Съдържание:
- 1. Те поемат отговорност
- 2. Те очакват и приемат промяна
- 3. Те слушат
- 4. Те не позволяват на битките да се влачат
- 5. Те не спират да се срещат
- 6. Те говорят за пари
- 7. Те остават индивиди
- 8. Те не са твърде сериозни
- 9. Те общуват
- 10. Те показват признателност
- 11. Те са реалистични
Почти всеки познава двойка в живота си, която изглежда непоклатима. Двойка, която е заедно за това, което изглежда като завинаги, кой е солиден и силен, кой всъщност е, добре, връзки. Когато започвате нова връзка или търсите да заздравите настоящата си връзка, може да започнете да се чудите как тези двойки се справят. Как поддържат връзката си толкова силна през толкова години? Както се оказва, има някои често срещани навици на двойките в силни, дългосрочни отношения, което означава, че този вид връзки може да не е толкова недостижим, колкото изглежда.
Отношенията от всякакъв вид могат да бъдат страхотен бизнес. Ако имаше неща, които бихте могли да направите, за да направите връзката си по-здрава и по-вероятно да продължи дългосрочно, не бихте ли ги направили? Връзките често не са лесни и могат да отнемат цяла работа. Лесно е да видите така наречените „перфектни“ отношения между вашите приятели или членове на семейството и да мислите, че лекотата просто идва естествено за тях. И да, някои части на взаимоотношенията са лесни. Но в по-голямата си част те изискват работа. Ако сте готови да положите усилия, помислете за възприемане на някои от тези навици на силни, дълготрайни двойки. Кой знае. Може би вие и вашият СО ще бъдете новите #relationshipgoals.
1. Те поемат отговорност
Giphy„Признайте вашата роля в аргументите“, казва Кристен Лозано, лицензиран терапевт за женитба и фамилия и сертифициран кандидат за терапия на сексуална зависимост, казва на Ромпер по имейл. Признаването, че всичко не е по тяхна вина и че вие също сте участвали в разногласията, може да ви помогне да направите връзката си по-солидна като единица, а не да накарате партньора да се почувства победен.
2. Те очакват и приемат промяна
GiphyПромяната е за по-добро или по-лошо неразделна част от живота. „Успешните двойки могат да очакват и приемат промяна“, казва лицензираният брак и семеен терапевт Стефани Макадан, казва на Ромпер по имейл. "Растенето и адаптирането към житейския опит и възрастта е здравословно, но може да се почувства заплашително за някои в отношенията им. Признаването, че промяната е част от живота и протичането с нея е от ключово значение за здравата връзка."
3. Те слушат
GiphyСлушането е важна част от взаимодействието с другите като цяло, но е особено важна част от изграждането на силна, дългосрочна връзка, както казва Рори Сасоун, експерт по връзки и партньор-основател на Platinum Poire, казва на Ромпер по имейл. Слушането - не само слуха - може да помогне за подобряване на връзката ви, защото партньорите се чувстват така, че всъщност се разбират и че партньорът им наистина се интересува от това как се чувстват или какво имат да кажат.
4. Те не позволяват на битките да се влачат
GiphyАко оставите аргументите да се задържат, а не да ги обвивате и да продължите, може да доведе до истински проблеми във връзката ви. "Ако една двойка има битка, може да е необходимо малко пространство и време, за да се успокоят всички и да бъдат по-рационални", казва Джонатан Бенет, Колумб, треньор за запознанства и връзки, базиран в Охайо, пред Ромпер по имейл. "Но отказът да се измислят, особено като" наказание ", може да бъде много токсичен за един брак." Когато двубоят приключи, приемете грешките си, кажете, че съжалявате, и вървете напред напред.
5. Те не спират да се срещат
Giphy„Двойките, които остават щастливо женени, също продължават да се срещат помежду си, дори и в дългосрочен ангажимент или брак“, казва Джим Сейболд, базиран в Тексас брак и семеен терапевт, казва на Ромпер по електронната поща. „Те са целенасочени да отделят време и енергия един за друг. Намират начини да демонстрират любов, доброта, внимателност, грижа и уважение по начини, които съпругът им цени. Те гарантират, че партньорът им знае без съмнение, че са обичани, дори когато не се чувстваш особено мил по това време. " Не е задължително да е дата в приказен стил всеки път. Споделянето на обикновена храна може да свърши работа.
Освен това, сертифицираният терапевт за двойки Дарън Уилк каза за Redbook, че двойките трябва да се стремят да установят съчетания, които могат да правят заедно. Независимо дали става дума за пазаруване на хранителни стоки всеки уикенд или да седнете заедно, за да сгъвате пране, докато гледате телевизионно предаване, което и двамата обичате, отделянето на време, за да свършите на пръв поглед ежедневни задължения, може да помогне да укрепите връзката ви.
6. Те говорят за пари
GiphyХората в успешни, солидни отношения не се отклоняват от това да говорят за пари. В интервю за HuffPost, бракът и семейният терапевт Кърт Смит каза, че борбата за пари е често цитирана причина за прекратяване на връзка. Не чакайте, докато има неща, които са толкова сериозни, че разговор и план не могат да ги поправят.
7. Те остават индивиди
GiphyДа имаш общи интереси и да прекараш време заедно, очевидно е важно за успеха на връзката ви, но също така е и прекарването на време да се разделят нещата. "Здравословният баланс между общи интереси и индивидуални интереси поддържа връзката свежа и интересна", казва Макадан. „Прекалено сливането помежду си създава задушаваща среда, която може да се задуши.“
8. Те не са твърде сериозни
GiphyУспешните дългосрочни връзки изискват по-дълбоки и сериозни разговори, но не забравяйте също да прекарвате време в смях и забавление с партньора си. В интервю за HuffPost клиничният психолог д-р Саманта Родман каза, че е важно да продължите да споделяте забавни моменти с вашите значими други, а не да ги запазвате всички за приятелките си. Смеят заедно помагат за поддържането на баланса ви.
9. Те общуват
GiphyКомуникацията е важна във всяка връзка. Както базираният в Ню Йорк психотерапевт Джесика Майман казва на Ромпер по имейл, "дългосрочните, здрави взаимоотношения насърчават интимността, която кани и приветства често неудобни разговори, за да работим и да говорим по въпроси, и да излезем заедно, от другата страна. " Хората в силни, дългосрочни отношения трябва да могат да говорят един с друг откровено и честно за всичко.
10. Те показват признателност
GiphyПонякога забравяте да покажете колко много цените важните хора в живота си (или, наистина, някой от живота ви). Направете си навик да помагате да направите отношенията си по-стабилни. Както Вилк каза за Redbook в споменатата по-горе статия, казването на партньора ви за конкретни неща, които всеки ден оценявате или обичате, може да помогне да се противопостави и балансира всичко по-негативно, което се появява по пътя. Отрицателните неща са длъжни да се появяват от време на време, но знанието, че партньорът ви оценява и е на ваша страна, може да ви помогне да преминете силно през тези периоди.
11. Те са реалистични
GiphyВ крайна сметка отношенията - дори и най-силните, на пръв поглед перфектни - не са приказки. „Няма да живеете„ щастливо досега “; всъщност ще живеете; щастливо, гневно, радостно, тъжно и др. след това ", казва Макадан." Разберете, че всички връзки имат времена на спад и вместо да се разклащате и да се разстройвате и да не се ангажирате, подхождайте към тези времена с любопитство и учене, което ще направи връзката ви по-силна."
