25 Лесни сутрешни ритуали, за да укрепите връзката ви

Независимо дали сте сутрешен човек или се страхувате да станете от леглото, започването на деня може да бъде много по-добре, когато го направите до друг човек. В разгара на сутрешния прилив, отделянето на време да се свържете със значимия си друг може да не изглежда толкова просто. Но има много лесни сутрешни ритуали, за да направите връзката си по-силна, които си заслужават вниманието, времето и ангажимента, които влагате в тях. Те показват на вашия партньор, че ви е грижа и могат да направят сутринта по-приятно време.

Нито един от тези мандати не се издигате преди зори с усърдието за подробности за Стив Джобс. Но те предлагат да преосмислите смисъла на времето с партньора си. Дори и да сте най-големият сутрешен мърморец, началото на нов ден е препълнено с възможности. (Discloser: Аз съм сутрешен човек.)

Според Psychology Today проучванията показват, че преговарянето как да прекарате време с партньора си е един от основните етапи на една връзка. В крайна сметка много ви се случва, а събуждането е напомняне за всички неща, които трябва да направите, което може да доведе до стрес. Ритуалите могат да облекчат стреса, според ново проучване, подчертано в Scientific American. Простите ритуали, показа проучването, могат да повишат увереността ви, да потушат нервите и да ви помогнат да се заемете с деня. Така че, защо да не вкарате партньора си в кошарата и да опитате следващите сутрешни ритуали, които могат да ви помогнат да укрепите връзката ви.

1. Оставете продължителна бележка

Преди да излезете от къщата за деня, напръскайте спалнята с аромата на вашия подпис. Според каталога на мисълта различни видове мъже призовават различни видове парфюми, за да ги съблазнят. След като откриете аромат на удар, използвайте аромата на подписа си, за да засилите връзката си. Както е отбелязано в Psychology Today, самото физическо привличане може буквално да се основава на миризмата.

2. Оставете действителна бележка

Когато оставите на партньора си сутрешна любовна бележка, вие усилвате, че той или тя винаги са в съзнанието ви. Това е малък жест; не печелите нещо от Байрон, особено преди две чаши кафе. Но според Huffington Post, малките действия в една връзка всъщност са голяма работа и всъщност не взимат толкова много усилия.

3. Погледнете един друг в очите, когато се събудите

Науката потвърждава, че погледът в очите е знак за любов, според Psychology Today. Отделянето на време да погледнете партньора си в очите е сутрешен ритуал, който засилва връзката ви.

4. Кажете добро утро един на друг

Това може да изглежда очевидно, но не толкова. Положете съгласувани усилия, за да започнете деня с „Добро утро“ на партньора си. Лесните и сладки начини да кажете добро утро на своя съселянин никога не може да бъде лош ден, за да започнете деня.

5. Поддържайте нещата подредени

Ако някога сте излизали, знаете как малките досади могат да се превърнат в експлозивни битки. Според друга статия за Psychology Today, един от най-досадните навици е разхвърляността. И така, защо да не започнете деня с акт на чистота? Този ритуал не само може да подобри отношенията ви, не мога да измисля по-добро време за миене на съдовете, отколкото когато съм заспал.

6. Уважавайте тишината

Има някои хора, с които просто не разговаряте сутрин. Спазването на сутрешната тишина всъщност е нещо секси. Не само, че изпълнявате нуждите на партньора си, правите нещата заедно, като перете и се обличате, без думи.

7. Разтегнете се заедно

Според Prevention, изследванията показват, че преминаването от гроги към работещ възрастен отнема време. Няколко минути, прекарани в сутрешно разтягане, могат да ви помогнат да се приспособите към деня. Направете това с партньора си и ще се обвържете, без да кажете и дума.

8. Практикувайте слънчеви поздрави

Не е нужно да правите йога тренировка за цялото тяло направо от леглото. Според Yoga Journal, само 20 минути на ден слънчеви поздрави могат да ви помогнат да се енергизирате и да се съсредоточите. С приятеля си на легло като приятел на тренировката можете двамата да се мотивирате взаимно да се придържате към рутината.

9. Вземете завои приготвяне на кафето

Трябва ли да кажа повече?

10. Уважавайте нуждата от сън

Какво може да бъде по-лесен ритуал от това да оставите партньора си сам сутрин? Е, много неща. Да устоиш на желанието да събудиш партньора си, когато имаш противоположни схеми за сън, не е лесна задача. Но според ежедневното здраве е важно да спазвате различния график на съня на партньора си и това само ще засили връзката ви.

11. Вземете завои при ходене на кучето (или го направете заедно)

Дори най-мързеливото кученце не може да изчака сутрешната разходка. И вие също не трябва. По средата на сутрешното бързане, не би ли било хубаво да се проведе ритуал, включващ прекарване на време с вашия домашен любимец и любовника ви. Според WebMD прекарването на време с вашия домашен любимец може да ви направи по-щастливи. Имате няколко минути за щастие, нали?

12. Направете леглото

Psychology Today съобщи проучване, което посочи, че хората, които си правят леглото сутрин, са по-щастливи и успешни. Когато една двойка се заеме с тази задача заедно, нещата могат да станат творчески или просто можете да бъдете страхотната двойка с перфектно спално бельо.

13. Душ заедно

Според Cosmopolitan момчетата мислят за възмутителни неща, когато се къпят с вас. Но този лесен сутрешен ритуал не е просто секси, той ви чисти на всички трудно достъпни места.

14. Вземете завой, правейки закуска

Според Live Science никога не трябва да пропускате закуската, ако се грижите за здравето си. Наместете кой да приготви яйцата или да маркирате екипа на кухнята и да се кулинарни заедно.

15. Опаковайте партньорския си обяд

Докато сте в кухнята, отделете пет минути и сложете кафява торба с остатъците от снощи и вилица, навита в салфетка за вашия човек. Когато копаят в обедното време, те ще мислят за вас и колко ви е грижа.

16. Стойте извън телефона си (предимно)

Няма да бъда неразумен. Сутрешната проверка по имейл е само факт на съвременния живот. Но се опитайте да стоите далеч от телефона си през останалото време, което прекарвате сутринта с партньора си. Психологът д-р Лора Берман каза пред Everyday Health, че изследванията показват, че използването на мобилни телефони намалява нивото на интимност в отношенията. Освен това, как бихте прекарали сутрешните си пътувания, ако не превъртате социалната си емисия?

17. Пусни някои песни

Според Business Insider успешните хора започват деня си с слушане на музика, която им напомня на близки. Чрез засядане с вашият съквартирант, вие си настройвате помежду си, за да имате лек ден.

18. Стремете се към оргазъм веднага след като натиснете бутона за отлагане

Звъни алармата. Сутрешната бързина е ритуал, който бих избрал всеки ден.

19. Пийте сок заедно

Според Time, пиенето на зелен сок, дори закупеният от магазина вид, е направо изстрел за добро здраве. Това не е мозък за по-силен бод и връзка.

20. Молете се заедно

Опитайте сутрешна молитва и вижте дали двойките, които се молят заедно, остават заедно.

21. Power Power ходете заедно

Бързите разходки сутрин са новите дълги разходки на плажа. Според Prevention, бързите сутрешни разходки са ефективни за изгаряне на мазнини и изразходване на много енергия с вашия съселянин. Обичам да го мисля като загряване до основните движения на сутринта.

22. Кажете на партньора си сутрешна шега

Психотерапевтът д-р Бартън Голдсмит каза пред „ Психология Днес“, че двойките, които отнемат време да се смеят, поддържат отношенията здрави и игриви. Сутринта да се посмеете със своя съпартиец е лесен начин да споделите ирониите на живота с някого.

23. Изпратете сутрешна снимка

С филтъра на вашите мечти, за да изглеждате най-симпатичните, изпращайте на партньора си моментно време всяка сутрин по едно и също време, особено ако не успеете да прекарате сутрините във физическа близост.

24. Кажете нещо мило

Никога не подценявайте силата на добротата. Не отнема много време да кажете нещо добродушно на партньора си, дори и в сутрешната бързане. Според Health, един бърз момент на благодарност може да подобри отношенията ви. Така че, бъркай, ако трябва.

25. Удрям с юмрук, когато кажеш чао

Може би сте онази готина двойка, която има тайно ръкостискане, когато е време да се раздели. Когато се съмнявате, ударът на юмрука е движение, което означава надежда и страхотно. И според същата статия за здравето, несексуалното докосване е супер важно, за да помогнете на романтичните отношения да станат силни.