Съдържание:
- „Вярвам на инстинктите си“
- "Моето бебе ще дойде в точното време по правилния начин за тях"
- „Подготвих се“
- „Моето тяло е направено да направи това“
- „Разбрах“
- "Моето бебе е подходящият размер за тялото ми"
- „Всяко усилие ме сближава с една стъпка по-близо до срещата с бебето ми“
- "Едно свиване наведнъж"
- "Ще дишам себе си чрез труд"
- "Единственият изход е през"
Трудът е едно изключително преживяване както в радостта, така и в ужаса. Невъзможно е да се знае какво очакват и това не помага, че Холивуд обикновено се обърка. Вашата вода вероятно няма да се счупи в супермаркета и няма да излизате от болницата с херубик на 5 месеца. Вместо това ще има кръв, пот, сълзи и поне един момент, когато сте сигурни, че не можете да го направите. Ето защо, за да се подготвите за раждане, мисля, че трябва да помислите да си дадете разговор за преди раждане, който ще постави основата, на която можете да разчитате, когато напредването ви стане трудно и контракциите стават по-силни.
С наближаването на срока ми започнах борд, пълен с утвърждения, свързани с бременността и раждането. Материали като "Моето тяло приема това бебе и ще го защити" и "Не ме е страх, защото съм роден да правя това". Сигурно може да звучи нахално, но повтарянето на тези мантри наистина ми помогна да поддържам безпокойството си в проверка. Освен това направих точка да напомня, че моята история на спазми е добра подготовка за контракции. Толкова лошо имах менструални спазми, че отпаднах, така че реших, че болките при труда ще са подобни. Нищо, с което не можех да се справя, нали?
Точно така. Колкото и човешко да беше възможно, чувствах се психически и емоционално подготвени за моя труд. Справих се с това като шеф и така и вие, скъпи читателю и бъдеща майка. Просто продължете тази положителна саморазговор.
„Вярвам на инстинктите си“
GiphyНе са редки случаите на родилните жени да получават непреодолимото желание да се изправят и да започнат да ходят. Други ще усетят необходимостта да се надуват и издуват или стене. Здраво и нормално е да изживеете и двете и да се предадете на тези инстинкти. Всъщност много акушерки препоръчват да предадете процеса на раждане на тялото си, защото той автоматично автоматично знае какво прави.
Моментът ми дойде, след като лекарят прикрепи вакуумното устройство. Блъсках няколко пъти заедно с контракциите си, но знаех, че бебето ми изпада в беда всеки път, когато го правя. Тъй като последното ми свиване приключи, всичко вътре в мен ми каза да продължавам да натискам. Аз го направих и резултатът беше раждането на моето красиво момиченце.
"Моето бебе ще дойде в точното време по правилния начин за тях"
Толкова е лесно да се усъвършенствате, че вашето раждане върви точно по начина, по който сте предвидили. Плановете за раждане са страхотни, но не помагат точно на майките да управляват очакванията си. Полезно е да напомните, че в крайна сметка най-важното е здраво бебето (или бебетата) и здравата майка. Въпреки това стигнете до там - независимо дали става дума за C-секция или вагинално, медикаментозно или не, късно, рано или точно навреме - бъдете сигурни, че това е правилният начин вашето бебе да влезе в света.
„Подготвих се“
GiphyПрочетохте книгите, направихте интернет проучването, разговаряхте с опитни приятели и семейство на мама и сте опаковали болничната си чанта. Направихте всичко възможно да се подготвите за този знаменателен повод. Признайте, че има елементи, които просто не можете да контролирате, но доколкото сте способни, сами сте се запознали.
„Моето тяло е направено да направи това“
Жените раждат от началото на времето. Телата ни са проектирани да издържат на напрежението на бременността и раждането, ако това всъщност е това, което искаме да използваме телата си. Просто погледнете как тялото ви се е променило, за да побере вашето постоянно растящо бебе.
По време на раждането шийката на матката ви ще изтъни (издухване) и ще се отвори (дилатация), за да позволи на бебето ви да премине, а контракциите ви ще ги преместят от матката във влагалището. Доверете се на божествения замисъл на вашето чудотворно тяло.
„Разбрах“
GiphyИмате това, което е необходимо психически, емоционално и физически, за да родите детето си. Да се доверите на тялото си и на инстинктите си, да, но също така се доверете на себе си - онова вътрешно вас, чиято истинска сила само вие познавате. Вие плашите Чудодейна жена и можете да направите това.
"Моето бебе е подходящият размер за тялото ми"
Бъдещите майки се притесняват много за размера на бебето си. Аз съм дребнав, но бях гигантски трол на новородено (почти 9 килограма и 22, 5 инча дълъг). Бях доста ужасен, че бебето ми ще бъде "твърде голямо" за мен. Виждах снимки на бебето си и виждах собствената си влагалище и да цитирам сестра ми, когато разбра откъде идват бебетата: „Мамо, няма как“.
Може да ви се стори невъзможно да изтласкате нещо с размер на диня с размер на лимон, но това се случва всеки ден. Оказва се, че нямах за какво да се притеснявам. Дъщеря ми беше доста среден по размер, въпреки че сестра ми ме попита къде съм я скрил.
„Всяко усилие ме сближава с една стъпка по-близо до срещата с бебето ми“
GiphyЧакате девет дълги месеца, за да видите скъпоценното бебе, което вече сте опознали и обичате по време на тяхното време в утробата. Трудът е най-много работа, но това е и домашното разтягане. Докато преминавате през всеки етап на труда (ранен труд към активен труд и преход) и се сблъсквате с присъщите му предизвикателства, не забравяйте, че всяко ваше усилие, от първото свиване до последния тласък, ви доближава до срещата с любимото ви дете.
"Едно свиване наведнъж"
Когато съм в трудна ситуация, мама ми напомня, че мога да направя всичко за определен период от време. Когато реших да напусна работа, която ме направи нещастна, тя ме тренира през последните няколко месеца с обратно отброяване. Запазването на края на глед е урок, приложим за много ситуации.
Контракциите не са изключение. Повечето контракции продължават между 30 и 60 секунди. В моя клас по раждане, инструкторът ни накара да държим кубче лед толкова дълго, за да симулира дискомфорт по време на контракция. Знаеш ли какво научих? Наистина можете да направите всичко за минута.
"Ще дишам себе си чрез труд"
GiphyИма десетки дихателни упражнения, които ще ви помогнат чрез раждането. Дишането с шарени има невероятни ползи, включително облекчаване на болката, успокояване и повишен кислород за мама и бебе. Затова поемете дълбоко дъх, мамо. Вдишайте сила и мъдрост, след това издишайте болката и съмнението.
"Единственият изход е през"
Когато стигне до него, не можете да се откажете. Може да се почувствате като Рейчъл, когато тя помоли Рос да го направи вместо нея, но трудът и доставката зависи от вас. Колкото и да ви се иска, няма да стигнете бързо напред през твърдата част до страхотния край. Трябва да платите цената на труда и доставката, но крайната награда за тази невероятна надпревара е по-добра от милион долара.
