10 неща, които всяка мама с високофункционален окд трябва да знае

Ако ме срещнеш на публично събитие, никога нямаше да знаеш тайните битки, с които воювам всяка секунда всеки ден. Всъщност част от тревогата ми е резултат от постоянното поддържане на илюзията, че съм идеално „нормален“ гражданин, нищожен от всички болести, които се хранят в моите вътрешности. Няма да раздавам всичките си тайни, но за нещата, които всяка мама с високо функциониращ OCD трябва да знаеш, това е, че имам нужда от мен, за да ме видиш, без да съм виждал мен. Това съм аз - сложен и сложен по най-малки начини. Просто никога не бихте го разбрали, освен ако не ви кажа конкретиката.

Когато съм на публично място, няма да чуете броенето, но, да, аз винаги броят. Няма да видите колко тънко очите ми се впиват в пътеката за хранителни стоки, докато умът ми натрупва всички файлове, които отделят плюсове и минуси за всяка отделна кутия зърнени култури. Определено няма да чуете как всички тези мисли танцуват една върху друга, докато всички не са усукани в възли, оставяйки ме на точното място толкова дълго, колкото е необходимо да ги разплетете. Ето как ме обзема натрапчивото натрапчиво разстройство (OCD). Не съм отговорен за мен - разстройството е в ироничен опит за възвръщане на контрола в хаотичен свят, където имам малко - но ако ме видите, ще мислите друго. Това е вътрешна война без победители.

С течение на годините се научих как да укротявам депресията, тревожността и OCD в малки парчета от управляеми странности. Аз съм майстор в тегленето на отпусната кожа, без да треперя, мога да преброя предметите мълчаливо между вдишвания и докато обсъждам смисъла на живота с нищо неподозиращ приятел, и мога да пометя пода си на търговски почивки по начин, който предполага, че просто харесвам нещата подредени. Ако някой обърне достатъчно голямо внимание, все пак несъмнено ще се запита: "Хм, какво става с теб?"

Да бъда честен, това е моето нормално. Имам тенденции към OCD от детството си, когато стисках пръстите на краката си между преминаващи обекти, докато преброих. Когато не го направих, бих изпитал такава вина; като нещо страшно може да ми се случи или някой, когото обичам, заради моята грешка. Изпитах и ​​нежелани, натрапчиви мисли, които излизат от нищото и ме преследват с дни. Тъй като обикновено няма какво да направя, за да се отърва от тях, ще се закрепя върху каквато и да е мисълта, докато не се ужася. Няма "мислене позитивно" или пускане на което и да било от тях; не е нещо, на което съм способен.

През годините съм бил на различни видове терапии и на различни лекарства, но през цялото време между тях (включително сега) се научих как да го възцаря, така че да не правя всички останали неудобни, дори ако умирам вътре. Докато някои от моите OCD се характеризират като "типични", като броенето и почистването, има много повече под повърхността. Във всеки един ден прекарвам ирационално количество време, обмисляйки неща, които може да нямат реален отговор или - в съзнанието ми - ще дерайлират живота ми напълно. С това ето някои неща, които всяка мама с високо функциониращ OCD трябва да знае, така че следващия път, когато ни видите да се лутаме между кутии за зърнени храни в магазина за хранителни стоки, може да сте малко по-състрадателни.

Не винаги сме стереотипни

GIPHY

Разбирам, че много от моите OCD е точно как е изобразен в медиите. Това е толкова сложно разстройство, но дори съм омаяна от характеристиките, които понякога придобива. Бих могъл да преброя често, но за да противодействам на броенето, имам и необяснима необходимост да напрягам лицето или шията си, когато имам натрапчиви мисли. Майките с високо функциониращ OCD не винаги имат предупредителни знаци.

Само защото предпочитаме нещата по определен начин не ни прави "фини"

Имам афинитет към конкретни неща и ще им се наслаждавам около едно и също време всеки ден. В резултат на това повече от няколко души смятат, че е необходимо да кажат, че съм „разглезен“ или „фин“. Предполагат, че съм обгрижван без друга причина, освен от очевидната ми личност с висока поддръжка.

Слушайте, аз не пия от пластмасови чаши не защото предпочитам стъклени, а защото мозъкът ми се затрупва с брутални сцени, в които съм имал пластмасова чаша и изведнъж съм заседнал в минало, не искам да преживявам отново, Това е спусък и макар че може да не го разберете, или защо, той е реален.

Опасно сме съпричастни

GIPHY

Тези от нас с вида OCD, който ни позволява да бъдем все още активна част от обществото, функционират на съвсем различно ниво на състрадание и съпричастност от останалия свят. Често сме толкова консумирани от новини и световни събития, че могат да разрушат психическото ни здраве. Виждаме изображение на нещо смущаващо и го помним завинаги, често го мислим, когато се опитваме да спим през нощта. Това ни измъчва и ни присмива и ни оставя невероятно изтощени. Чувстваме се толкова много, сами сме си най-лоши врагове.

Разбира се, „горещата страна“ към това да сме толкова съпричастни и уязвими е успехът ни в творчески и филантропски начинания. Предполагам, че това е единственият начин, по който можем да отработим кашата в съзнанието си.

Нашите страхове са разумни за нас

Разбрах, че партньорът ми не може да разбере защо трябва да се обърна, на километри от дома, за да проверя дали съм изключил изправителя за коса или не. Разбирам и защо страхът ми от болезнени, обикновено ужасяващи сценарии, изтръгва хората. Иска ми се да знам защо мозъкът ми прави тези неща, честно.

Нашите рутинни програми отнемат време

GIPHY

Да имам OCD (колкото и да функционира високо) означава някои неща, които трябва да направя за собственото си спокойствие. Необходимостта от изпълнение на задача - без значение колко време ще отнеме - е нещо, което съм сигурен, че партньорът ми е уморен да чуе. Той пречи на много, включително моменти, когато бихме могли да бъдем привързани един към друг. Ако съм в средата на отброяването на секундите, които са необходими, за да помита кухненския под, няма как да бъда прекъснат за прегръдка, без значение колко силно ми трябва. Нека направим това, което трябва да направим, за да успокоим лудостта.

Страхът е най-близкият ни приятел

Аз живея в почти постоянно състояние на страх. Макар че някои от тях имат общо с политическата среда, по-голямата част от него е каквото моят мозък реши, е страшно. Може би избягвам определени пътища заради селскостопанската техника или да спра да ям яйца, защото имах натрапчива мисъл за смъртта на пиле. OCD е толкова сложен, но по същество води до това, че ние даваме необходимостта да правим всичко, което смятаме, че трябва да направим, за да не се превърнем страховете ни в реалност.

Не можем винаги да сме социални

GIPHY

Искам да изляза с хора, колкото съм поканен (макар че през годините е намаляло), но това не винаги е възможно. Част от моя OCD и тревожност означава избягване на обществени ситуации, дори когато искам да съм там. Излизането означава толкова много решения, които не винаги съм готов да взема, поставяйки се в постоянни опасности с шофиране и непознати, а след това трябва да работя допълнително, за да скрия всичките си тикове, които сякаш се променят от късно. Мога да го направя, но понякога предпочитам да не го правя.

Ние знаем колко смешно изглеждаме

Когато стоя в пътеката за хранителни стоки в продължение на един час, обсъждайки между две кутии с подобни зърнени храни, сигурен съм, че някои хора минават покрай нас и не могат да се зачудят какво се случва във вечно обичания ад. Когато съм на вечеря с партньора си и нещо задейства тревогата ми и започвам да ме дърпа на врата с безразсъдно изоставяне, знам, че другите ще ме възприемат като странно. Разбирам как се възприемам, но това съм аз. Вземете или го оставете.

Ние не търсим внимание

GIPHY

Винаги ще има някакви наисеи, които смятат, че OCD е измислен, сякаш тези от нас, които живеят с него, са драматични или просто искат внимание, като правят нещо неортодоксално. Ако знаеха колко по-трудно живее този живот в сравнение с някой без него, може би щяха да имат малко повече съчувствие вместо осъждане. Мислите ли, че ни харесва хората да ни шепнат, когато трябва да проследим стъпките си, за да пропуснем пукнатината, на която стъпихме? Не. Отговорът винаги е "не".

Искаме да бъдете мили

Всяка мама с високо функциониращ OCD се нуждае от вас, за да знаете, че колкото и странно да изглежда нашето разстройство, не е нужно да го разбирате напълно, за да е там за нас. Страхуваме се да не бъдем съдени за нещо, над което нямаме контрол, чувстваме се претоварени от това, което мозъкът ни ни прави и честно казано, искаме само да се чувстваме като „нормални“, докато активно се представяме пред външния свят. Достатъчно трудно е да навигирате OCD ден и ден навън, така че следващия път, когато видите някой като мен на публично място, бъдете мили.