7 Неща, които родителите, които отглеждат позитивни на тялото деца, правят по различен начин

Ей, искаш ли да бъдеш пресечен през останалата част от деня? О, хайде, знаеш, че го правиш. Ето го: До 10-годишна възраст 80% от американските момичета са били на диета. Мислете, че сте на ясно, защото имате само синове? Позволете ми, известен още като Руйнер, да изскоча малкото ви балонче от облекчение Докато жените и момичетата са непропорционално засегнати от медийния и обществен натиск, за да се съобразят с нелепите, в общи линии невъзможни стандарти за красота, нашите синове не са някак си имунизирани в кулоарите. От анорексия нерва до хапване на хапване и булимия, хранителните разстройства засягат приблизително 10 милиона мъже и момчета или около 1/3 от всички страдащи.

И така, какво ще правим? В моите по-уморени, отчаяни и реакционни моменти, аз съм като: "Този филм The Village звучи като наистина страхотна идея в момента. Мислите ли, че има урок за YouTube за изграждането на вашето собствено село и убеждаването на вашите деца. 1800-те? Мога ли да използвам Google как да направя това? " (Бих казал „спойлери“, но минаха почти 12 години: ако все още не сте го виждали, това просто не е моя грешка. Продължавайте, момчета.) Вижте, лесно е да се почувствате напълно завладян и превентивно победен от всички снимка на тялото глупости там; наистина, това е могъщ враг. Но послушайте, нека да отделим малко, за да почувстваме за малко чувствата си на ярост, тъга, отвращение и лудост, а след това обърнете цялата тази ядосана оплакване за свят, полудял до праведен гняв. Нека това подхранва нов ангажимент за отглеждане на позитивни деца в тялото.

Как? Толкова се радвам, че попитахте.

Няма "добри" храни или "лоши" храни

Идеята "добрата" храна и "лошата храна", която по някакъв начин е морално отражение на човека, който ги яде, е всеобхватна и страховита. Храната е храна. Освен ако не консумирате омлети от яйца с кондор и плъзгачи за бебешка панда; в такъв случай, да, ОК, това е морално отражение на теб, чудовище.

Обикновено "лошите" храни са тези с високо съдържание на мазнини / захар / калории, а "добрите" храни са нискокалорични / мазнини / захар / натрий. Но когато гледаме на храната толкова едномерно, просто като градивните елементи (или препънищата) на идеализирана форма, ние пропускаме всички останали неща, които храната е. Вкусно например. Също културно значима, семейна традиция, религиозно значима и / или жива история. Във всеки случай почитайте тялото си, като го пълните с храни, пълни с витамини и минерали. Бъдете съвестни от факта, че докато Nutella е добра (на толкова много нива), буркан на вечер може да не е чудесен начин да почетете себе си. Но нека не приемаме строго утилитарен подход към храната, който често може да поддържа повече от нашите тела.

Няма пренебрежително нечие тяло

Никакъв позорен, дехуманизиращ или омаловажаващ език по отношение на който и да е орган няма да бъде толериран. Всяко тяло, което ви позволява да правите нещата, които ви правят щастливи, е добро тяло. Не оставяме децата си да говорят по този начин за себе си или за другите, поне не в наше присъствие. И ние не говорим по този начин за себе си или другите, поне не в тяхно присъствие. Понякога е по-трудно, отколкото звучи. Много хора не осъзнават колко много са се отказали, докато не положат съгласувано усилие да не го направят.

„Хубав“ и „тънък“ не са единствените комплименти за даване на тяло

Децата ми често са наричани „моето хубаво момче“ и „моето хубаво момиче“. Няма нищо лошо в това да наричате децата си хубави. Аз съм на 33 и все още се замая, ако ме наричат ​​хубава. Но „хубавото“ не може да бъде единственото качество при нашите деца, което ние хвалим или ценим. Това дори не трябва да е единственият комплимент, базиран на външен вид, който им даваме. Така че освен (разбира се) да възхвалявате характера, интелигентността и добрите дела на децата си, не се колебайте да похвалите силата, скоростта или атлетичните способности на детето си. Кажете им колко сте горди с способността им да изпълняват определени задачи или задачи. Кажете им, че се възхищавате на усещането им за стил и креативността, която са внесли в своя избор на облекло. Органите правят толкова много невероятни неща, освен че са хубави на вид. Трябва да празнуваме и тези постижения и способности.

Храната не се използва като наказание или награда

Тъй като по-малко хранително полезни храни не трябва да се консумират толкова често, колкото здравословните храни (или, както ги наричаме в къщата си „храни, които ни помагат да израснем големи и силни“), лесно е да ги видите, че ги третирате като лакомства. И тъй като здравословните храни ни помагат да станем големи и силни, лесно е да разберем логиката, която кара децата ни да ядат всеки един от тях до завършване на чиниите за вечеря или без десерт. Но да наказвате или възнаграждавате децата с храна нанася много повече вреда, отколкото полза, като насърчавате яденето, когато не сте гладни или цените „боклучната“ храна пред другите.

Всеки получава да носи всичко, което иска

Знаем, че когато хората казват „рокля за вашето тяло“, това, което те означават, е „облечете се по начин, който ми харесва и не ми прави някак неудобно“. Излъчете този шум. Ако сте дебели и искате да носите връх с подрязване, носете го. Ако имате широки рамене и искате да носите рокля без презрамки, рок. Ако сте момче и искате да носите пола, блеснете, разкошни. В света няма дреха, която да изисква фиш за разрешение въз основа на типа на тялото.

Упражнението не е част от рутината ви за красота

Упражнението е забавно, или здравословно, или и двете. Но това не е нещо, което насърчаваме нашите деца да правят, защото това ще ги направи привлекателни. Ако, като възрастен или тийнейджър, или каквото и да е, решите да тренирате, за да постигнете или поддържате определена форма на тялото, продължете. Ти го правиш. Тя е вашето тяло и може да изглежда, колкото искате да изглежда. Но да кажеш на дете, че трябва да се упражняват, за да се съобразят със социално съгласувана „идеална“ физика, не е нито здравословно, нито забавно.

Обадете се на патриархални, отрицателни глупости, когато го видим

И ще има тон от това, доверете се. От хакнати, соморични шеги с мазнини на ситкоми, до съществуването на пластика на хирургията показва, до пълната липса на всякакъв вид телесно разнообразие в модната и развлекателната индустрия. Когато училищният им дрес код е сексистки, срамни глупости? О. Ще се лее кръв. (Метафорична кръв, разбира се, защото ние искаме да продължим да бъдем позитивни модели за подражание тук.) Родителите, отглеждащи позитивите на тялото, имат нулево търпение за тези шенагигани. Няма, казвам ви!

Разбира се, всичко това ще бъде трудно, но си заслужава. Нашите деца ще бъдат изправени пред безброй съобщения през целия си живот, които им казват, че не са достатъчни. Не е достатъчно. Не е достатъчно замускулен. Не е достатъчно тънка. Не е достатъчно светло. Списъкът продължава и често е противоречив. Ако играят тази игра, те никога няма да спечелят. Като родители ние сме в състояние да им кажем от първия ден, че е поправено, че правилата се променят постоянно и се основават на абсолютно нищо, че единственият начин да спечелите е да не играете.