Съдържание:
- Когато не сте доволни от бременността си
- Когато изпитате интензивни промени в настроението
- Когато се чувстваш тъжен, когато „знаеш“, трябва да си щастлив
- Когато не знаете как да го направите с вашия доставчик
До моята диагноза никога не бях чувал за пренатална депресия. Разбира се, имах типичните сълзи, предизвикани от бременност, по време на реклами с поздравителни картички и промени в настроението по време на предишните ми бременности, но това беше доста номинално за курса. След това забременях със сина си и преживях борбите, които всяка жена с пренатална депресия просто разбира, и няколко, които хората, които нямат, не могат да разберат.
Преди да получа помощ за моята пренатална депресия, нещата бяха зле. Не знаех как да се справя и се почувствах толкова виновен в резултат. Въпреки, че беше огън за сметище за останалия свят, 2016 г. беше година на огромна промяна за семейството ми. Новият ми съпруг и аз работехме по смесването на нашите семейства заедно и се научих как да превключвам предавките от това да бъде самотна майка с две деца, да бъде мащеха на още две. Имахме много забавления. Тренирах за и изтичах първия си маратон, съпругът ми и аз направихме невероятен меден месец на Хаваи и взехме четири деца на три страхотни семейни пътни пътувания в новия ни мини-микробус.
Когато забременях, бяхме вталени. Всичко изглеждаше сякаш падаше на мястото си. Тогава, почти изведнъж, животът вече не беше добър. Имам хиперемезис гравидарум, тежко гадене и повръщане по време на бременност и премина от тренировка за маратон до пъпване 10 пъти на ден за малко повече от месец. Започнах да изпитвам непреодолима тъга, страх и ужас.
Тъй като психичното здраве не е нещо, за което хората говорят в нашата култура и има толкова много стигма за това, аз буквално страдах в мълчание. Не знаех какво да правя, на кого да кажа или ако имам нещо, което мога да направя. След това на пренатална среща, моят OB ме попита как се чувствам и го пуснах всичко. Толкова се радвам, че го направих. Намерихме подходящите лекарства за мен и сега, въпреки другите ми оплаквания от бременност, се чувствам доста добре повечето дни; като сивия облак през живота ми и бременността ми се вдигна. Така че, ако се окажете, че се борите със следните чувства, знайте, че не сте сами. Вижте помощта, която ви е необходима и заслужавате, защото никой не бива да се кара да страда в мълчание.
Когато не сте доволни от бременността си
Станах толкова депресирана, че започнах да изпитвам сериозно безпокойство, ужас и страх от бременността си. Чувствах буквално всяка емоция, но щастлива от нашата много планирана и очаквана бременност и това ме накара да се почувствам още по-зле.
Когато изпитате интензивни промени в настроението
Нямах представа колко лоши пренатални промени в настроението могат да бъдат, докато не пренатратична депресия. Те бяха 100 пъти по-лоши, отколкото бяха по време на предишните ми бременности, и аз постоянно изригвах при най-малките леки, само за да почувствам вина, че не съм по-добър партньор и мама.
Когато се чувстваш тъжен, когато „знаеш“, трябва да си щастлив
Стигнах дотам, че се чудех дали нещо не е наред с мен. Защо не бях щастлив? Не исках хората да мислят, че съм неблагодарна, че мога да забременея или лоша мама, че не обичам бременността си.
Когато не знаете как да го направите с вашия доставчик
Имах проблеми да говоря за периода на депресия. Нямах абсолютно никаква идея как да го възприема с моя OB-GYN. Опасявах се също, че ще науча, че няма нищо, на което никой да може да помогне, и ще бъда принуден да живея по този начин девет месеца.
В същото време се чувствам страстна да споделя моята история и да се уверя, че други майки с пренатална депресия знаят, че не сте сами. #солидарност
