Съдържание:
- Боли
- Трябва да избягвате сирене (и други млечни продукти), докато нещата се движат
- Трябва да ядете повече фибри
- Трябва да останете хидратирани
- Знайте кога да се обадите на вашия доставчик
Бъдещи майки, знам, че може да не сте свикнали да говорите с непознат за движението на червата, така че вероятно ви прави малко неприятно. Повярвайте ми, след няколко години и повече от няколко издухвания на пелени и злополучни тренировки, най-вероятно ще бъдете толкова неудобни от номер две, че ще започнете дискусии за това.
Нека започнем в началото на майчинството. Ще ви разкажа за този първи следродилен пулп. Не със захарно покритие "Може да изпитвате малко дискомфорт" учтивата версия на случващото се, а истинската, сурова, нефилтрирана истина. За да бъда честен, първият ви следродилен пулп наистина ще изсмуче, или по-точно, наистина духа (каламбур винаги е предназначен).
Не се опитвам да те плаша, но ти заслужаваш да знаеш истината. Трудно е (буквално) и също буквално болка в задника, вулвата, перинеума и стомаха. Първото ми изписване след раждането не беше просто болезнено, беше страшно, защото никой не каза, че ще бъде толкова ужасно. Плюс това, лекарствата за болка, които ми дадоха за разкъсаните ми срамни устни, и общият дискомфорт от изгонването на шест килограмово бебе от влагалището ми направи нещата толкова по-лоши. В резултат на това взех повече лекарства, които започнаха порочен цикъл и сериозно усложних проблема. Къркане след раждане боли, много. Не дойде лесно или гладко и това накара дупето ми да кърви, само три дни след получаването на шевове на вулвата ми. Не е готино.
Хората рядко говорят за лошите или грубите части на майчинството, освен мен, защото нямам граници. Шегувам. Честно казано, искам да знаете какво да очаквате и да имате няколко идеи как да го направите малко по-малко, добре, sh * tty. Така че, ако мислите, че можете да се справите с истината (и още по-лошите каламбури), прочетете за десет неща, никой друг няма да ви каже за този първи следродилен пул.
Боли
Трябва да избягвате сирене (и други млечни продукти), докато нещата се движат
Сиренето е живот. Напълно го разбирам, но последното нещо, което искате е да бъдете още по-запек, когато се опитате да пукнете за пръв път след доставката.
Трябва да ядете повече фибри
GIPHYАко не можете да намерите време да ядете плодове, зеленчуци или пълнозърнести храни, особено докато се опитвате да се грижите за новородено, вземете добавка с фибри и я добавете към рутината си.
Трябва да останете хидратирани
Да останете хидратиран е важен за изцелението, кърменето (ако решите да кърмите) и общото здравословно състояние. Също така е важно за пукане. Трудно е да мислиш за други неща, когато те не са номер едно или номер две в списъка ти с приоритети. Опитайте се да пиете поне 8-10 чаши вода на ден. Може дори да успеете да донесете хубавата чаша с вода, която ви дават в дома на болницата, за да я държите до себе си.
Знайте кога да се обадите на вашия доставчик
GIPHYПрекалено дълго, без да пукате след доставката, може да доведе до сериозни проблеми. Ако вече сте опитвали всичко останало и все още не можете да пуснете, не се срамувайте да се обадите на вашия доставчик. Може да са в състояние да препоръчат нещо, което да помогне или да изключи медицинска причина.
Като майка, вие ще се научите да се справяте с някои сериозно груби неща. Първият ви следродилен пуп е само началото. Може да е трудно (буквално) или болезнено (също буквално), но можете да направите номер две (ОК, това не беше смешно).
