Съдържание:
Ако сте нещо като мен, по времето, когато предстои да раждате, сте чели толкова много за бебета и бременност, че се чувствате като че трябва да имате някаква почетна степен по акушерство. Но прочетохте ли за алуминиевата песъчинка след възстановяването след раждането? Честно казано, да се обучавам какво да очаквам от собственото си тяло след раждането, не получих вниманието, което заслужаваше. Затова ви насърчавам да се поучите от моите грешки и да разграничите нормалните неща за възстановяване на раждането, за които не е нужно да се притеснявате, и нещата, които налагат обаждане до вашия лекар (или посещение на медицинската служба).
Наистина се свежда до спокойствието, което заслужавате. Носите това бебе наоколо от 37 до 42 години. (Какво? Само седмици? Това не ми звучи правилно. Определено се чувствах като поне пет години.) Тялото ви работи извънредно, а раждането само по себе си е проклето изпитание. Опознаването какво да очаквате, когато вече не очаквате, е добра глава и в крайна сметка може да ви спести много ненужна паника или притеснение.
Плюс това, знанието е сила, всички! А понякога телата са просто толкова забавни и странни, че е интересно да знаете тези неща, дори когато това не ви засяга (защото наистина не всичко това ще е).
- Но Джейми - казваш. "Нямам време да прочета повече книги или знам къде да започна да науча за възстановяването след раждането." Не се притеснявайте, приятелят ми. Покривам те:
Вашето следродилно кървене
Това бях аз два дни след раждането. Вижте как все още изглеждам доста бременна? Това е много, много нормално. Това, че бебето е навън, не означава, че тялото ви автоматично ще се върне към начина, по който е била преди бременността. Матката ти трябва да се свие назад, имаш още течност в себе си и, мразя да ти го разбивам, не цялата тежест, която спечели, беше бебе. Не позволявайте на списанието "Как се връщам тялото си" ви облъгва - да продължите да изглеждате бременна, след като вече не сте бременна.
Изгаряне на пия след вагинално раждане
GiphyНаистина ли Google го отказах, след като бях болезнено изненадан няколко дни след раждането? Може би. (Да.) Но между сълзи и подуване е напълно нормално урината ви да изгори всичките си деликатни парченца, когато пикаете. Моето предложение? Наведете се напред и / или напръскайте бутилката си Пери, докато пикаете. Промяна на играта, момчета.
Спазми
GiphyПо-точно, пълен с контракции! Спомняте ли си, когато казах, че матката ви трябва да се свие до нормалния си размер? Така се усеща това свиване … и боли! Тези крампи / контракции често са по-интензивни по време на кърмене и обикновено са по-силни и забележими, ако вече сте родили. Не се притеснявайте: дори и матката ви да не се свие в продължение на няколко седмици, обикновено ще почувствате спазми само за няколко дни.
подуване
GiphyПо време на първата си бременност наистина не изпитвах подути крака, крака или глезени … чак след като родих. В този момент всички течности, които болницата ме беше изпомпвала пълни по време на раждането и раждането, сякаш се настаних в долните ми крайници и изпаднах в паника. Но дори и без да получавате течности интравенозно, следродилния оток е често срещан (резултат от увеличаване на прогестерона) и ще се изчисти след няколко дни. Ако подуването продължава повече от седмица, свържете се с вашия лекар. Ако подуването се появява само в един крайник и е придружено от болка, незабавно се обадете на Вашия лекар, тъй като това може да е знак за тромбоза на дълбоките вени.
запек
GiphyЗародишът след раждането може да бъде страничен ефект от анестезия или болкоуспокояващи … или просто дълбок психологически страх да не изтласкате нещо отново от долните си части, защото, Боже, не е минала достатъчно тази област ?!
Опитайте се да не се напрягате, но в същото време не се сдържайте твърде много, тъй като само ще направите неизбежното си „освобождаване“ на всичко това много по-лошо.
И помнете: омекотителите на изпражненията са ваш приятел.
хемороиди
GiphyХемороидите са често срещани при бременност по много неприятни и ужасни причини. Но дори и да сте ги избягвали по време на бременност, натискането по време на раждането може да ги въведе и в живота ви. Така че, за съжаление, хемиите може просто да са част от новото ви нормално поне за известно време.
Косопад
GiphyСлед раждането косопадът е всъщност злият близнак на Luscious бременни брави. Спомняте ли си, когато бяхте бременна косата ви беше супер богата и луксозна и гъста? Благодарете на хормоните си, защото те караха да се хвърляте по-малко и да растете повече в отдела за коса. Косопадът след това? Обвинявайте друг набор от хормони, защото сега се връщате към проливането (вероятно повече от обикновено) и вече не отглеждате повече коса, отколкото обикновено.
За щастие, в повечето случаи косата ви ще се върне към нормалното си в рамките на една година или по-малко. Дотогава предлагам да инвестирате в добра здрава метла и ролки с влакна.
