7 неща, за които да не се притеснявате в брака си

Да ми кажеш да не се притеснявам за нещо е като да кажеш на куче да не лае. Тревожността е в моята природа и вероятно винаги ще представлява основна доза от моето същество. С казаното казах, че намерих някакво успокоение, като знам, че наистина има неща, за които да не се притесняваш в брака си. Знам, че това може да звучи твърде добре, за да е истина, но експертите по връзки и психолозите са намерили солидни доказателства, че има поне едно нещо, което можете да проверите от списъка си с притеснения. Не че някой наистина се радва на разтревоженост заради връзката си, но поне можете да поставите ума си спокойно в това отношение.

Не ме разбирайте погрешно. Всеки брачен съюз е различен и това, което наистина може да ви се струва голямо, може да не е от голямо значение за някой друг. И така, както при всички съвети, приемете го със зърно сол. Всъщност вероятно вече има теми, които са имали сериозно значение в началото на връзката ви с партньора ви, които изглеждат смешни сега.

Но ако определени ситуации все пак ви попаднат под кожата, вижте няколко от тези неща, за които не е нужно да се притеснявате в брака си. Да имаш едно по-малко нещо, за което трябва да се подчертаеш, винаги е добро нещо за теб и партньора ти.

1. Хипотетични ситуации

Ако сте нещо подобно на мен, умът ви може лесно да слезе по заешката дупка на "какво, ако?" сценарии, когато става въпрос за вашите отношения. И все пак притеснението от хипотетични ситуации се оказва безплодно начинание. „Научете се да разпознавате нереалистичните си съмнения относно партньора си“, каза д-р Сюзън Краус Уитбърн, професор по психология в Университета в Масачузетс, пред „Психология днес“. "Тези мисли започват да се изсипват в главата ви, опитайте се да изключите кранчето." Не можете да предскажете бъдещето, така че всъщност не трябва да се притеснявате от хипотетиците.

2. Изображение на тялото

Никога не съм бил особено уверен човек, що се отнася до физическия ми вид. Затова непрекъснато се хващам да се чудя защо партньорът ми би се задържал с човек, който прилича на мен. Въпреки че сме заедно от седем години и имам дете, притесненията за външния ми вид все още са пълзящи. За щастие, партньорът ми ми напомни, че няма да се оженим толкова дълго, ако той беше повърхностен или не мислеше, че съм привлекателна. Така че, въпреки че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, не се притеснявайте дали вашият партньор обича вашето тяло или не, защото това, че е женен, доказва, че те смятат, че сте най-перфектният човек, който някога са виждали.

3. Следващият бой

Аргументите се случват почти във всяка връзка. Не мисля, че познавам нито една двойка, която не е влязла в поне една голяма битка през целия си брак. Но ако ходите по яйчени черупки в плачевно очакване на следващия двубой, това всъщност не е необходимо. Според The ​​Calm Clinic, притеснението за започване на спор е често срещано безпокойство в отношенията, но рядко се оказва точно. Всъщност, следващия път, когато се изнервяте, просто излъчете притесненията си точно там и там и вероятно ще бъдете приятно изненадани, че резултатът не е бил апокалиптичният аргумент, който сте очаквали.

4. Те ще напуснат

Това може да е притеснение, което е трудно да се разклати, ако някога сте били излъгани, изхвърлени или ви е нападнал партньор. Но ако изразходвате цялата си енергия в чудене дали и кога те ще ви напуснат, ще пропуснете да се насладите и да подхранвате отношенията си. "Дали ще останат или ще си тръгнат, това е тяхното решение, моят терапевт ми каза." Можете да контролирате само вас, така че изберете щастие и да присъствате. "Тази малка мъничка мъдрост изненадващо облекчи притесненията ми по значим начин.

5. Преразглеждане на детайли

Поставянето на разговор при преиграване е притеснение, което можете да изстреляте до бордюра, тъй като това не е продуктивен навик. Д-р Сюзън Нолен-Хоексема, автор и преподавател по психология в Йейлския университет, каза пред Real Simple, че „има неясности във всяка връзка и ако досаждате на партньора си какво наистина имат предвид, това може да доведе до изясняване на конфликта.“

6. Различни навици

Съпругът ми навива чорапите си на топки и аз сгъвам половината си. По някаква причина това винаги ме е мъчило и просто не можех да не се дразня всеки път, когато пранехме. Но д-р Майкъл Батшоу, клиничен психолог и експерт по връзки, каза на Psych Central, че трябва да опитате да пуснете малки неща. Той отбеляза, че „ще се възползвате от това да не се блъскате над нещо, което наистина е сравнително малко за вас“. В крайна сметка понякога прането е просто пране.

7. Не си „забавен“

Кевин Харт е известен, че има най-голямо притеснение за това, че партньорът им няма да мисли, че са забавни. Разбира се, най-ранните дни на връзката ви вероятно бяха по-лесни и весели, но това не означава, че трябва да се притеснявате, че сте достатъчно интересни, за да задържите вниманието на партньора си. Ако загрижеността ви наистина се задълбочи, разкажете го на партньора си и се обзалагам, че ще ви уверят, че все още сте толкова забавни, колкото някога сте били.