9 причини, поради това, че си на антидепресанти, не те прави лоша майка

Съществуват редица стигми, свързани с майчинството, които (повече или по-малко) всички увековечават идеята, че всяка една майка трябва да е благодарна за майчинството и в общи линии да се почувства ободрена от предизвикателствата, които майчинството представя. Да, понякога могат да се чувстват надолу, но не смеете ли да потърсите лечение за психично здраве и определено не приемайте никакъв стабилизатор на настроението! Това е просто безотговорно. Е, ето нещото: не е така. Това, че сте на антидепресанти, не ви прави лоша майка, хора. Всъщност те прави по -добра мама от жената, която се бори, но отказва да направи нещо по въпроса. Добре, не по -добра мама, само една, която е по-самоосъзната, предполагам.

Прекарах по-голямата част от живота си, носейки пристрастия към хората, които са предписани и приемат лекарства като антидепресанти. Надух и надух (обикновено мълчаливо), когато чух за приятели, решили да продължат да пият лекарства, по същество приравнявайки нуждата им от лекарства като слабост. Вярвах по-скоро силно, че вместо лекарства, хората трябва да използват неща като храна, физически упражнения и духовност, за да им помогнат по всякакви проблеми, които могат да изпитат. Тогава изпитах следродилна депресия.

Прекарах месеци, казвайки си, че мога (и трябва) да мина без никакъв наркотик. В резултат на това прекарах месеци в опити да сложа единия си крак пред другия, чувствах се ядосан, раздразнен, нетърпелив и сякаш исках да изпълзя от собствената си кожа. След пет месеца постоянна борба и изтощение и усещане за крайно изгубена, най-накрая взех решение да потърся лекарска помощ и опитах да продължа с ниска доза селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин (SSRI) и в рамките на месец се чудех защо съм чакал толкова дълго.

Антидепресантите не ме караха да се чувствам като различен човек (от което отдавна се страхувам), те ме караха да се чувствам като старото си аз. Най-накрая успях да се наслаждавам на майчинството, вместо да прекарам времето си да се ядосвам и да се дразня, и нетърпелива и изтощена от него. Всъщност не само бях по-щастлив, цялото ми семейство беше по-щастливо, в резултат на цялостната ми промяна в настроението. И така, имайки това предвид, ето девет причини, поради които приемът на антидепресанти не ви прави лоша майка, защото стигмата, свързана с психичното здраве, трябва да върви.

Важното е да се грижите за себе си, за да можете да се грижите по-добре за децата си

Слушайте, не сте егоист, когато продължавате да приемате антидепресанти. Не се отказвате от това, че приемате антидепресанти. Подобрявате основната си линия, така че когато децата ви действат досадно или натискат граници (което, нека си признаем, е неизбежно, защото децата), можете да отговорите с повече търпение и любов. Това е трудно да се направи, когато сте депресирани и се чувствате като всичко друго освен себе си.

Понякога яденето по-добре не е достатъчно

Да, ако живеете на бързи храни и сладки лакомства, има голяма вероятност настроението ви да се подобри, когато изрежете тези неща, но понякога това не е достатъчно. Друг път просто нямате енергия да приготвяте здравословни храни, защото с депресията идва неоспорима доза умора.

Понякога упражнението не е достатъчно

Няма съмнение, че упражненията са доказали, че помагат за облекчаване на депресията, но не са толкова прости, колкото да инвестирате в Beach Body ™ или да ходите на бягане всеки ден. Инерцията е много реален проблем, когато имате клинична депресия и понякога може да се почувства невъзможно да се движите. Антидепресантите могат да бъдат това, което ви отвежда до място, където можете да се движите и да оцените ефектите от упражненията.

Понякога прекарването на повече време в природата не е достатъчно

Преди около месец имаше мем, който плаваше наоколо, което загатваше, че разходката сред природата е антидепресант и хапче не. След като станах жертва на следродилна депресия през лятото, когато прекарвах по-голямата част от времето си на къщичка, сред природата, мога да ви кажа, че природата не винаги я реже.

Понякога молитвата не е достатъчна

Ако можеш да помолиш Бог да ти отнеме депресията и да го накараш да слуша, повече сила за теб. За съжаление не беше толкова просто за мен (и за много други). Лекарите и практикуващите лекарства и психично здраве съществуват с причина.

Понякога медитацията не е достатъчна

Медитацията може да бъде мощен инструмент (също като молитвата), за да помогнете да дестилирате въртеливите мисли, които завладяват ума ви. Седейки достатъчно дълго, за да извършите някаква промяна, може да се почувствате невъзможно, когато искате да изпищяте или да изпълзите от кожата си само 30 секунди след като седнете.

Понякога консултирането не е достатъчно

Консултирането може да бъде наистина невероятно и преобразяващо. Може също да е мястото, където ви казват, че ще се възползвате от започване на прием на антидепресанти.

Понякога единственото нещо, което може да помогне да се обърнат нещата, е лекарството …

Лично аз прекарах пет дълги месеца в опит да се преборя с следродилната депресия с буквално всичко, с изключение на лекарствата. Когато най-накрая взех решение да започна да взема нещо, ми отне месец, за да започна да се чудя защо съм страдала толкова дълго без. Тези лекарства съществуват поради причина и прикрепената към тях стигма не променя факта, че за милиони хора работят.

… И ти не си сам, когато се нуждаеш от тази помощ

Приблизително 11% от жените на средна възраст са на някакъв вид антидепресант. При новите майки приблизително 10-15% ще преживеят следродилна депресия. Чувството за депресия, независимо дали сте майка или не, е често срещано и лечимо, особено с антидепресанти. Не си сам; не си счупен; не си лоша майка.