Съдържание:
- 1. Вземете душ
- 2. Продължавайте да кърмите
- 3. Промяна на позиции
- 4. Вземете малко почивка
- 5. Свалете сутиена си
- 6. Нанесете топъл компрес
- 7. Масаж
Тъй като сте започнали да кърмите, трябва да се притеснявате за неща, като например да получите перфектното капаче, да произведете достатъчно мляко и да намерите най-добрия начин да кърмите незабележимо в любимия си ресторант. Но сега открихте, че болезнените бучки в гърдите ви правят кърменето почти напълно непоносимо. Ако възпалените, болезнени гърди ви затрудняват да кърмите, трябва да знаете някои хакове за почистване на запушен млечен канал.
Според Baby Center задръстените млечни канали често се появяват, когато гърдите ви произвеждат мляко по-бързо, отколкото ги изпразвате. Резервното копие може да доведе до образуване на твърда бучка в гърдата, заедно с подуване, зачервяване и нежност. Освен че е изключително болезнен, запушеният млечен канал може да доведе до инфекция, както изтъкна Мама Натурална.
Но има няколко прости неща, които можете да направите, за да успокоите дискомфорта си. Топлият душ, горещият компрес и дори промяната на вида сутиен, който носите, могат да ви помогнат да отпушите каналите си и отново да потече нормално млякото ви. Най-важното е да продължите да кърмите или да помпате както обикновено. Изпразването на гърдите ви е най-добрият начин да си осигурите някакво толкова необходимо облекчение.
Преди да се приготвите да хвърлите кърпата с кърмене, опитайте някои от тези естествени хакове, за да облекчите запушванията. Ако не откриете облекчение или смятате, че имате по-сериозна инфекция, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
1. Вземете душ
GIPHYАко можете да получите няколко мига за себе си, вземането на горещ душ може да помогне за облекчаване на дискомфорта ви. Както Бейбъл спомена, оставянето на топлия душ да удари гърдите ви преди кърмене или изпомпване може да помогне да отпушите млечните канали. Душът също може да бъде чудесен начин да се отпуснете, когато сте стресирани.
2. Продължавайте да кърмите
GIPHYКолкото и болезнено да звучи, едно от най-добрите неща, които можете да направите, когато имате запушен канал, е да продължите да кърмите. Поставете бебето си на гърдата със запушен канал първо, както спомена Бебе Център. Изсмукването им ще бъде по-интензивно от първата страна и може да помогне за изчистване на запушването.
3. Промяна на позиции
GIPHYПромяната на позицията ви за кърмене също може да помогне да се осигури известно облекчение на запушените канали. Например, опитайте да поставите бебето си на пода и се надвесете над него, за да кърми. Изтеглянето на гравитацията трябва да помогне на млякото да започне да тече нормално, както предложи Mothering.
4. Вземете малко почивка
GIPHYАко имате запушени млечни канали, тялото ви може просто да има нужда от малка почивка. Както посочи Mommyhood 101, предоставянето на време за почивка може да помогне за изчистване на запушени млечни канали. Дори и да не осигури незабавно облекчение, това е чудесно извинение да отложите почистването на вашия хладилник.
5. Свалете сутиена си
GIPHYАко редовно помпате и кърмите и все още имате проблеми, проблемът може да е с сутиен за кърмене. Носенето на сутиен, който е твърде стегнат, може да допринесе за запушените ви канали, както спомена La Leche League International (LLLI).
6. Нанесете топъл компрес
GIPHYLLLI препоръчва прилагането на топъл компрес върху засегнатата област може да помогне за облекчаване на дискомфорта. Ако нямате под ръка подгряващи подложки за кърмачки, бутилка с топла вода или топла кърпа може да свърши работа.
7. Масаж
GIPHYBabble предложи да масажирате тъканта на гърдата, за да облекчите запушването и да накарате млякото ви отново да тече нормално. Започнете от външната страна на гърдата и пристъпете към зърното.
