10 начина, по които силните двойки поддържат сексуалния си живот жив след бебето

Има много неща, които трябва да направите и да разберете, след като имате бебе. Как го храниш? Как го приспиваш? Как се спиш? Как ще балансирате грижите за децата и да се върнете на работа? Как правите всичко това и също така се фокусирате върху изцелението на тялото си? И ако имате романтичен партньор, който ви помага при намирането на гореспоменатите въпроси, как поддържате сексуалния живот и след бебето? Краткият отговор е „намерение и упорита работа“, но кратките отговори не винаги са полезни.

В повечето случаи правилата за поддържане на здравословен сексуален живот след раждането много се припокриват с правилата за поддържане на здравословен сексуален живот, период. Основната разлика, според моя опит и оценка, е количеството посветени усилия, които ще отнеме в допълнение към някои специфични, често срещани проблеми (като наранявания, свързани с раждането и приспособяването да се налага да въртите деня си около нуждите на миниатюрен човек). Ще има времена в живота на много след раждане на двойка, когато всичко това ще изглежда невъзможно; моменти, в които ще си помислите: „Може и да наема спалнята си на местен собственик на малък бизнес, защото със сигурност не я използвам за нищо в момента и би било хубаво да имате допълнителен доход“.

Но със състрадание, отдаденост и комуникация, силните двойки могат да поддържат огъня жив, а сексът нелепо горещ, дори в най-опитни моменти. И така, докато всяка връзка е неописуемо уникална, ето само няколко неща, които силните двойки правят, за да поддържат сексуалния си живот след раждането:

Те дават време

Giphy

Повечето хора ще получат зелена светлина, за да възобновят "секси времената" около шест седмици след раждането, но ще продължа и ще кажа, че вероятно това трябва да се счита за мигаща червена светлина. С други думи, отделете време и преценете дали е най-подходящият момент да продължите напред. След като продължите напред, дръжте нещата на нежно място в началото.

Знаете, когато сте в самолет и стюардесата ви позволява да знаете, че трябва внимателно да отворите надземното отделение, тъй като предметите може да са се изместили по време на полета? Същото може да бъде приложено и към вашия личен „задържане на товари“ след раждането. Потопете пословичния си пръст в пословичната вода, преди да скочите с глава, е това, което казвам.

Те правят план

Giphy

Преди да имате деца, има вероятност просто да правите секс винаги, когато се почувствате като това. Вероятно ще откриете, че родителските задължения (самото изтощение и родителството, особено преди да се справите с твърдото рутинно лягане) ще попречат на този начин на живот по-рано, отколкото по-късно. Може да откриете, че ще трябва да помислите повече за включването на секса в графика си, дори до точката на насрочване на секс или да говорите дали това ще се случи или не преди време. За мнозина това звучи супер неромантично и като тотален убиец на настроение, но, честно казано, това е чудесен начин да поддържате инерция, когато всичко останало в живота ви иска да го загърби.

Те приемат, че честотата може да се промени

Giphy

Въпреки най-добрите ви усилия, понякога животът пречи на пътя. И ей: може би няма! Може би ще правите също толкова секс, след като сте родили, както преди. Но има доста добър шанс, че любовният ви живот ще отмине малко (или голяма катастрофа) за известно време и докато се приспособите към живота като родител. Това е нормално и е гадно, но е нещо, през което можеш да работиш и да преодолееш. Затова е добре да признаете, че сега целият ви живот е различен и това може да включва това, което се случва между чаршафите.

Те приемат физически промени и ограничения

Giphy

Това включва не само някои физически разлики, които са резултат от бременност и раждане, но и хормонални промени, които засягат и сексуалния нагон. Така че, ако откриете, че това, което някога е било любимото ви положение, внезапно причинява болка (случва се) или че сте преминали от веднъж на ден вид гал до вид на веднъж седмично гал, оплаквайте загубата от това, което някога е било, и да продължим от там. Не забравяйте, че тялото ви е в доста постоянен поток, така че това може да не е краят на това, което някога сте имали толкова, колкото моментна пауза.

Те се движат без извинения

Giphy

Промените и предизвикателствата, които вие и вашият партньор преживявате, са напълно нормални и не са резултат от нещо, което някой е направил нередно. Освен това никой не дължи на никой друг, за да гарантира, че нещата остават същите. Така че, моля ви, не се извинявайте, че не сте загубили „теглото на бебето“ или не сте в настроение толкова често или че вече не сте в състояние да изкарате краката си зад главата си. Това не са неща, за които трябва да се съжалявате. Говорете за това как се чувствате, говорете с партньора си за това как се чувстват, направете каквото можете, но не се чувствайте зле от факта, че нещата са различни.

Те стават креативни

Giphy

Намирам, че това е проблем, особено за двойки цишетеро - "сексът" много често е дефиниран твърде тясно. Добре, така че може би вагиналното проникване не е в картите по някаква причина в момента. Какво става с оралния секс? Ами взаимната мастурбация? Какво ще кажете да мастурбирате един до друг? Ако имате удовлетворяващо сексуално преживяване, защо не бихте се „отчели“ като секс? Има много начини да се спуснете, някои от тях по-бързи или по-малко физически издръжливи от други: ако старите ви чакащи не са толкова забавни, колкото преди, опитайте някои от тези приятни алтернативи.

Те не приемат нищо

Giphy

Не приемайте просто, че партньорът ви не е привлечен от вас, защото не е направил ход. Не приемайте, че никога повече няма да правите секс, защото не сте правили секс от няколко седмици (или месеци). Не приемайте, че всичко е извито с начина, по който вървят нещата, само защото вашият партньор не е изразил недоволството си. Изразете нуждите си, изразете притесненията си и се свържете с партньора си, за да се уверите, че и те са добре.

Те работят при поддържането на несексуална връзка

Giphy

Защото не само сексуалният ви живот ще се нуждае от специално внимание и усилия, след като имате бебе: това е целият шебанг. Полагайте съгласувани усилия, за да стимулирате мозъка си, както и гениталиите си. Това не само е добро за вашето психическо благополучие, отношения и способност за успешно съвместно родителство, но и ще подобри сексуалния ви живот.

(Няма нищо по-секси от това да вкарате ръцете си в големия секси мозък на любовника си, и това го казвам като някой, който е супер в цици.)

Те не приемат лично предизвикателства

Giphy

Да разбереш живота си като родител (и кой си като родител) е нещо, което отнема огромно количество саморефлексия и трудна лична работа. Така че да не се справяш чудесно как да координираш „новото ти“ с друг човек, дори с любим, познат човек, почти със сигурност няма нищо общо с тях, но къде се намираш в собствения си живот в момента.

Може да бъде лесно да приемете "Не тази вечер, наистина съм уморен" като лично отхвърляне, но опитайте всичко възможно да осъзнаете, че всички и всичко е в преход в момента. Това не е лично, просто ще предприеме някои корекции.

Те говорят за това

Giphy

Написал съм десетки и десетки статии за връзките в този момент от кариерата си и винаги се връща към този основен момент; точка, чиято важност не може да се надценява.

Общувайте с партньора си за това как вървят нещата, какви са целите ви за сексуалния ви живот, какво може да се очаква разумно и как ще се движите заедно, за да намерите ново нормално, от което всеки може да извлече удовлетворение. Говорете за притесненията си, говорете за вашите желания, говорете как те могат да ви помогнат и вие можете да им помогнете. И кой знае: ако продължавате да говорите и работите заедно, в крайна сметка може да се върнете към нормалното си състояние. (Не! Наистина! Възможно е!)

Американските табута за секс - какво означава символично, как трябва да се случи и т.н. - могат да направят неудобно да навлизате в подробности дори с някой, с когото сте направили бебе. Но колкото повече можете да се задълбочите в темата, толкова по-лесно става и по-добре можете да стигнете до място, където чувствате, че сексуалният ви живот получава необходимите грижи и внимание.