Съдържание:
- 1. Почистете със спрей бутилка
- 3. Изсушете дамите си
- 4. Измийте ръцете си
- 5. Стойте далеч от тампоните
- 6. Не се накисвайте във ваната, ако имате C-секция
- 7. Инвестирайте в сух шампоан
Раждането на бебе е едно от най-емоционалните, радостни и триумфални преживявания някога. Той е и един от най-грозните. Не е изненада, че самият труд често е белязан от кръв, пот и сълзи, но може и да не осъзнавате, че е и следродилния период. Тялото ви продължава да претърпя големи промени няколко седмици след раждането и има голям шанс някои от тях да ви накарат да се почувствате груби. За щастие има някои съвети за хигиена след раждането, които никой никога не ви е научил, които могат да направят един свят.
Шокът от това да станете родител, съчетан с лишаването от сън през първите няколко седмици с бебе, често може да ви накара да се почувствате като тотално зомби. Един от най-добрите начини за бързото чувство на човек отново беше да се чистя и да се чувствам удобен. Но след като имах C-секция, прости неща като това да стоя сам по себе си няколко минути под душа и дори да вдигна ръце, за да си измия косата, бяха невероятно предизвикателни. Със следващото си бебе се надявам, че следването на няколко от тези съвети ще ми помогне да започна да се чувствам като себе си по-рано.
Ето седем съвета за хигиена, които ще ви помогнат да оцелеете след раждането.
1. Почистете със спрей бутилка
Ако сте родили вагинално, по-ниските ви региони ще боледуват - особено ако имате сълза. Можете да успокоите зоната, като накиснете във вана за сит, според Fit бременността. Можете да го прикрепите към тоалетната си и просто да седнете в него за малко облекчение.
3. Изсушете дамите си
GIPHYСлед спрей или накисване, Родителите предложиха да изсъхнете отдолу със сушилнята си (разбира се, на хладно място). Това ще ви спести неприятностите от потенциално повторно дразнене на нежната кожа с тоалетна хартия и ще поддържа района възможно най-сух, за да ви помогне да предотвратите инфекции през годината.
4. Измийте ръцете си
GIPHYС новородено в къщата има вероятност вече да миете ръцете си постоянно. Но не става въпрос само за пазенето на микроби от бебето - важно е и за собственото ви здраве. Световната здравна организация отбеляза, че измиването на ръцете е един от най-добрите начини за предотвратяване на следродилни инфекции при майките.
5. Стойте далеч от тампоните
GIPHYБез значение колко кървиш след раждането, ще трябва да стоиш далеч от тампони за известно време, тъй като те могат да доведат до инфекции, според Baby Center. Затова ги пропуснете, докато кръвотечението ви след раждането не приключи и редовният ви период се върне.
6. Не се накисвайте във ваната, ако имате C-секция
GIPHYКато нова мама ще прекарате твърде много от деня си, покрити с телесни течности - вашите и вашите бебета. Можете да се къпете колкото искате (ако можете да намерите време и енергия), но ако сте имали C-секция, ще трябва да избягвате накисването във вана според Американската асоциация за бременност. Ще можете да пуснете баня отново, след като разрезът ви заздравее и кървенето ви спре.
7. Инвестирайте в сух шампоан
GIPHYКакто споменах по-горе, колкото и вероятно да ви е необходимо, за да си вземете душ, не винаги е лесно. Popsugar предложи да имате сух шампоан под ръка за онези дни, когато дори не можете да си спомните колко време е минало, откакто за последно се къпете.
