10 безценни неща, които научавате за себе си, когато загубите бебе

Има някои житейски уроци, които са лесни за научаване, като повече от три изстрела от всеки конкретен алкохол и ще се намразиш на следващия ден, а когато някой напише „К“, всъщност нищо не е наред. И тогава са другите житейски уроци, онези, които са пагубни и ужасяващи и невероятно нежелани, като тези, които научаваш, когато загубиш бебе. („Е, това просто се обърна.“ - всички, които четат това.) Ще научите уроци за партньора си, когато загубите бебе, уроци, които ви правят по-силна майка, и уроци, които могат да засилят връзката ви. Но без съмнение, най-важните уроци, които научаваш, когато загубиш бебе, са за себе си.

Изгубих един от синовете си близнаци, когато бях бременна на 19 седмици, и когато се роди моят оцелял син, бях принуден да науча какво е да раждам едно бебе, което е живо и едно, което не е. Когато можех да се накарам да бъда около хората, след като ми казаха, че сърцето на сина ми вече не бие, научих какво искам (и трябва) да чуя от хората; полезни думи, които ми донесоха утеха във време на мрак. Всичко, което научих през това време (и продължавам да уча, дори и сега), ми помогна през скръбния ми период, но това беше уроците, които научих за себе си, които се залепиха с мен, промениха ме и ме направиха майката, която съм днес.

Хората могат да ви кажат неща, след като загубите бебе - полезни и добронамерени неща, които могат да бъдат от полза - но това са уроците, които научавате за себе си, които ще ви помогнат да се ориентирате през загуба, толкова ужасяваща, колкото загубата на бебе. Ще го направите чрез траура си заради тези уроци, а еволюцията, която сте принудени да търпите, когато загубите бебе, ще бъде сребърна подплата в иначе тежко положение. Може да отнеме време, може да изглежда по различен начин, отколкото бихте се надявали, но тези 10 неща, които научите за себе си, когато загубите бебе, ще бъдат вашата спасителна лодка в море от скръб.

Не можете да се справите с всичко сами

Нищо не е по-смиряващо от неочаквана, немислима загуба. Преди да изгубя един от синовете си, се затичах красиво, като не бях забелязал много реалните си способности. Всички обичаме да мислим, че сме способни да се справим с каквото и да било, но истината е: Нуждаем се от помощ. Всеки. Ние не сме създадени сами да се справяме с нещата, особено със загубата на дете. Независимо дали това е вашият партньор, вашите приятели, членове на вашето семейство, професионален съветник или група за поддръжка … Научите, че всички те съществуват, за да ви помогнат, защото всъщност не можете да се справите с всичко сами и това е добре.

Понякога трябва да бъдете уязвими

Неприятно е и ужасяващо и болезнено, но да бъдеш уязвим е необходимо. Като хора не сме предназначени да изграждаме стени около емоциите си, за да не изпускаме хората. Всъщност това, че сте уязвими, е полезно за вашето здраве и може да помогне за облекчаване на тревожността, напрежението и да ви научи как успешно да се справяте с емоциите, вместо да ги потискате с наркотици и / или алкохол. Когато загубите бебе, вие болезнено осъзнавате, че огромната уязвимост, която изпитвате, докато се задушава, е необходима чистка. Това е почистване и изцеление и всичко, от което се нуждаете, дори когато не искате да се нуждаете от него.

По-силен си, отколкото си мислиш

По-силен си, отколкото си мислиш, че си и загубата на бебе ще ти напомни за това. Това не е напомняне, което ще оцените, но когато започнете да поставяте единия крак пред другия - да се смеете след времена, когато не сте мислили, че някога ще се усмихнете отново - осъзнавате, че има цял резервоар от сили, който не сте имали. " Знам, че си имал. Можете да се справите с неща, които не бихте могли да си представите, и макар че не е достатъчно успокояващо, за да премахнете болката от загубата на бебе, е полезно да знаете, че можете да го преодолеете, от другата страна на траура, където болката е управляеми.

Ти си малко F * cked Up - И това е ОК

Загубата на бебе ви забърква. Наистина няма друг начин да го кажа и е по-добре да признаеш, че си някак си прецакан, отколкото да скриеш проблемите си и да се преструваш, че не съществуват. Истината е, че всички сме прецакани по нашия уникален, леко смущаващ, но странно нормален начин. Колкото по-рано признаем това, толкова по-скоро можем да работим върху това да обичаме тези объркани части от себе си и да ги използваме в наша полза.

Добре е да бъдеш сам …

Понякога, дори ако имате най-поддържащата мрежа от хора, просто трябва да сте сами. Има самота в самотата; вид, който може да ти помогне по начин, който никой друг не може. Обществото непрекъснато се опитва да ни увери, че да бъдеш сам е лошо или опасно или нездравословно, но като някой, който е преживял какво е да загубиш бебе, мога да ти кажа, че да бъдеш сам е жизненоважно в процеса на оздравяване.

… Но ти не си сам

Важно е обаче да запомните, че дори когато прекарвате време сами, не сте сами. Има безброй жени, които са преживели бременност и / или загуба на бебета, и въпреки че преживяванията на всеки са уникални, има обща чест, която може да бъде култивирана и от своя страна да бъде полезна. Скръбта може да бъде изолиращо чувство, но може да събере и хората.

Можете да пресъздадете своите планове

Когато загубите бебе, вашите планове се разбиват. Всичко, което сте предвидили за вашето семейство, се измества по този силен, разрушителен, болен начин и сте оставени крайно объркани, не сте сигурни в това, което дори гледате или какво ще видите в бъдеще. Но докато времето ви движи напред и през мъката ви, ще започнете да осъзнавате, че можете да пресъздадете своите планове. Можете да направите нови, които са също толкова красиви, колкото тези, които сте били принудени да оставите след себе си.

Можете да се застъпвате за себе си

Дори ако не сте спали и очите ви са подпухнали от плач и не можете да се подложите на душ (всичко, което аз лично преживях след загуба), можете да намерите сили да говорите за себе си. Скрита под болката и тъгата и невероятния гняв, е способността да се застъпваш за себе си и ще копаеш, докато го намериш, ако е необходимо. Независимо дали казвате на някого, че се нуждаете от място, или се обаждате на съветник за скръб за сесия, вие ще направите това, което трябва да направите за себе си.

Всяка емоция, която чувствате, е валидна и ценна

Когато загубите бебе, най-вероятно ще изпитате голямо разнообразие от изключително непростими емоции: емоции, за които не сте знаели, че съществуват и такива, за които няма да имате думи. Докато ги сортирате, категоризирате и се опитвате да се движите през тях, ще разберете, че вашите емоции са валидни и жизненоважни. Дори и най-лошият вид - видът, който ще ви остави да се привързвате към някого, или този, който ви държи в леглото една седмица - са необходими. В крайна сметка те ще ви изтласкат през етапите на скръбта, докато емоциите ви отново бъдат управляеми. Нашите чувства ни помагат да оцелеем и това никога не е по-очевидно, отколкото когато усещаш загубата на бебе.

Добре сте, дори когато не сте добре

Това, че сте наред, не означава, че всичко е перфектно и всичко върви по план и сте щастливо щастливи. Не - да си наред понякога просто означава, че просто се справяш с усещането на всяка опустошителна част от загуба, която не би могъл да си представиш. Дори и да не сте наред със ситуацията или болката, свързана с нея, вие сте наред. Повярвай ми, ти си и ще бъдеш, ОК.