6 Съвети за секс, за да предпазите дългосрочната си връзка от размиване

Намерих „правилния“ си човек на супер млада възраст и бях прикован преди 23-ия си рожден ден. (Моля, запазете окото си.) Така през последните седем години на младия брак изпитах какво е да растеш и да се променяш в границите на една връзка. Знам как променящите се сезони сближават вълните и потоците във всички аспекти на нашия живот заедно, включително и в сексуалния ни живот.

Въпреки че има много преимущества да имате дългосрочна връзка (интимността прави по-добър секс от горещия и тежък хвърляне), също е трудно да намерите нови начини да поддържате връзката си вълнуваща. Лесно е да се установим в рутина - едни и същи позиции, едни и същи ходове - и също така е лесно да се избере друг епизод на True Detective през известно време, което да е натрапчиво. Партньорът ни винаги ще е там утре, нали?

Когато споделяте живот с някого, споделяте повече от легло. Споделяте стреса, борбите и изтощението. И така, как да запазите дългосрочната връзка от загуба на сексуалната искра, която ви присъедини заедно? Възможно ли е дори?

Проверих се с Ребека Вонг, терапевт за връзки и треньор със седалище в Ню Йорк, която работи с двойки чрез всякакви сексуални проблеми. И да, възможно е да поддържате брака или отношенията на живо горещи и здрави, но Вонг казва, че ще ви трябват две неща: фокус и постоянство.

„Сега, когато сте били заедно известно време, може би горещината се е разпалила“, казва Вонг, който също има блог, за да помогне на двойките да се свържат. „Ами това е така, тъй като, както всеки пламък, той трябва да бъде захранван. Звучи просто, но не винаги е лесно. ”Тя казва, че е лесно за разсейване, ежедневни навици и дори презрение да се промъкнеш в отношения, след като мистерията избледнее и рутините се зададат.

Фокусът и постоянството не звучат особено секси или дори забавно. (Не можем ли да опитаме малко леко робство, вместо това?) Но Вонг казва, че има няколко съвета за секс, които вижда, че отново предизвикват почти всяка връзка.

1. Излезте от своята зона на комфорт

Сега е моментът да проучите малко по-дълбоко.,, в ума си един на друг, т.е. Говорете за тайните си сексуални фантазии, дори ако в началото ви е неудобно. Попитайте какво го възбужда и наистина слушайте отговора, без да се спирате на „Не ми ли е достатъчно?“

„Бъдете любопитни за това, което доставя удоволствие на партньора ви и си позволете уязвимостта да се чувствате неловко, опитвайки нови неща“, предлага Вонг. „Това е нещото, което възобновява мистерията и поставя тези пеперуди обратно в корема ви.“

Затова облечете златните бикини на принцеса Лея или го помолете да носи секси моряшка униформа. Преструвайте се, че сте непознати, които току-що срещнахте. Разчупете секс играчките. Опитайте нещо нелепо и странно, дори ако то се срине и изгори, оставяйки двамата да сте излезли на килима, смеейки се на абсурда ви. Изхвърлете егото си настрана и се забавлявайте малко.

2. Включете флирта си

Никога не подценявайте силата на добрия текст на емоджи от патладжан-водна вода в средата на работния ден. Sexting е новото любовно писмо и всяка дългосрочна двойка трябва да има низ от закачливи текстове, които казват „ела при мама” във формата на картина.

„Действието на прелюдията не започва минути, преди да се навиете в листата“, обяснява Вонг. „Това е годеж, който може да продължи от 24 до 48 часа. Нека вашият сладур знае, че се интересувате! Изразеното желание върви дълъг път. “

Затова хвърлете секси бележка в колата си преди работа или го снимайте с флиртмоджи, който ще го накара да се изчерви насред среща.

3. Не поставяйте секса в списъка си със задачи

Има ли нещо по-малко секси от отношението към задължението ? Лесно е сексът да се разтвори в нещо, което трябва да правим, или да се превърне в нещо, което сравняваме с други двойки (които, между другото, вероятно лъжат за своята сексуална мъдрост.)

Но какво би станало, ако оставите тези тежки несигурности и сравнения да спрат да ви теглят? Ако вместо това оставите вътрешната си игривост? Бъдете спонтанни! Хванете ръката му и го издърпайте до кухненския плот, когато децата спят. Заключете вратата на банята и се наведете над мивката. Преоткрийте изгубеното изкуство на съблазняването. Спрете да гледате на секса като на нещо, което трябва да правите, и потърсете възможностите за бързи наоколо.

4. Но също така, може би го планирайте

http://giphy.com/gifs/meryl-streep-the-devil-wears-prada-hBjV49n3wy60o

Различните сезони изискват различни изисквания и може би това е сезон, в който пътувате много за работа, децата ви дърпат в 30 различни посоки, а новото майчинство ви оставя затворено от енергия и основна хигиена.

Животът ви не винаги ще бъде толкова забързан, но в момента е така. Според Джанис Еп, д-р. и декан на Института за напреднали изследвания на човешката сексуалност в Сан Франциско, планирането на секс е най-добрият начин за заетите двойки да поддържат интимността, дори и да не е ужасно романтична.

„Някои казват:„ Сексът трябва да е спонтанен! “ на което казвам „B * llshit“, казва Еп пред The ​​Huffington Post. „Планирате други неща в живота си и не се оплаквате от това. Можете да направите същото и със секса."

Поставянето на "секси време" в календара помага да се направи връзката приоритет, дори и за малък период от време, и може да изгради така необходимото очакване и вълнение. Той също така гарантира, че всяко отвличане на вниманието ще бъде отменено за миг.

„Знам, че планирането на секс не звучи толкова спонтанно. Но няма нищо по-секси от това да посветиш вниманието си, пълното си неделимо внимание един на друг. Няма деца. Няма медии. Без прекъсвания - казва Вонг. И като се имат предвид научните, повишаващи ендорфина ползи за здравето от секса, въвеждането му в каквото и да е качество, дори по график, е по-добре, отколкото никакъв секс.

5. Задайте предизвикателство

Вземете бележка от най-продаваната писателка и блогърка Бретан Гибънс, майка на три години и зает предприемач, който направи заглавия, като се ангажира с предизвикателство. Тя и съпругът й правеха секс всеки ден в продължение на година, 365 поредни дни, без извинения. Според Гибънс, годишният секс-атон направи нещо повече от просто разтриване на частите на тялото си по последователен график. Тя завърши предизвикателството с повече увереност в тялото, сексуална осъзнатост и откритост в брака си.

Ако това е малко прекалено сексуално начинание, поставете си друга цел или игра. Ванеса Марин, секс терапевт за Bustle.com, е съгласна, че да си игрив с партньора си е един от най-добрите начини да оживиш сексуалния си живот.

"Има много забавни начини да превърнете секса в игра", каза Марин. „Правете залози на глупави дреболии въпроси или настолни игри и нека наградата е чувствен масаж. Бийте се един с друг голи. Дръжте дрехите или бельото си и намерете креативни начини да работите около тях. Ролева игра на героите от шоуто, което току-що сте гледали в Netflix. Обърнете се, дразни се и вижте кой може да издържи най-дълго. “

Кой знае, малко игра може да ви мотивира да се захранвате чрез сухо заклинание.

6. Направете време за интимност твърде

Ако имаш нещо, което научаваш чрез дългосрочна връзка, това е: Сексът е нещо повече от позициите и движенията; става въпрос за интимността. А създаването на интимност не е нещо, което можете да поставите в календара или да издърпате над 15 минути на тяга.

Интимността прави време един за друг. Спираш това, което правиш и питаш: „Как да те обичам по-добре?“ И не само с думите си, но и с твоите маниери и действия. С малки актове на доброта. С любящ поглед през масата на трапезарията, докато едното дете хвърля броколи, а другото отказва да яде. Интимността е ключът. Когато поддържате интимността, сексът ще дойде … дори и да не е толкова често, колкото преди.