Съдържание:
- 1. Уверете се, че аферата приключи
- 2. Адрес на минали случаи на изневери
- 3. Обсъдете тежки детайли
- 4. Разберете какво липсва във връзката
- 5. Научете кои обстоятелства са позволили изневярата
- 6. Помислете за терапията
- 7. Определете какво да кажете на децата
- 8. Обсъдете кой друг трябва да знае за аферата
- 9. Разберете как да продължите
Откриването на афера може да разклати дори най-стабилните стабилни отношения. Когато изневярата се разкрие за първи път, емоциите често са сурови и интензивни. Но след като първоначалният шок изчезне, е време за сериозна беседа. Разговорите, които всяка двойка би трябвало да проведе след изневяра, могат да бъдат трудни и понякога дори болезнени, но те са решаваща част от лечебния процес.
И тези разговори ще бъдат трудни и от двете страни на масата. Лицето, което е извършило изневеряването, ще трябва да се съобрази с поведението, да споделя често-срамни подробности и да поеме отговорност за болката, която аферата е причинила във връзката. Междувременно човекът, който е бил излъган, ще трябва да се примири с реалността на изневеряването, както и наистина да проучи състоянието на връзката, инкубирала афера. Ще бъде грубо с всички.
Като цяло обаче този вид открита и честна комуникация е от решаващо значение. Ако все още сте на етап да решите дали да спасите връзката или да продължите, тези разговори могат да ви помогнат да изясните избора си. И ако и двамата сте решени да поправите отношенията си, тогава е още по-важно да обсъдите подробно това. Да се надяваме, че се включите в тези сериозни разговори, в крайна сметка можете да продължите от този момент във вашата връзка.
1. Уверете се, че аферата приключи
Всеки път, когато изневеряващият съпруг прекъсне контакта с третата страна, той трябва да е непоколебим. "Целта на окончателната комуникация с партньора по аферата е да се прекъсне цикълът на изкушението и възможността, като се демонстрира промяна във вярността на съпруга и се разсее надеждата, че аферата ще продължи сега или в бъдеще", каза психологът Лин Марголес пред PsychCentral, Изцелението не може да започне, докато аферата не бъде официално извършена и това трябва да бъде съобщено ясно на съпруга, който е излъган.
2. Адрес на минали случаи на изневери
Вие и вашият партньор трябва да обсъдите дали изневеряването е било еднократно нещо или е било настройката по подразбиране в предишни отношения. "Ако някой е разработил модел на изневери отново и отново, той ще продължи да го прави отново (и отново), докато някой - надяваме се, вие - ги изхвърли брутално и те осъзнаят, че не могат да се измъкнат", коментира секс колумбълката Трейси Кокс пише в „ Дейли мейл“. Ако това е нещо, което изневеряващият партньор прави във всяка връзка, тогава очакването на моногамията от тях може да доведе само до бъдещ сърдечен удар.
3. Обсъдете тежки детайли
Вероятно е партньорът, който е бил излъган, има много трудни въпроси относно аферата. Както Norine Dworkin-McDaniel писа в „ Today“, въпроси като „Къде я срещнахте? Колко време продължава това? Правихте ли го в нашето легло? Използвахте ли презервативи?“ са необходими за разчистване на аферата. Тя съветва срещу въпроси, които изправят афера на партньора срещу партньора по връзката, така че пита "По-добре ли беше в леглото от мен?" ще произвежда само отговори, които никой не трябва да чува.
4. Разберете какво липсва във връзката
Чувства ли се партньорът, който изневерява, игнориран? Както бе отбелязано в клиниката Майо, неадекватните брачни проблеми, които се изграждат от години, са видовете неща, които могат да допринесат за изневяра. Разговарянето му може да ви помогне да разберете кои части от връзката ви се нуждаят от работа.
5. Научете кои обстоятелства са позволили изневярата
Разговорите чрез обстоятелствата, довели до аферата, също могат да помогнат да се изясни защо се е случила. "Имаше ли прекалено много време сам с някого на работа? Твърде много да говорим за лични проблеми с някой друг, освен съпруга? Споразумение, за да се срещнем в частна обстановка", написа психологът Сюзън Хайтлер на „ Психология днес“. „ Поведенчески въпроси като тези трябва да бъдат изяснени.“ Може би в бъдеще партньорът, който изневерява, ще знае например да ограничи консумацията на алкохол около колегите си.
6. Помислете за терапията
Понякога е най-добре да привлечете професионалисти, които да говорят чрез вашите проблеми в неутрална обстановка. „Наистина трябва да намерите съветник или терапевт, който е сключен брак, и може да ви помогне да върнете връзката си по пътя си“, каза за WebMD брака и семейният терапевт Мишел Вайнер-Дейвис. Ако и двамата сте решени да накарате връзката да работи, тогава някои съвети могат да бъдат най-добрият начин да се справите с опасността от изневярата.
7. Определете какво да кажете на децата
Ако вие и вашите СО имате деца, тогава справянето с последствията от афера може да бъде още по-сложно. Психиатърът Скот Халцман препоръча да се подходи към ситуацията за всеки отделен случай в зависимост от възрастта на децата и детайлите на изневярата. Ако аферата е на 100 процента и вие сте посветени да останете заедно, тогава "вероятно няма причина да замесвате децата;" обаче, ако вие и съпругът ви все още сте силно емоционално изтръпнали или много хора от общността вече знаят за аферата, тогава да им кажете, че може да е по-добрият вариант. Всичко зависи от вашата конкретна ситуация.
8. Обсъдете кой друг трябва да знае за аферата
Трябва ли да съобщите на близкото си семейство или най-добрите си приятели за аферата или просто да я пазите в тайна? "Ако всички в семейството са запознати с изневярата, дори ако бракът се подобри, членовете на семейството може да не подкрепят идеята да останат в брака", каза Вайнер-Дейвис в " Huffington Post". Може да е по-добре да държите нещата под опаковки, ако се надявате да поправите връзката.
9. Разберете как да продължите
Потвърждаването на важността на отношенията ви един с друг също е решаваща стъпка. "Погледнете партньора си в очите, поемете дълбоки, дълги вдишвания и кажете тези думи …" Обичам те. Ти си този, който искам. Имаме значение. Съжалявам за болката, която причиних на теб и на нас. Усеща се страшно в момента, но ще преодолеем това, "" брачен и семеен терапевт Шери Майерс от Huffington Post, добавяйки, че трябва да повторите при необходимост. Повече комуникация и честност могат само да помогнат на вашата кауза.
