Съдържание:
- 1. Оставяте ги в сянката си
- 2. Не сте сигурни в собственото си тяло
- 3. Казвате, че тя набира тегло
- 4. Популяризирате идеята, че „тънка е вътре“
- 5. Вие не насърчавате откритата комуникация
- 6. Говориш твърде много за нейните погледи
- 7. Живеете от кантара
- 8. Слагате я на диета
- 9. Вие не насърчавате татко да помогне
- 10. Вие правите размера размер
Обичам да имам дъщеря. Какво е по-хубаво от малко версия на мен, с която да пазарувам и да излизам на Джъстин Бийбър? Но колкото по-възрастна е, толкова повече се притеснявам за нейното самочувствие и чувствителността й към тормоз. Произхождам от дълга линия на обсебени от тегло жени и хипер съм наясно как моето поведение би могло да има отрицателно въздействие върху момиченцето, което чака деня, когато носим същия размер на обувките. Ако отглеждате дъщеря, ще искате да знаете малките неща, които правите, което може да накара дъщеря ви да преценява тялото й.
Разбирам - по-лесно е да родиш момиченце, което се вписва идеално в стандартите за красота на обществото. Но като родители е важно да помогнете да се уверите, че детето ви е уверено и сигурно, независимо от размера му. Коментирането дали е наддала или отслабнала, подлагането на диета и дори оплакването от собственото ви тегло са всичко, което може да накара дъщеря ви да бъде още по-критична към външния й вид и да доведе до отрицателен образ на тялото.
Внимавайте за тези знаци в поведението си, които може да ви нанесат повече вреда, отколкото полза и направете всичко възможно да отпразнувате всичко, което е прекрасно за вашето момиченце. Останалият свят ще направи достатъчно срам.
1. Оставяте ги в сянката си
Трябва само да гледате епизод на The Brady Bunch, за да видите колко трудно беше бедният Ян да живее в сянката на красивата си и популярна по-възрастна сестра Марсия. Животът в сянката на по-възрастен брат или дори родител може да доведе до известна несигурност при младите момичета, както пише психологът, д-р Джералд Щайн в своя блог. Ако имате няколко деца, направете всичко възможно, за да сте сигурни, че всички се чувстват специални.
2. Не сте сигурни в собственото си тяло
Броя калориите още от гимназията, но сега, когато съм майка на младо момиче, внимавам да прехвърля манията си върху нея в млада възраст. Като Аха! Отчитайки родителите, децата се вдигат на страховете на родителите и може да започнат да мислят, че нещо не е наред с тях, ако те видят обсебващо от теглото си.
3. Казвате, че тя набира тегло
Ако сте забелязали, че дъщеря ви е отслабнала, опитайте се да не правите голяма работа от това. Вместо това намерете начини да се уверите, че тя получава шанс да се занимава с физическа активност, на която се радва всеки ден. Както Би Би Си посочи, казвайки на дъщеря ви, че е натрупала тегло, може да насърчи отрицателен образ на тялото.
4. Популяризирате идеята, че „тънка е вътре“
Ако дъщеря ви види как се покланяте на модели с тънки стикове и холивудски знаменитости, тя може да започне да възприема това като еталон за красота, който трябва да постигне, като Аха! Споменатите родителства. Напомнете й, че няма такова нещо като перфектно тяло и я насърчавайте да се чувства удобно в кожата, в която е.
5. Вие не насърчавате откритата комуникация
Според проекта за самочувствие на Dove родителите трябва да насърчават дъщерите си да говорят за своите чувства. Създайте й положителна, безопасна среда, за да говори за натиска, пред който е изправена, и нещата, които я тревожат. Признайте, че може да има някои чувства на несигурност и че не е сама.
6. Говориш твърде много за нейните погледи
Вашата дъщеря умна, забавна ли е или грижовна? Важно е да похвалите дъщеря си за всички нейни страхотни качества, които нямат нищо общо с външния й вид. Помогнете й да види, че онова, което е вътре, има значение дори повече от това, което светът може да види.
7. Живеете от кантара
Да водиш активен начин на живот, да се храниш здравословно и да се чувстваш добре в себе си е много по-важно от числото на скалата. Въвеждането на целево тегло за дъщеря ви в млада възраст може да доведе до повече вреда, отколкото полза.
8. Слагате я на диета
Вместо да отнемате нещата или да поставяте дъщеря си на диета, насърчавайте ангажираността към здравословния начин на живот. Ако всички в семейството се наслаждават на прясна, здравословна храна и получават физически упражнения, дъщеря ви ще го разглежда като по-малко наказание за нещо, което е направила неправилно и повече като част от рутината на вашето семейство.
9. Вие не насърчавате татко да помогне
Майките не трябва да поемат отговорността само да популяризират позитивен себе си. Дъщеря ви трябва да чува положителни потвърждения за красотата и интелигентността си от баща си или от други важни мъжки модели за подражание, според Института за детско съзнание.
10. Вие правите размера размер
Подобно на възрастта, размерът е просто число и няма отношение към това дали човек е със здравословно тегло или не. Както повечето опитни купувачи знаят, всички шестици с размер не са създадени равни. Не поставяйте толкова голям акцент върху размера на дъщеря си. Не искате тя да се обсеби от постигането на магическо число. Вместо това я насърчавайте да избира дрехи, които я правят да изглежда и да се чувства най-добре.
