Съдържание:
- 1. Дайте им избор
- 2. Утвърдете чувствата им
- 3. Предлагайте похвали, но го пазете в перспектива
- 4. Нека им помогнат
- 5. Позволете им да правят нещата сами
- 6. Осигурете безусловна любов
- 7. Покажете им собствената си грешка
Светът може да бъде жестоко място, способен да разруши самочувствието и собствената си стойност за миг. Това може да бъде особено вярно за децата, които все още развиват чувството си за себе си. Като родители нашата цел често е да помогнем на децата си да се чувстват добре в себе си. За да ги оборудваме със собствена стойност и способност да издържат на суровата реалност на външния свят, работата по изграждането им започва в нашите домове. Но къде е границата между повишаването на самочувствието на децата и това да ги накара да мислят, че са най-доброто нещо от нарязания хляб?
Изграждането на увереността на детето ви не трябва да означава да ги изпълвате с празни похвали и да им давате ненужно голямо его. Може да бъде толкова просто, колкото да правите малки жестове и да предлагате положителна обратна връзка, която им позволява да се чувстват овластени и достойни. Може да им помогне да се чувстват валидирани, нормални и напълно добре такива, каквито са. И това са неща, които можете да вградите в тъканта на вашето родителство, така че да станат второ естество и просто част от отглеждането на уверено, добре приспособено дете.
Тъй като градивните елементи на здравата самооценка започват у дома, ето няколко начина, по които можете да помогнете на детето си да подобри самочувствието си. Когато децата се чувстват добре кои са, е по-малко вероятно да търсят валидиране и одобрение от по-малко здрави места и хора.
1. Дайте им избор
Оставянето на вашето дете да взема решения, дори прости, като например да избира между синята риза и зелената риза, може да ги даде възможност. Това показва, че им се доверявате и им помага да се научат да се доверяват и на себе си.
2. Утвърдете чувствата им
Вместо да казвате: „Добре си“, когато детето ви изрази ужас от нещо, дори ако това нещо ви се струва тривиално, опитайте се да кажете: „Знам, че е трудно да се натъжиш.“ Това им дава да разберат, че чувствата им са валидни и им помага вярвайте, че те са наред и не са счупени.
3. Предлагайте похвали, но го пазете в перспектива
Казването на детето ви, че те са най-добрият играч на бейзбол, който някога е живял, ги настройва за провал и огромно пропадане, когато реалността настъпи. Но казвайки им, че са свършили чудесна работа, като тази игра в първата база ги кара да се чувстват също толкова добре, като същевременно е и вярно.
4. Нека им помогнат
Опитайте да помолите детето си за помощ при малки задачи из къщата или да носите нещо леко до колата. Това им показва, че сте уверени в техните способности, което също ще ги накара да се чувстват уверени.
5. Позволете им да правят нещата сами
Не винаги се придвижвайте, за да вършите неща за тях; нека да се справят сами. Независимо дали става въпрос за подправяне на собствена храна или връзване на собствените си обувки, правенето на неща самостоятелно може да им помогне да се чувстват способни.
6. Осигурете безусловна любов
Да уведомите детето си, че ги обичате, независимо дали те печелят или губят, разливат напитка или почистват чинията си, получават A или F може да направи чудеса за самочувствието на детето. Изпраща им съобщението, че са достатъчно добри точно такива, каквито са.
7. Покажете им собствената си грешка
Никой не е перфектен и това е урок, който всеки трябва да научи. Децата могат да се чувстват наистина зле, когато се объркат, но показването им, че и вие бъркате, може да им помогне да се чувстват нормално. Това може да им помогне да бъдат малко по-малко твърди към себе си, когато се прецакат.
