10 Малки начина да научите дъщеря си да обича себе си

Когато дъщеря ви се бори с неща като самоприемане, е трудно просто да се отдръпнете и да не направите нищо. Като майка на дъщеря, която се впуска в своите между години, видях и преживях и знам борбата. Докато тялото й се измества в различни контури, тонът и кадансът на гласа й се изострят, а способността й да ходи уверено в една стая избледнява. Така че много мислех как да си помогна. Някои малки начини, по които можете да научите дъщеря си да приема себе си, всъщност не са толкова трудни, но не се заблуждавайте: всичко започва с вас.

В дните, в които се борех със същите проблеми с несигурността - тези, които минава дъщеря ми сега, не бях толкова сигурен как да ги преодолея. Самоприемането не беше нещо, с което се бях родил или съм се научил да се отглеждам, така че за да имам това сладко момиче да гледа към мен като свой пример, трябваше да практикувам. Независимо дали се гледам в огледало или мрънкам нещо за голямата си коса, станах по-наясно с самоналожените негативи в речника си. Честно казано и въпреки че не винаги е лесно, аз съм толкова благодарен за този урок, който дъщеря ми несъзнателно ми даде.

Докато дъщеря ми търси начини да изрази себе си, начини да използва гласа си и начини да се овладее, аз откривам огромното въздействие, което имат следните малки навици и решения, когато я уча да приема себе си. Ако мога да го направя и да преодолея собствените си демони, за да дам правилния пример за децата си, всяка майка може също.

Нека дъщеря ви да бъде независима

Giphy

Не съм най-добрият в пускането. Всъщност, колкото по-близо доближава дъщеря ми до пубертета и нейните тийнейджърски години, толкова повече се хващам да се държа за нея по-строго от всякога. Знам, че някой ден скоро ще трябва да разхлабя хватката си, за да може тя да прерасне в младата жена, за която знам, че може и ще бъде.

Да оставим дъщерите си сами да се впускат в света - било то чрез вземане на повече решения самостоятелно или прекарване на повече време с приятели - не само ги учи да приемат себе си по нови начини и като спечелят увереност в способността си да взимат решения без своите любящи родители витае, но също така ни помага майки и бащи да се подготвим за деня, в който дъщерите ни напуснат гнездото. Не, не плача, ти си.

Дайте шанс на дъщеря си да развие нови умения

Giphy

Заедно с това да оставя дъщеря ми да бъде по-независима, винаги, когато има нещо, тя дори леко се интересува от моя партньор и я настоявам и насърчавам да го опита. Досега тя се занимава с футбол, топка, гимнастика, танци и карате. Може би никой от тези спортове не беше нейното „нещо“, но в разклоненията и опитите на различни дейности тя откри нови сили в себе си, които не осъзнаваше, че е имала преди. Независимо дали беше устойчивост да не се откаже, когато искаше, или повече физическа сила и издръжливост да рита топка около час, тези умения се изграждаха един върху друг, помагайки й да приема себе си малко повече всеки път.

Помогнете на дъщеря си да насърчава здравословните отношения

Giphy

Огромна част от самоприемането произтича от това как си взаимодействаме във взаимоотношенията, които имаме и споделяме и се радваме в живота си. Моят партньор и аз не сме перфектни, но се стремим да дадем здравословен пример и на двете си деца - особено на дъщеря ни. Ние също така насърчаваме нашето момиче да избере приятелството си разумно и да бъде добър приятел в замяна. Може би тези действия не създават самоприемане, но определено допринасят за постигането на тази обща цел.

Научете дъщеря си как да етикетират емоциите си

Giphy

Когато бях по-млад, не винаги знаех правилното име за това, което чувствах, най-вече защото нямах най-добрите примери за здравословни емоционални връзки. Никога не знаех дали съм ядосан или депресиран, щастлив или предпазлив. Тъй като нямах подходящи етикети за чувствата си, всяка връзка, която някога съм имала - семейна, романтична и по друг начин - беше повлияна негативно.

Като науча дъщеря ми да използва думите й и нелепологично ми казва, че се чувства разочарована или самотна, мога по-добре да помогна да поправя всичко, което я притеснява. Всичко това води до по-сигурна, емоционално приета млада жена.

Напомнете на дъщеря си за нейните силни страни

Giphy

Ако можех да изброя броя на силните страни, които дъщеря ми има в нея, но тепърва ще осъзнава, бих говорил много, много дълго време. На всички места тя вижда слабост, виждам потенциал. Моето момиче изобилства от тази светлина, излъчваща се от всяка част от нея. Ако мога да я науча да се впуска в тази светлина и да използва всички неща, в които е най-добре (докато работи върху онези, в които не е толкова голям, за да се подобри), тя ще бъде лидер, способен да управлява света - без съмнение за това,

Използвайте съпричастност

Giphy

В моите години като майка научих, че родителството означава много повече от осигуряването на децата ми. Също така е да направим крачка назад и да помисля за това как се чувствах, когато бях на тази възраст, и най-вече какво може да почувствам, когато видя нещата от тяхната гледна точка.

Дъщеря ми е на тази възраст, където аргументите са постоянни. В края на краищата тя търси своето място в света и иска да изляза от пътя й. Не винаги става въпрос за мен, когато и тя е ядосана. Ако мога да си спомня това и да съчувствам на чувствата си, тя обикновено се успокоява достатъчно дълго, за да го говори.

Покажете на дъщеря си стойността на използването на нейния глас

Giphy

Няма по-добро време от сега да подчертая силата и силата на гласа на дъщеря ми. Тя може не винаги да се чувства така, както е чула (ад, понякога и аз се чувствам така), но като я преподава на всички начини нейният уникален, мощен и достоен глас може да помогне на света около нея, може да започне да вярва в силата то има.

Знаеш ли, силата, която има.

Нека дъщеря ви поема рискове

Giphy

Аз съм самопровъзгласила се за хеликоптер майка, но започвам да виждам колко ценно е да оставя дъщеря ми да поема повече рискове. Ако мога да й позволя да изпробва нови неща, които я предизвикват, тя ще види колко вярвам в нея и, може би, ще започне да вярва и в себе си.

Самоприемането идва под много форми. Един от които, според мен, е преодоляването на нещата, които ни плашат. Колкото и зле да искам да се държа на момиченцето си и да я защитавам от абсолютно всичко под слънцето, аз също знам, че ако й позволя да се изправи пред тези страшни неща, ще й бъде от полза в крайна сметка.

Нека вашата любов бъде безусловна

Giphy

Никога не се чувствах в безопасност като младо момиче, най-вече защото винаги ми се струваше, че ако объркам, никой няма да ме обича. Любовта, която получих, беше условна и в резултат на това постоянно се страхувах, че ще я загубя. Никога не искам децата ми да се чувстват така. Някога. Моят партньор и аз се опитахме да покажем на дъщеря ни, че няма нищо, което да може да направи толкова погрешно, и няма начин тя да се държи толкова зле, че някога да сме спрели да я обичаме с всяка част от нашите същества.

Това е може би най-важният урок, който искам да науча дъщеря ми. Не искам тя да влиза в зряла възраст, опитвайки се да запълни празнота - такава, която не може да бъде запълнена, честно - когато е трябвало да се научи как да обича себе си и другите от самото начало.

Задайте примера за самолюбието

Giphy

Не винаги съм бил най-големият си фен. Бил съм се с тегло, депресия и тревожност и не винаги обичам това, което виждам, когато се гледам в огледалото. Когато гледам дъщеря си обаче, осъзнавам, че тя винаги гледа как се отнасям към себе си и слуша думите, които използвам за тялото си. Ако искам да отгледам силна, независима дъщеря, която напълно приема себе си, трябва да се отнасям така, както заслужавам да бъда лекувана и аз. Период.