10 Напомняния, които всяка нова мама има нужда, когато се чувства несигурна

Бих искал да мисля, че винаги ще се справя с нещата, особено като майка. Бих искал да мисля, че мога да контролирам всяка ситуация и да отговоря на всеки въпрос и да дам на сина си абсолютно всичко, от което се нуждае. Какво мога да кажа? Реалистичен съм така. Обаче знам, че това просто не е така и когато осъзнаването, че мога и вероятно ще се проваля, стане твърде много, несигурността си носи грозната глава. За щастие, научих се да разчитам на напомнянията, от които всяка нова мама се нуждае, когато се чувства несигурна; напомняния, които могат да тласнат всичко обратно в перспектива, да засилят решителността ми и да повишат самочувствието и увереността ми.

Знаех колко важни (и многобройни) са отговорностите ми като майка, не ме разбирайте погрешно. Знаех, че грижата за друго човешко същество изисква много време и усилия и внимание. Обаче не осъзнавах как тези отговорности ще ми повлияят физически, психически или емоционално, докато синът ми не беше в ръцете ми. Изведнъж бях затрупан с интензивна цел и се страхувах, че няма да успея да го изпълня. Всичките ми грешки и минали грешки и несигурности изплуваха на повърхността и ми беше трудно да се убедя, че наистина и наистина съм способна да бъда майка на това скъпо, съвършено дете, необходимо и заслужено.

Все още имам тези чувства (редовно, всъщност) сега, когато синът ми е двегодишно дете и става все по-авантюристичен, по-одухотворен и по-независим на ежедневна, ако не и на часова основа. Все още от време на време започвам да се чувствам несигурен и се съмнявам в способностите си като родител. Когато тези моменти се измият над мен и започнам да чувствам, че ми липсва, припомням си следното. В крайна сметка всички сме много по-силни, отколкото си мислим, че сме.

"Майчинството не е вродено"

Противно на сексистичните стереотипи за пола, жените не просто интензивно знаят как да бъдат майки. Разбира се, естественият инстинкт започва от време на време и има моменти, когато изпитвате това "просто знам". Трябва обаче да се научите как да родите и как да родите по начин, който ви кара да се чувствате комфортно, работи най-добре за вашето семейство и е от полза за вашето уникално дете.

Така че, когато се чувствате несигурни, не забравяйте, че няма нищо вътрешно нередно с вас. Не ти липсва някакъв „мамски ген“ и дори не се изисква да знаеш какво точно да правиш по всяко време, само защото си майка. Кривата на учене има цялото това нещо за мама и трябва да бъдете мили към себе си и да си предоставите стаята (и разрешението) да се обучавате, докато вървите.

„Учиш се, дори когато правиш грешка“

Прекарах по-голямата част от първите си седмици и месеци и, по дяволите, дори година като майка, ужасена да направя грешка. Не исках да пускам сина си по никакъв начин, винаги и по някаква причина. Не исках да се „обърквам“ и не исках да бъда причината да се чувства разочарован, наранен или уплашен или нещо друго, освен нелепо щастлив всяка секунда от деня. Да, явно имах доста здрави и разумни очаквания.

Научих обаче, че да правя грешки е защо станах по-добра майка, отколкото преди година. Научих повече от своите злополуки, отколкото имам от моментите, когато всичко вървеше гладко. Докато грешките ми обикновено са изстрел към егото ми и ме карат да се чувствам несигурен, те също ми напомнят, че мога да преживея всичко, мога да се науча, дори когато ме боли, и винаги мога да бъда по-добър утре.

"Всеки родител се страхува …"

Не наистина. Всички живеем в постоянно състояние на лек до тежък страх. Всички сме притеснени, че не сме най-добрите родители, които бихме могли да бъдем. Всички се страхуваме за децата си. Всички се надяваме да не причиним непоправими щети. Страхувахме се в момента, в който влязоха в света (ако не и преди) и ще продължим да се страхуваме, защото това се случва, когато сърцето ви се разхожда извън тялото си.

"… И ти не си сам"

Бих твърдя, че няма родител в света, който да не се чувства или да не се чувства толкова несигурен, колкото сте или имате. Не сте сами в своите страхове или съмнения. Не сте сами в тревожността или несигурността си.

И така, със знанието за солидарност идва шансът да намерим общност. Намерете хора, които ви подкрепят и с които се чувствате комфортно и след това споделете истинските си чувства с тях. Понякога помага само да разберем, че не сме сами и каквото и да е, ние се чувстваме - макар и уникални за нас и нашите да притежаваме - това се усеща и от други.

„Имате хора, които ви подкрепят, затова ги използвайте“

Независимо дали сте женен или имате родител, с който отглеждате детето си, или сте самотна майка, има хора и ресурси, които могат и ще ви подкрепят. Възползвайте се от вашата мрежа за поддръжка, без значение колко голяма или малка.

Ако се чувствате несигурни до степен, че сте преуморени, намерете малко време да се съсредоточите върху себе си и само върху себе си. Направете нещо, което ви е от полза; практикувайте някои самостоятелни грижи; предайте родителските си задължения на някой друг за няколко часа и получете необходимото време и пространство, за да придобиете някаква необходима перспектива.

"Винаги се чувства по-лошо, отколкото всъщност е"

Въпреки че това не е необходимо полезно (поне не е за мен, особено в момента), винаги е добро напомняне. Каквато и емоция да изпитам, в крайна сметка ще премине. Когато се чувствам претоварен, знам, че ако предприема необходимите стъпки, скоро ще почувствам облекчение. Знам, че когато мисля, че светът се срива около мен и нещо ще се обърка ужасно, светът ще остане там, където е и нещата няма да бъдат толкова катастрофални, колкото си представях.

Лесно е да се изгубиш в тежестта на майчинството и да се почувстваш зле оборудван, но толкова много си оборудван. Никога не е толкова лошо или изглежда или се чувства, така че направете няколко крачки назад, поемете дълбоко дъх и изчакайте бурята да премине. Обещавам ви, ще стане.

"Ти си способен и мощен. Повече, отколкото знаеш."

Ти си силен. Вие сте способни. Ти си мощен. Ти си сила. Заслужаваш да заемеш място. Имате право на чувствата си. Вие сте умни. Вие сте находчиви.

С други думи, вие имате това.

„Вече сте постигнали толкова много“

Всеки път, когато започвам да се чувствам несигурен и над главата си, поглеждам назад към това, което вече съм постигнал. Мисля за бременността си и как преживях нещо толкова трудно и страшно и на моменти сърцераздирателно. Мисля за труда и доставката и за това как успях да изведа друго човешко същество в света. Мисля за късното хранене и борбите за кърмене и дните, в които продължавах да работя на сън, който не се разнася.

Вече сте постигнали толкова много като нова майка (и човек). Вече сте направили толкова много неща и сте изпълнили толкова много цели. Вие сте способен човек и следващото предизвикателство е нищо, с което не можете да се справите.

"Ако се притеснявате, това означава, че вършите страхотна работа"

Ако прекарвате ценното си време в притеснение от това, че сте добра майка, вие сте добра майка. Ако влагате толкова много мисли как можете да бъдете най-добрият възможен родител на детето си, вие сте страхотен родител. Не го забравяйте.

"Вашето бебе ви обича"

Те наистина го правят. Дори когато не успеете, те ви обичат. Дори когато не обичате себе си (и наистина трябва, защото сте страхотни), те ви обичат. Дори когато сте несигурни и несигурни, тревожни и страх, те ви обичат.

С други думи, отлично се справяш, мамо.