7 начина да бъдете по-позитивни в тялото за един ден, защото самолюбието започва с проста стъпка

Позитивността на тялото може да бъде един от най-трудните навици за практикуване. Независимо от какъв дом идвате или колко усилено са работили родителите ви, за да ви дадат здравословно представа за здравето, жените са под голям натиск да изглеждат по определен начин. Необходимо е много някой да чуе всички отрицателни коментари от обществото и връстниците и все пак да обича физическата си форма. А на път да изтласкате негативността е да изпробвате няколко начина да се почувствате по-положителни за тялото в един ден.

Като майка на две невероятни дъщери и като самата жена е важно да се насърчи позитивността на тялото. Но в това може да бъде предизвикателство да запазите усещането за собствена стойност за тялото си, когато сте посрещнати с огромни гърди, пълни в бельо и перфектно лъскава кожа около всеки ъгъл на улицата и в интернет.

Позитивността на тялото е процес, така че не се привързвайте към себе си, ако имате ден, в който сериозно се чувствате като че ли ще получите работа с цици, ако някой просто плати за това. Смисълът не е да се преструвате, че сте висок идеал за телесна почит, а по-скоро да имате предвид своята собствена стойност в ежедневието си. Ето седем малки начина да бъдете по-позитивни в тялото всеки ден и да научите другите да се чувстват същото.

1. Фокусирайте се върху това, което тялото ви може да направи

Фокусирането върху всички невероятни неща, които тялото ви може да направи, не само отнема вниманието от естетиката, но и добавя благодарност към вашия ден. И проучванията показват, че благодарността може да увеличи цялостното щастие.

2. Изрежете глупости

Избягването на публикации и телевизионни предавания, които популяризират „перфектното“ тяло, ще ви попречи да сравнявате себе си с други жени (които, между другото, може да са силно заснети.)

3. Намерете партньор, който обича вашето тяло точно как е

Съпругът ми ме обсипа само с любов и похвала, когато става въпрос за тялото ми. Това е онзи вид любов, който всеки заслужава. Има много мъже и жени, които харесват много различни видове тела, а ключът е да не се отнасяте сериозно към партньор, който не обича (не просто като) вашия тип.

4. Не обиждайте други женски тела

Като отлагате нечий външен вид, вие подсилвате задушаващата идея, че има един „правилен“ начин една жена да бъде в тялото си.

5. Носете дрехи, които ви карат да се чувствате добре

Ако изглеждате добре, ще се чувствате добре. Носете това, което мислите, че изглежда добре за вас, независимо от това, което казва обществото.

6. Следвайте положителните цифри на тялото в социалните медии

Използвайте социалните медии в своя полза. Има много позитивни телесни акаунти, които да следвате в Twitter и Instagram, които ще ви напомнят винаги да мислите високо за себе си.

7. Напишете позитивните си съобщения за тялото

Каквото и да е вашето съобщение, залепете го на огледалото в банята си, за да можете да го виждате и повтаряте всеки ден. Силата на обикновена бележка, четена всеки ден като мантра, може да бъде прекрасна.