Съдържание:
- „Донесете закуски“
- „Просто продължавайте да дишате“
- "Епидуралните препарати са невероятни"
- „Слушай тялото си“
- „Не виждайте промяна в плановете като провал“
- „Направете това, което трябва да направите“
- „Поставете разумни цели“
- "Можеш да го направиш"
Приятелите ми ми хвърлиха невероятен бебешки душ, когато бях бременна с първото си дете. По време на празненствата един от моите приятели с мама раздаде бележки за картички и накара всеки гост да напише съвети, благословии и благосклонни пожелания за мен и моето бебе. Четенето на тези карти на глас е един от любимите ми спомени от бременността и съветите им за раждане ме накараха да се почувствам готов за раждане и раждане. Е, колкото и да е готова, както може да се почувства всяка първа майка.
Някои от съветите им бяха доста прости, като: „Когато всичко друго не успее, просто продължете да дишате“. Тези думи на мъдрост изглеждаха очевидни по онова време, но в крайна сметка бяха необходимо напомняне, когато трудът нарасна особено интензивно. Други бяха по-практични от рода на „Не забравяйте, че сте главен“. Може да е трудно да кажеш „не“ или да попиташ „защо?“ или дори да поискате някой да напусне стаята, когато сте в труд, но имате право да раждате с достойнство и да спазвате желанията си, когато това е възможно. Други съвети бяха изненадващи, като например, „Да се предизвикваш не трябва да се гадиш“. По-късно открих, че индукцията също не е страшното, ужасно преживяване, от което се страхувах, че ще бъде.
Най-важното е, че научих, че моят опит от раждане не трябва да зависи от строго специфичен план за раждане или набор от необосновани и недостижими очаквания. Каквото и да се случи, знаех, че мога да родя бебето си и с подкрепата на моите приятели и семейство и техните съвети, наподобяващи мантра, се почувствах упълномощен да имам бебе според моите условия.
„Донесете закуски“
Влязох в първия си труд с много конкретен план за раждане и солиден набор от очаквания. Въпреки че да имате план е чудесно и е упълномощаващо да знаете какво искате и защо, аз не препоръчвам непременно майките да бъдат прекарани с планирането, както аз направих.
Все пак приятелят ми, който ми напомни, че съм контролиран, ми помогна да се почувствам овластен да правя неща по време на раждането, които иначе може би не бих могъл да направя, например да поискам нова медицинска сестра, когато човек ме срамува и да поиска някаква проклета лична информация, когато имам нужда от това,
„Просто продължавайте да дишате“
Да накараш някой да ти каже да задържиш дишането чрез контракции и болка при раждане, е нещо като клише, но намерих напомнянето да затаиш дъх, когато нещата станат трудни или изглеждат твърде трудни, за да успееш да бъде напълно необходима. „Вдишайте, пауза, издишайте“ се превърна в ритъма на моя раждащ опит и всъщност помогна да ме успокоя и да ме съсредоточи върху крайната цел: да срещна бебето си.
"Епидуралните препарати са невероятни"
Влязох в опита си за първо раждане, мислейки, че епидуралните средства са за слаби жени, които не могат да се справят с труда. Научих, че епидуралите понякога са просто това, което трябва да бъде една майка, за да се почувства упълномощена и способна да го направи чрез труд сравнително невредим. Толкова се радвам, че имах приятели, които ме уведомяваха, че получаването на епидурална не е признак на неуспех или „слабост“.
„Слушай тялото си“
Когато един приятел ми каза да слушам собственото си тяло над мониторите по време на раждането, трябва да призная, че мислех, че тя е малко мистична за моя вкус. Тогава почувствах контракции и изтичане по време на раждането и разбрах какво има предвид. Знаех кога нещата са правилни и също знаех кога нещата не се чувстват правилно. Тази интуиция се оказа важна, като уведомявах моите доставчици на здравни грижи, че има проблем, преди мониторите да започнат да звучат. Беше доста епично.
„Не виждайте промяна в плановете като провал“
GiphyЕдин приятел ми каза да направя „идея за раждане“, а не план за раждане. Тя ме съветва да знам какво искам и не искам в общ смисъл, но и да не прекалявам с детайлите. И когато моето „идеално раждане“ излезе през прозореца, най-накрая разбрах какво има предвид. Нищо не се случи според очакванията, но беше напълно наред.
„Направете това, което трябва да направите“
Един приятел на мама ми каза да оставя нуждите ми да поемат по време на раждането. Ако трябва да крещя, псувам или да изритам съпруга си от стаята, така да бъде. Така че, когато една медицинска сестра се опита да ме удържи, че крещя твърде силно, аз канализирах тази приятелка и й казах да отиде някъде другаде, ако съм твърде силна.
„Поставете разумни цели“
GiphyОще си спомням едно парче на пръв поглед глупав съвет от собствената ми майка относно раждането: не носете дънки преди бременността в болницата. Те няма да се поберат и в резултат на това ще се почувствате разочаровани, когато трябва да се чувствате силни.
И по някакъв начин съветите на мама ми бяха за много повече от просто чифт дънки. Трябваше да управлявам очакванията си след раждането и винаги да бъда мил към себе си.
"Можеш да го направиш"
Преди всичко други съвети, трябваше да чуя, че другите вярват, че съм способна да заведа бебе на света. Трябваше да имам увереността в себе си, за да се чувствам готов да раждам. Сега, когато съм го направил три пъти, знам, че мога да го направя и че съм далеч по-мощен, отколкото често си давам заслуга, но тогава вярата на приятелите ми в мен ми даде цялата смелост, която ми трябваше тласкам бебето си в света и в прегръдките ми.
