Съдържание:
- Мит №1: Мълчанието е важно
- Мит №2: Те ще се изморят
- Мит № 3: Не се гушкайте
- Мит №4: Набутайте преди лягане
- Мит №5: Пропуснете Naps
- Мит №6: Не се отдайте на късни закуски
- Мит № 7: Те могат да настигнат през уикенда
- Мит № 8: Трябва да зададете универсални графици
По време на неотдавнашен рецитал в училището на сина ми, няколко приятели и аз си спомняхме за дните, когато нашите развратни деца бяха просто бебета. Въпреки че имаше редица добри спомени, никой от нас не пропусна безсънието, което дойде заедно с ранното родителство. Дори и при деца на училищна възраст обаче, консенсусът е, че лягането все още може да бъде битка. Изглежда, че бебетата и големите деца са склонни да се съпротивляват на обичайната рутинна сън. Ако дрямката все още е борба в къщата ви, това помага да се разберат митовете за заспиване на децата, за да можете да дешифрирате какво е фактът и измислицата.
Повечето теми за родители могат да станат непосилни, когато имате семейство, приятели и пълни непознати, всички предлагащи нежелани, но добронамерени съвети. Въпреки че няма такова нещо като BS детектор (все още), със сигурност би било хубаво, ако имаше начин да пресеете плашещата сума от информация, която плава наоколо. Ето защо може да бъде огромен облекчение и пестене на време, за да можете да знаете какви теории за лягане са глупости. Така че, ако сте уморени, образно и буквално, от играта на отгатване, разгледайте тези митове за това как да спите децата, които са BS.
Мит №1: Мълчанието е важно
GiphyВъпреки че вероятно сте се сблъскали с някого от страх да не събудите детето си, това е мит, че трябва да сте в режим на супер стелт през цялото време. Както педиатърът д-р Лора Е. Томасели каза на родителите, децата могат да заспят в шумна среда. В действителност, ако свикнат да чуват определени домакински звуци от млада възраст, тогава те вероятно ще бъдат здрави траверси през целия живот. Това означава, че не е нужно да се притеснявате за ноктите на пръсти около къщата през нощта.
Мит №2: Те ще се изморят
GiphyЩе бъда първият, който призна, че съм поощрил малко повече време за игра с надеждата да износя сина си за лесно лягане. Но според сайта The Baby Sleep "прекалената умора всъщност причинява трудности при заспиване и засилено събуждане в ранните сутрешни часове". По същество наистина има такова нещо, което кара детето ви да е твърде уморено да спи.
Мит № 3: Не се гушкайте
GiphyКачането на малкото ви да спи, изглежда, е намръщено още от ранна детска възраст. Но както експертът по сън Сара Окуел-Смит каза на HuffPost, общо правило е, че всяко движение, което успокоява детето ви да спи, няма да има отрицателни ефекти. Ако изглежда, че малко гушкане върши труда, не позволявайте на никого да се опита да ви разубеди от това.
Мит №4: Набутайте преди лягане
GiphyНякои хора ще ви кажат, че задаването на по-късен график за сън ще ви позволи да заобиколите всякакви аргументи за лягане. Но както каза педиатърът д-р Таня Ремер Алтман пред The Bump, поставянето на вашето дете да заложи половин час по-рано от обикновено е по-вероятно да ги накара да заспи. Колкото и децата ви да се опитват да ви убедят, че по-късно е по-добре, този мит е разрушен.
Мит №5: Пропуснете Naps
GiphyЧесто срещан мит за децата и съня е, че прогонените пристъпи ще улеснят лягането през нощта. Според Tulsa Pediatric Sleep Consulting, пропускането на дрямка може да наруши модела на съня на детето и всъщност да затрудни лягането. Хубаво е да запомните, че всяко дете е различно и превъзхожда дрямка със собствено темпо.
Мит №6: Не се отдайте на късни закуски
GiphyПолучаването на случай на среднощните мунчики не е просто нещо за възрастни. Както Ockwell-Smith каза на HuffPost в гореспоменатата статия, нормално е децата да са гладни през нощта. Тъй като малкото ви все още расте, гарантирането, че коремът им е пълен преди лягане, изобщо не е лоша идея.
Мит № 7: Те могат да настигнат през уикенда
GiphyАко изпаднете в дългове, можете да приведете банковата си сметка в положителна, като направите депозит. Същата концепция обаче не работи за сън. Според Фондацията за здраве на съня (SHF), използването на уикенда за спане за компенсиране на загубения сън няма да улесни лягането. Поддържането на последователна рутина е по-добър вариант от игра на догонване, когато става въпрос за запазване на доброто отпочинало дете.
Мит № 8: Трябва да зададете универсални графици
GiphyВ един перфектен свят цялото ви семейство би спазвало един и същ график на съня. Според сайта за спане на бебето обаче, определянето на строги спални времена няма да накара братята и сестрите да споделят същите навици за сън, тъй като всяко дете има свой собствен темперамент. Това, че по-голямото ви дете е сутрешно лице, не означава, че най-малкото ви няма да бъде нощна сова.
