Съдържание:
- Можете да се грижите за бебето си, въпреки че все още не сте се свързали
- Любовта към вашето бебе в крайна сметка ще се развие и се случва в различно време за всяка мама
- Никога не се страхувайте да поискате - и да приемате - помощ
- Стигмата да приемате лекарства не си струва да купувате
- Когато хората ви кажат да развеселите, има малко отговори, от които да избирате
- Вие сте по-силни от тази болест
От всички неща, свързани с бременността, раждането и отглеждането на бебета, частта, с която най-много се гордея, е да се науча как да преодолявам следродилната депресия. За някои жени следродилната депресия и / или тревожността се удрят като тон тухли след раждането на бебето. За други, той се промъква бавно: Имате няколко добри дни в началото, може би повече и смятате, че сте на ясно. За мен минах през традиционния етап „baby blues“, без да се чувствам никак синьо. Беше седмици след като се роди моето бебе, аз почувствах как стените на моя живот се затварят върху мен и страхът, че моята по-ранна амбивалентност към бременността ще бъде възнаградена с това, че новото ми бебе умира внезапно.
Най-малко беше труден момент.
Току-що излизам от тъмнината, с която следродилната депресия затлачи живота ми. Тепърва започвам да се чувствам като себе си, след повече от две години трудни времена. Точно така, PPD не винаги завършва с една година. И не винаги започва, след като се роди вашето бебе.
За мен това е дълъг път, няма въпрос. Следродилната депресия беше нещо, от което толкова се страхувах, но в крайна сметка съм невероятно благодарен, че го издържах. Понякога най-мрачните ни моменти могат да ни доведат до най-големите ни. Това със сигурност беше при мен.
Ето някои от другите неща, които научих от прокарването си през PPD и излизането от другата страна.
Можете да се грижите за бебето си, въпреки че все още не сте се свързали
Мисля, че това беше най-големият ми страх, когато се справях с следродилна депресия и познавам много бъдещи майки, които са се чувствали по същия начин. Как можете да се грижите за бебето си, ако все още не ги обичате? За щастие наистина ни е трудно да се грижим за новородени (въпреки изключителни случаи, разбира се) и дори да не сме били, грижата за бебето е наистина просто поредица от неща, които определено можете да направите. Правенето на нещата не зависи от дълбоката емоционална връзка с човека, за когото ги правите.
Любовта към вашето бебе в крайна сметка ще се развие и се случва в различно време за всяка мама
Познавах жени, които са толкова дълбоко в PPD, те живееха ден за ден, постоянно се чувстват виновни за това, че все още не обичат това мъничко същество, което бяха родили. Но в един момент неизменно любовта се разви и сега те получават това, което получавам: Няма никой "подходящ" момент да се влюбиш в бебето си. Някои жени се влюбват в момента, в който разберат, че са бременни, някои точно, когато са родени деца, а за някои това може да е девет месеца по-късно на случаен вторник. И нито едно от онези времена не е "грешното" време.
Никога не се страхувайте да поискате - и да приемате - помощ
Терапията е ваш приятел. Ако имате възможност да говорите с професионалист, който да ви помогне да разберете най-добрия начин да се ориентирате през това, през което преминавате, направете го. Няма буквално минус.
Стигмата да приемате лекарства не си струва да купувате
Слушайте, някои жени могат да овладеят своята следродилна депресия и тревожност, без да се налага да приемат лекарства. Това е напълно страхотно и ви поздравя дами, ако други неща работят за вас. Оказах се в другата категория. След като издържах в продължение на пет месеца, след като се роди синът ми, и исках да ударя хората в лицето през голяма част от това време (за щастие, никога моето бебе), най-накрая започнах да приемам лекарство, което беше счетено за безопасно за кърмене. Това промени живота ми. Отново лекарствата не са най-доброто лечение за всички, но кое е най-доброто за всяка майка, занимаваща се с тези неща? Поддържайки се напълно отворен за всички възможни възможности за лечение. Да продължаваш да страдаш само защото се страхуваш от това, което преследването на определени видове лечение може да каже за теб, е безсмислено.
Когато хората ви кажат да развеселите, има малко отговори, от които да избирате
Аз лично харесвам метода, показан по-горе, обаче, за други е известно, че само се усмихват и кимат, след което се обръщат и търкалят очи. И двата варианта включват най-малкото енергия, изразходвана за обучение на хора, които не знаят нищо за PPD.
Вие сте по-силни от тази болест
Следродилната депресия е предизвикателно заболяване, към което трябва да се преодолеете по толкова много причини, но в крайна сметка, защото противоречи на това, което обществото ви казва, че трябва да изпитвате, когато имате ново бебе. Но да ви кажа: Няма начин всяка „добра“ мама да преживее ранно майчинство (или каквато и да е друга част от майчинството по този въпрос). Борбата сега не ви определя като личност, нито като майка. И вие ще преминете през него. Разбрахте. Ако мога да го направя, може и вие. И честно казано, след като го направите, всъщност отглеждането на вашето бебе ще се почувства като парче торта. (О! Тортата също помага. Вземете малко торта, момиче.)
