Когато имах второто си бебе, си спомням, че изпитах прилив на облекчение, когато почувствах тази мигновена връзка с него. Бях страдал от пренатална депресия и най-големият ми страх беше неизбежната неспособност да се обвържа със сина ми, след като се роди. Този страх избледня, тъй като ми отне не повече от секунда, за да разбера, че го обичам на парчета. Моят PPD се разви, така или иначе, около четири до шест седмици по-късно, но това PPD не ме попречи да обичам сина си. Не, двете са много взаимно изключващи се и по никакъв начин не са свързани.

Можете да изпитате проблеми с новото си бебе и все пак да сте добра мама

От другата страна на нещата, да сте емоционално присъстващи на 6-дневното си бебе всъщност не е абсолютно необходимо, толкова виновна, колкото може да се чувствате, че не можете да го направите. Ясно е, че всички ние искаме да можем да се обвързваме с нашите бебета, но стига да осигурите необходимостта от живот в началото и другите в живота ви да ви помогнат, вашето бебе ще бъде просто добре.

Можете да имате PPD и все пак да се уверите, че вашите деца са правилно обгрижвани

През повечето време PPD не ви деактивира напълно. По-голямата част от жените, които познавам, страдащи от ППД, все още осигуряваха на бебетата си необходимостта от живот, като същевременно работеха чрез депресията си.

Ти не си депресия

Мисля, че това е едно от най-трудните парчета, които наистина получавате, когато страдате от PPD (или какъвто и да е вид депресия, по този въпрос). Както казах преди, депресията ви лъже. Казва ти, че си страшна майка и ти казва, че се проваляш и ти казва, че не можеш да бъдеш достоен родител, но определено лъжеш. Ти. Дали. Не. Вашият. Заболяванията.

PPD се задейства от хормонални промени, а не от любовта, която имате към децата си

Според клиниката Майо, огромният спад в нивата на естроген и прогестерон в тялото ви, който се случва след раждането, е допринасящ фактор за появата на PPD. И наистина, ако 15% от всички нови майки изпитват някакво разстройство на настроението след раждане (най-малко), трябва да знаете, че там определено има физически компонент на заболяването, който е напълно извън вашия контрол.

Тези мисли на вашето бебе, които нараняват, не означават, че ще нараните бебето си

Натрапчивите мисли са изключително често срещани за по-голямата част от новите майки, според проучване в клиниката на Mayo, което се появи в Journal of Clinical Psychology in Medical Settings. Те могат да бъдат абсолютно изтощителни, особено когато са съчетани с PPD. Важно е да осъзнаете, че това, че изпускате бебето си върху тротоара, докато се опитвате да ги поставите в столчето им за кола, не означава, че всъщност ще го направите. И да, давам този пример, защото той беше този, който бях обсебен след раждането на бебето ми.

PPD е далеч по-често, отколкото си мислите

Postpartum Progress, добре известен уебсайт, който се застъпва и предоставя информация за страдащите от следродилни разстройства на настроението, твърди, че общият брой на жените, които страдат от PPD, всъщност е много по-висок от 15% отчетите на CDC. Всъщност тя може да достигне 25%. Това е една от четири нови майки, така че далеч не сте сами.

Мислиш ли, че си ужасна мама, депресията говори

Депресията е лъжец. Това ти казва, че не си достатъчно добър, че не заслужаваш нещата, които имаш, че си ужасен в това, което правиш (каквото и да е това). Не е по-различно, когато си нова мама, страдаща от PPD. Депресията ще ви каже, че не заслужавате да сте майка, но го правите. Ще преминете през това, повярвайте ми.

В крайна сметка ще се обвържете с новото си бебе

Всички майки, които познавам, които са имали проблеми с свързването с бебетата си, сега са толкова привързани към тях, както всяка друга майка, която познавам. Ако това е нещо, с което се борите или се преборите, моля, знайте, че това няма да трае вечно. Ако вече не лекувате вашия PPD, потърсете помощ. Професионалист, който ви казва, че това, което преживявате, е нормално, може да доведе до всички промени в света, особено когато се борите в тъмнината. Вярвай ми.