Съдържание:
- 1. Уверете се, че почиват
- 2. Дайте им витамин С
- 3. Помислете за цинк
- 4. Опитайте Elderberry
- 5. Поддържайте ги хидратирани
- 6. Кърмете
- 7. Уверете се, че ядат здравословна диета
- 8. Измийте ръцете си, преди да ги докоснете
- 9. Пазете повърхностите дезинфекцирани
- 10. Вземете ваксината срещу грип
Както съм сигурен, че сте прочели в хилядите и хиляди статии, написани за тази зима, грипът се разпространява като див пожар и е лош. Много зле. Тази жилка на грипа е най-лошото, което сме имали за много дълго време и е най-разпространеното, като засяга почти всички 50 държави, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Ако наскоро сте имали бебе, може би се чудите дали има начини да повишите имунитета на бебето си срещу грип, тъй като според много доклади тази конкретна жилка може да бъде потенциално смъртоносна, особено за бременни жени, възрастни хора и бебета.
Вашето мъничко бебе изглежда доста беззащитно, когато става въпрос за много неща, и ваша работа е да го предпазите от всичко вредно и опасно по най-добрия начин - и това включва грипа. Вместо да увиете бебето си в опаковка с мехурчета, да ги държите затворени в балон или дори да дезинфекцирате детегледачката или всеки, който влезе в дома ви, като ги напръскате с Lysol, има някои превантивни мерки, които можете да предприемете, за да сте сигурни, че вашето бебе има възможно най-добрият изстрел да не хванете този гаден вирус. Нищо не е 100 процента глупаво, но поне тези предложения могат да помогнат. И както винаги, преди да опитате нещо ново, не забравяйте да попитате вашия педиатър.
1. Уверете се, че почиват
Giphy„Значението на добрата почивка е ключово за имунната система да функционира оптимално. Уверете се, че децата лягат в разумен час и се опитвайте да имате подобни часове на нощта всяка вечер, според д-р Данел Фишър, председател на педиатрията в здравния център на Провиденс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния. Що се отнася до бебетата, това може да се каже по-лесно, отколкото да се направи. Просто опитайте всичко възможно да се уверите, че са спокойни колкото е възможно повече.
2. Дайте им витамин С
GiphyСпоред Фишър витамин С може да помогне за повишаване на имунитета на по-голямото дете и това може да стане чрез добавки и диета. Що се отнася до приема на витамин С на бебето, стига бебето да пие добра формула или да кърми, те трябва да получават правилното препоръчително количество витамин С, според директора на Аризонския център за интегративна медицина в Университета на Аризона д-р Уейлс уебсайт. Вайл обясни, че до 6-месечна възраст бебетата се нуждаят от 40 милиграма витамин С на ден и няма нужда от добавки, освен ако сами не кърмите и имате недостиг на витамин С. „Симптомите на недостиг на витамин С включват умора, мускулна слабост, болки в ставите и мускулите, кървящи венци и кожни обриви (особено по краката)“, казва Вайл в статията. Ако храните с формула, уверете се, че бебето ви получава поне 40 милиграма витамин С на ден, като проверявате хранителните факти.
3. Помислете за цинк
GiphyWebMD каза, че цинкът помага да поддържате имунната си система силна, а Фишър казва, че приемането на добавка с цинк може да помогне на имунитета на по-голямото ви дете. Що се отнася до бебетата, WebMd казва, че деца на възраст от 7 месеца до 3 години могат спокойно да приемат 3 милиграма цинк на ден, а дневната помощ нараства с напредването на детето.
4. Опитайте Elderberry
GiphyД-р Джина Поснър, педиатър в Медицински център MemorialCare Orange Coast в Фонтан Вали, Калифорния, казва, че има проучване, макар и малко, за добавките от бъз, които помагат да се съкрати хода на грипа и да се предотврати грипът и да се засили имунната ви система. Познер казва, че има свои деца на бъз. „Не изглежда да има вредни ефекти от приемането му (освен ако не сте алергични), така че това препоръчвам“, казва тя. Що се отнася до бебетата, според уебсайта за холистична бременност „Майката изгряваща“, „бебетата могат да приемат 1/4 до 1/2 ч. Л. Сироп от бъз на ден за ежедневна поддръжка“.
5. Поддържайте ги хидратирани
GiphyЗа бебетата пиенето на мляко - независимо дали е кърма или формула - е важен начин за повишаване на имунитета и за поддържане на добро цялостно здраве, според Фишър. За по-големите деца много вода е пътят. Според WebMd, пиенето на достатъчно вода ви поддържа здрави, защото помага за „храносмилането, усвояването, циркулацията, създаването на слюнка, транспортирането на хранителни вещества и поддържането на телесната температура.“ Водата също така помага за регулиране на работата на бъбреците ви, което е за почистване. тялото ви от токсини.
6. Кърмете
GiphyПознър казва, че кърменето също е чудесен начин да помогнете за имунитета на вашето бебе. И ако имате грип, CDC каза, че е добре да продължите да кърмите детето си, тъй като вирусът не се предава чрез кърмата. Плюс това, „майчиното мляко на майката съдържа антитела и други имунологични фактори, които могат да помогнат да се предпази бебето от грип и е препоръчителният източник на хранене за кърмачето, дори докато майката е болна“, според CDC.
7. Уверете се, че ядат здравословна диета
GiphyЗа по-големите деца яденето на диета, богата на плодове и зеленчуци, е друг добър начин за повишаване на имунната система на вашето дете, според Поснер. Винаги е добра идея да се уверите, че вие и вашите деца получавате всички препоръчителни дневни стойности на витамини и минерали, за да помогнете на тялото и имунната система да работят на 100 процента. Фишър се съгласява и казва, че „балансираната и здравословна диета може да помогне на имунната система да функционира оптимално“.
8. Измийте ръцете си, преди да ги докоснете
GiphyИ Познър, и Фишър препоръчват да държите бебето далеч от болни хора и често да миете ръцете си (и да накарате други хора да мият ръцете си), преди да докосват бебето. „Ако някой каже, че просто има малко надраскано гърло или е в края на настинката, може да дойде да посети друг път“, казва Поснер. Можете дори да измиете ръцете на бебето си със сапун и вода, според Baby Center.
9. Пазете повърхностите дезинфекцирани
GiphyДруго добро хигиенно нещо, което можете да направите за себе си, за да помогнете на бебето си, е честото дезинфекциране на всички повърхности в дома ви, казва Фишър. „Покрийте кашлица и кихане с тъкан и след това изхвърлете тъканта в кошчето“, съветва Бебе Център. „Избягвайте да докосвате очите, носа и устата си. Избърсвайте често повърхностите и играчките в банята и кухнята с домакински дезинфектант. “
10. Вземете ваксината срещу грип
GiphyВъпреки че вашето бебе не може да получи грип, докато не е по-голямо от шест месеца, можете предварително да защитите бебето си, като бъдете ваксинирани, докато е бременна. Ако сте имунизирани, вашето бебе ще излезе също така имунизирано, според статия в Baby Center. И въпреки че ваксината не е перфектна, тя все още е най-добрият начин да се сведе до минимум въздействието на грипа върху вас, ако все пак го хванете. Освен това CDC препоръча да се получи ваксина срещу грип, въпреки че има съобщения за ефективността му от 10 до 30 процента през този сезон. Това прави грипа по-малко тежък и той ще отмине много по-бързо, отколкото ако не сте ваксинирани.
Въпреки че никога не е гарантирано на 100 процента, вашето бебе няма да се разболее от грип, като някои от тези стъпки може да направят по-малко вероятно да се случи. Както винаги, обсъдете всички добавки с вашия педиатър, преди да ги дадете на вашето бебе. Освен това, ако вашето бебе започне да проявява признаци на грип, не забравяйте да се обадите веднага на педиатъра им.
Вижте новата видео поредица на Ромпер - „ Bearing The Motherload“ , където несъгласни родители от различни страни на проблема седнат с посредник и говорят за това как да подкрепят (а не да преценят) родителските перспективи един на друг. Нови епизоди излъчват понеделник във Facebook.
