10 Малки неща, които можете да направите, ще направят детето ви по-позитивно в тялото

Не би ли било чудесно, ако всички наши деца могат да отидат в света автоматично, приемайки, че са красиви и достойни, вместо да се налага да отучат много отрицателни съобщения, хвърлени в посоката им и да прекарат толкова много от живота си, опитвайки се да постигнат мир със себе си? Не само, че мечтата е, но това е целта на родителите, които умишлено отглеждат положителни на тялото деца. Трябва сами да отворите толкова много отрицателни съобщения, че може да бъде трудно да научите децата си да се обичат, но за щастие, има малко неща, които можете да направите, които ще направят детето ви по-положително. Кой знае, може дори да ви помогне да продължите да бъдете позитивни в тялото.

Положителното родителство на тялото означава да помогнем на децата си да запазят съществено разбиране, че всъщност са родени: фактът, че всички тела са достойни, без значение как изглеждат или как функционират. Видовете срамуване на тялото и дискриминация, които са често срещани в нашето общество, не са вродени или неизбежни. Всички сме научени чрез това, което виждаме любезното съдействие на медиите, как се държим и как сме свидетели на други хора, които се отнасят към себе си и към други, че някои тела са по-добри от други. Това означава, че е напълно възможно да се отгледа ново поколение, което да мисли за телата по различен начин.

Не, не е нужно да записваме децата си в клас или да ги караме да четат много научна литература и изследвания, за да им помогнем да станат позитивни в тялото. Има много малки неща, които можем да направим в ежедневния си живот, които помагат на децата ни да разберат, че всички тела са добри тела, включително …

Избор на книги и други медии, които отразяват широк спектър от типове тяло

Никой не се ражда, като държи конкретни идеи за това какво прави „добро” или „лошо” тяло. За съжаление, през живота си това, на което многократно сме изложени (и какво не сме), оформя представата ни за това кои тела са достойни и кои не. Избирането на книги и други медии, включващи хора с различни форми на тялото, размери, възрасти, цветове, текстури и състояния на способности, помага на децата ви да виждат много различни видове хора и да развият подобни нива на запознаване с всички тях.

Да бъдеш „придирчив“, когато става дума за медии, като цяло

Когато избирате медия, внимавайте да отбележите и как са представени различни видове хора. По-старите или по-големите герои са напълно развити или въздействащи или обичани, или те се появяват само като самотни хора, които трябва да се съжаляват, или като комично облекчение? Показано ли е, че хората с увреждания живеят пълноценен живот, или са обективирани и превърнати в „порно вдъхновение“ или се използват като възможности за трудоспособни хора да научат урок? Ако позитивността на тялото е нашата цел, е важно да положим усилия да покажем на децата си, че хората от всякакъв вид могат да водят удовлетворяващ живот, а не само, че те просто съществуват.

Открито поставяне под въпрос на отрицателни стереотипи за определени органи

Дори и да успеем да предложим много положителни примери за различни типове тяло, вероятно ще бъде невъзможно да избегнем всички случаи на негативни медийни тропи. Така че да ги разпитвате на глас, когато ги видим е ключово. Например, ако гледате спектакъл с децата си и героят с плюс-размер е единственият, който никога не проявява романтичен интерес или винаги е задника на шеги, издърпайте старото „чудо на глас“ и кажете нещо от рода на „ Хм. Странно е, че се пренебрегва в момента. Те са достойни за любов, както всички останали в групата."

Разпитване на тялото срамно на глас, когато сте свидетел на това

Отвъд често срещаните стереотипни медийни изображения на определени типове на тялото, в медиите и в собствения ни живот преобладават по-преките форми на срам. Прекъсването на разказите, които децата избират от тези ситуации също е важно. И така, следващия път, когато сте на линия за каси с децата си и видите таблоид с придружително съобщение, което срамува знаменитост, която е придобила или загубила "твърде много" тегло, или критикува как някой застарява, има възможност да „Чудя се на глас“ за това защо издателят е избрал да каже нещо отрицателно за нечие тяло.

Обучение на децата какво е срам

Позитивността на тялото е частично отговор на срамното тяло, често явление във всички аспекти на нашата култура. Колкото и да успеем да създадем положителна среда у дома, децата ни ще наблюдават срамуване под много различни форми извън него. Те трябва да могат да назоват и разопаковат какво е срамът и какво означава човек да срамува някой друг, за да избегне интернализиране на негативни съобщения за себе си и другите. Затова когато настъпят тези моменти, използвайте възможността да определите срама и да моделирате устойчивостта на срама.

Комплимент на това, което органите правят или се чувстват като, а не само как изглеждат

В моменти, в които може да се изкушим да си поговорим за това колко хубав или красив изглежда някой, да предизвикаме себе си да копаем малко по-дълбоко, биха могли да помогнат на децата ни да развият по-положителна перспектива за тялото. Например, ако видим приятел, който се е заел с нов спорт, може да кажем, че изглежда наистина силен и щастлив, вместо просто да кажем, че „изглеждат страхотно“.

Приоритизиране на това как дрехите се чувстват и функционират наред с това как изглеждат

Когато пазарувате и се обличате, говорете за усещането и функционирането си, вместо да се фокусирате само върху това как изглежда облеклото (или по-лошото, да търсите най-„ласкателните“ предмети или които „скриват проблемните зони“). Моделирайте го, когато планирате тоалети, като казвате неща от рода на: „Е, ако през събота ще бъдем навън на слънце, по-добре да изберем дрехи, които ще са удобни в жегата.“ Попитайте децата дали какво избирането им ще ги поддържа удобни или защитени по време на ежедневните им дейности, а не просто им обръщат внимание, ако изглеждат спретнати, чисти и сладки.

Избягване на Шамиране на обикновени телесни функции

Както се казва в книгата, всички се пукат. Ние също пикаеме, и се потим, и изригваме и пърдим и много други неща. Не е нужно да празнуваме всяка телесна функция, но и не трябва да се отнасяме към тях като към големи, срамни изпитания. В моята къща памперсите не са „вонящи“, те са пълни. Ние не коментираме как мирише банята, след като някой я използва, или повтаряме слаби евфемизми за това как „мъжете се потят, но жените светят “, сякаш има нещо нередно с потенето на жените (или жените и момичетата са физически активни). Моделирайте и преподавайте правилна хигиена, като казвате "извинете ме", когато е подходящо, и просто продължете напред. Извеждането на стигмата от телата, които са тела, помага на децата да бъдат позитивни към тях и да се грижат за тях.

Говорейки положително за нашите собствени органи

Никога не трябва да оставяме децата ни да ни виждат да говорим за себе си по начин, по който бихме възмутени да чуем някой да говори за тях. Така че да атакуваме собствените си характеристики или да им показваме как се опитваме да се скрием, трябва да бъде голям негатив. Колкото и да е трудно, би трябвало да реагираме с открит ум и позитивен език, ако те коментират нашите тела. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, особено когато гледат към отпуснатата ни кожа или стрии или други функции, към които може да сме чувствителни, но показването им, че хората, които обичат, имат тези неща (и обича тези неща) им помага да разпознаят, че телата могат да изглеждат много различни начини и все пак да бъде мил и полезен.

Имайки предвид как говорим за храна и упражнения

Ако искаме да отгледаме положителни на тялото деца, трябва да сме наясно с начина, по който говорим за храна и упражнения. Вместо да говорим за ядене на неща, които са "добри" срещу "лоши" или "здравословни" срещу "угояване", трябва да се съсредоточим върху това, което ни кара да се чувстваме най-добре. Същото важи и за упражненията. Рамката за здравословно движение като нещо, което правим, за да се забавляваме и се чувстваме добре, а не нещо, което правим като наказание или плащане за ядене.