10 неща, които направих само за себе си като мама в дома

Постигнах много преди да съм майка, но за мен нищо не се сравнява с физическите, емоционалните и умствените усилия на родителството. Най-ценните лични и професионални занимания са взискателни, но малцина са толкова изтощителни, както това, което наричам „Сканиране на мама“ - постоянното наблюдение за (и отговор на) потенциална опасност или възможности за злодеяние винаги, когато носите отговорност за малко дете. Когато сте майка в дома (SAHM), прекарвате по-голямата част от деня си на сканиране на мама, така че имаше някои необходими неща, които направих за себе си като майка в дома, за да се презаредя.

Да бъда майка е моето любимо нещо, което съм правил. Това е и най-консумиращото нещо, което съм правил. И да бъда SAHM беше особено предизвикателно за мен, защото е толкова по-трудно да поставяш граници на времето и енергията си. Освен че непрекъснато е на разположение на децата си, ако не сте внимателни, наистина е лесно да се поддадете на натиска, който идва от усещането, че трябва да се докажете или да докажете своята стойност, когато не е задължително да печелите пари и се притеснявате, хората, които уважавате (или евентуално дори собствения ви партньор) се чудите какво правите през целия ден.

След като най-накрая се приспособих да бъда SAHM, си създадох навика да правя следните неща само за себе си, за да не се изгоря напълно от опита. Не винаги е възможно да правя всичко това всеки ден, но знам, че съм много по-добра мама и по-добър мен, когато мога да правя следните неща през повечето дни.

Направих всичко възможно да отделя ежедневно време за упражнения

GIPHY

Опитът да укрепя тялото си и да се възстановя от бременността и раждането беше (и е) доста проект. Така че да си отделя време за упражнения, което беше огромно предизвикателство, е нещо, към което съм подходил толкова сериозно, колкото мога, като рецепта на лекаря или бързам до вратата, когато пристига пратката ни от винен клуб.

Намерих общности на други майки

GIPHY

Да бъда SAHM беше радикална смяна на ролята за мен. Така че беше толкова невероятно да се намери общност от приятели, предимно онлайн, които имат подобен опит. Дружеството на хора, които можеха да разберат през какво преминавам, особено когато се чувствах разочарован и прието за даденост, беше безценно. Както и смешните меми.

Разговарях с приятели, които не са мама, когато е възможно

GIPHY

Както казах, обичам да съм майка, мащеха и съпруга. Но за мен наистина е важно да поддържам връзка с частите от себе си, които не са напълно дефинирани от майчинството и не са всичко за моята роля в семейството ми. Почивка от постоянно сканиране на мама с мои приятели, които не са майки, ми помага да се презаредя.

Поддържах връзка с професионални контакти …

GIPHY

Професионалната ми работа не е само това, което ми плаща сметките, но също е част от това, което ми дава усещане за цел в живота, както и приятелите, които съм създал, докато върша тази работа. И докато понякога ми беше трудно, особено когато нямах помощ в грижите за деца, се опитах да поддържам връзка с приятели и колеги.

… и продължих да се занимавам с толкова подходяща работа, колкото бих могъл да стискам

GIPHY

Въпреки че грижата и забавленията със сина ми определено бяха основният ми фокус от неговото раждане, аз също се опитах да отделя време за „работни неща“, когато можех. Това беше не само в полза на моето семейство - макар че това определено е важно за мен и икономическото ни здраве в дългосрочен план - но и в името на причините, в които вярвам, и нещата, които ме интересуват извън родителството.

Четох пораснали книги винаги, когато имах възможност

GIPHY

Аз съм хардкор партизанин, но най-накрая трябваше да се разруша и да изтегля приложението Kindle, за да мога да чета по време на сесии за хранене на клъстери и други моменти, когато истинските книги просто не бяха практични (или безопасни от агресивни бебешки ръце). Някои жертви просто трябва да бъдат направени, защото толкова забавно, колкото може да бъде "време за четене на глас" (и всеки, който ме познава, знае, че обичам да чета детски книги на глас), да чета книги, които не са римувани, без борд по теми, които съм избрал (и е) много важно за психичното ми здраве.

Спях през уикендите …

GIPHY

Въпреки че гърдите и споделянето на леглото ми помогнаха да заспя повече, отколкото можех да имам иначе през седмицата, няма нищо подобно на дълбокия сън, който мога да получа само когато съм напълно сам в леглото. Това означаваше да се доверя на моя партньор да лети соло с нашето малко през уикендите, така че бих могъл да наваксам малко от вида на съня, който не съм получавал през нощта от първия си триместър на бременността.

… И приоритизиран сън над доста много всеки друг възможен избор

GIPHY

Всички знаем, че сънят е труден за постигане, когато имате малко дете. И така, когато дойде нощното време (особено плановете за уикенда), което вероятно би противоречало на мен с възможността да заспя възможно най-много, тези неща почти винаги заемат задно място.

С изключение на времето, в което най-накрая започнах да гледам как да се измъкна с убийството в Netflix, защото Шонда козове винаги спи.

Бих си направил разходки сам

GIPHY

Въпреки че съм голям почитател на туризма по красиви места, никога не бях голям човек „отидете на разходка“, докато не открих силата на обикновена разходка из квартала по време на бременност. След като времето престана да бъде мрачно и ужасно след раждането на сина ми в средата на януари, аз придобих навик да ходя поне една разходка с него и една разходка сама, колкото се може повече дни всяка седмица. (Когато носите или натискате друг човек през целия ден, ходете наоколо с нищо друго освен портфейл и ключове, се чувствате толкова леки и свободни.)

Дегустации на вино, пазаруване, хобита и почти всякакви други времена за самостоятелно израстване

GIPHY

Наслаждавам се на дегустации на вино и малки хапки, без мънички ръце да стигнат до чинията ми (или буквално всъщност в устата ми)? Отивате до Target, без да се налага да се борите с малко дете и всичките ни неща в количката? Плетене за няколко минути по време на уикенд дрямка? Да моля. Регистрирай ме. Дори дребни неща като пазаруване или отиване на зъболекар сами можете да се почувствате като фантастична почивка понякога, когато почти винаги сте на мама.