11 начина, по които татковците могат и трябва да помогнат, когато раждате

Има толкова малко неща, над които всъщност имате контрол, когато става въпрос за процеса на раждане. Дори когато имате най-добрата стратегия на място, Вселената може да ви хвърли крива. Например, аз бях измислил целия си план за раждане до най-малките подробности, но след това в крайна сметка трябваше да получа C-секция. Така че при целия стрес, свързан по време на раждането, е толкова тежест от раменете ви, за да имате своя партньор там. Има много начини, по които татковците могат и трябва да помогнат, когато раждате. В крайна сметка, вие не сте направили точно това бебе, нали?

Във филми и телевизионни предавания има много стереотипи за това как се държат татковци по време на бременността на съпругата си и те изглеждат почти напълно безсмислени, след като са в родилната зала. И все пак открих, че тези тропи, макар и чудесни за комедия, всъщност не задържат реалния свят. Най-добрата ми приятелка роди втората си дъщеря преждевременно и мога да ви кажа, че никога не съм виждал по-внимателен и грижовен партньор от съпруга си по време на такова интензивно преживяване.

Това, че имаш партньор, който може да бъде до теб в каквото и да е качество, наистина има значение. Затова вижте всички начини, по които татковците могат да ви помогнат, когато раждате.

1. Слушайте жена си

Може да звучи клише, но просто да имаш някой, на когото се оплакваш, плачеш и говориш, прави чудеса за морала. Въпреки че чатенето може да бъде забавно, би било полезно за татковците да си спомнят, че някои жени просто искат да бъдат чути.

2. Общувайте и застъпвайте за нея

Между контракциите и нелепата болка бъдещата майка може не винаги да може да устно да каже това, от което се нуждае. Според експертите от Baby Center „вие имате голяма роля да помогнете на партньора си да се чувства удобно и да съобщава желанията му.“

3. Помнете всичко това обучение

Независимо дали сте участвали в учебни часове за раждане или сте гледали поредица от видеоклипове в YouTube, подготовката е полезна за всички страни. Както е отбелязано в Родителите, „знанието какво да очаквате ще направи преживяването по-малко ужасяващо за вас, а оставането спокойно и съсредоточено ще помогне на партньора ви.“

4. Подкрепа, вместо да се опитвате да решите

За много мъже, които познавам, те подхождат към всяка ситуация, като че е пъзел, който трябва да бъде решен. Трудът обаче не е една от тези ситуации. Според татковци, по думите на Belly Belly, „не забравяйте, че партньорът ви се нуждае от пространство, за да премине през движенията на раждането, включително и болката, която идва с него“.

5. Следвайте лидера

Въпреки че са били необходими двама за танго (направи бебето), когато се стигне до раждането, това е почти всичко на майката. Така че татковците трябва да вземат сигнали от партньора си, а не да се опитват да направят нещата. Крис Уулстън, експерт по здравеопазване и наука, каза на Деня на здравето, "жена ви ще ви каже какво трябва да се случи. Просто бъдете там. Вашето физическо присъствие е по-важно от всичко друго."

6. Носете пари в брой

Това може да ви се струва странно, но тъй като най-вероятно няма да можете да изтеглите за нищо, ще зависи от таткото да направи каквото е необходимо. Особено в болница помага да се спечелят пари за всичко - от автомати, до прекарване на касата. Например, кълнах се, че съм опаковала всичко, но някак си забравих комфортната храна, крехамите на Греъм. Така посред нощ, когато не бяха отворени магазини за хранителни стоки, съпругът ми претърси всеки етаж на болницата, докато не намери вендинг, който ги имаше. Това е героизъм, хора.

7. Поставете гърба си в него

По време на процеса на раждане ще боледувате и ще имате странни крампи на места, за които дори не сте знаели, че имат мускули. Затова оставете партньора си да запретне ръкави и се захващайте за работа с някои масажи. Според експертите от Fit бременността, "никой не дава по-добра разтривка на гърба от татко, който познава тялото на жена си. Друг добър начин да подкрепи мама е буквално да поддържа телесното си тегло, да й помогне да поддържа това положение удобно."

8. Отнасяйте се към нея като към ВИП

Първо, всяка жена, която ражда, вече е VIP. Все пак специално говоря за това как това се отразява на ролята на татко по време на преживяването. Вашият партньор трябва да се отнася с носни роднини и да има предвид медицински сестри като фенове, които се опитват да се промъкнат зад кулисите на концерт на Бионсе без пропуск. Отбелязан на The Bump, "използвайте разумно позицията си. Обсъдете предварително привилегиите на папараци с партньора си."

9. Водете си бележки

В моя личен опит мозъкът ми беше твърде замаян, за да си спомня колко съм разширен, какви документи вече бях попълнил или нещо друго. Така че беше извън полезно моят съпруг там да не следи само медицински подробности, но и да заснема сладки, мимолетни моменти, за които бихме могли да разсъждаваме по-късно.

10. Отидете без притурки

В зависимост от това, с което сте се съгласили вие и вашият партньор по отношение на споделяне и публикуване за вашия процес на раждане, може да е полезно да обсъдите всичко това предварително, за да може вашият партньор да бъде фокусиран единствено върху вас, а не върху екрана. За татковците, които са зависими от технологиите, Bump каза: "забравете телефона. Ако вашият партньор се съгласи, продължете и изпратете обща актуализация или две, но сведете до минимум. И след като натискането започне, го изключете."

11. Подгответе се за дългия път

Забавната (и донякъде смущаваща) част за раждането е, че тя не се придържа към ничия времева линия. Всички раждания са различни, някои просто продължават по-дълго от други. Затова татковците трябва да направят всичко възможно, за да поддържат мама удобна и спокойна. Според родителите „носете разсейвания, като тесте карти, iPod или каквото си мислите, че може да отнеме ума й от нарастващия си дискомфорт“.