Спомняте ли си кога за пръв път очаквахте и се почувствате по-влюбени в любимата си от всякога? Вероятно сте се сгушили близо до дивана и блажено се кълнете, че родителството няма да промени отношенията ви или любовния живот. В крайна сметка знаете, че за двойките е важно да поддържат сексуален живот дори и след като имат деца. Тогава бебето всъщност пристигна и вие открихте, че е много по-лесно да направите тези романтични обети, отколкото всъщност да ги спазвате. Искам да кажа, колко често трябва двойките да правят секс? Ако продължите да имате друго дете (или две или повече), обещанието да запазите нещата горещо в спалнята вероятно е станало още по-далечен спомен. Така че, ако любовният ви живот е отбелязал, може да се притеснявате дали връзката ви е в затруднение и да се запитате дали вие и вашият СО ставате достатъчно интимни.
Отпуснете се. Що се отнася до правенето на любов, няма идеален номер, към който трябва да се стреми всяка двойка, за да не се случи нещо ужасно. "наистина ще зависи от двойката", казва терапевтът от Ню Йорк за двойки Шери Аматенщайн, LMSW, казва на Ромпер. "Но ако са минали седмици и седмици или ако не можете да си спомните последния път, когато сте се правили на любов, това е нещо, което да проучите. Колкото по-дълго отидете, толкова по-трудно може да се говори за това или да се направи ход."
Нека да си признаем: Както всеки родител ще свидетелства, като детето промени вашите приоритети, а сексът обикновено се плъзга надолу по този списък с приоритети. "Животът става натиск и натоварен, когато имате дете", казва Аматенщайн, автор на The Complete Marriage Counsellor. "Вашият основен фокус е вашето дете и може да бъде лесно да се пусне сексът настрани."
Поддържането на енергията за любовен живот може да бъде потресаващо, когато децата влязат в снимката, независимо дали става въпрос за новородено с хранене в 3:00 сутринта, малко дете, което управлява парцал от мама, или петокласник с безкраен график на плеймейтки и спортни практики. Добавете и други стресори, като финанси и здраве и не е чудно, че двойките са твърде уморени, за да се заемат. "Родителите са изтощени", казва Аматенщайн, "И съпругата е по-често от съпруга, защото обикновено тя е тази, която има повече родителски задължения."
Добрата новина: Не е нужно да получавате своя секси всяка вечер, за да имате задоволителен брак. Едно скорошно проучване от Университета в Торонто установи, че двойките, които правят секс само веднъж седмично, са също толкова щастливи, колкото и тези, които се заемат по-често.
Ако дори тази цифра веднъж седмично да е повече от вас и вашият мед в момента управлявате, Amatenstein предлага няколко съвета, за да удържите любовния си живот:
- Започнете да общувате. Сексът е една от онези теми, за които може да бъде трудно да се говори, дори за двойки с дългогодишен брак. И все пак е жизненоважно да се отворите за вашите проблеми и нужди. Ако не искате да влезете в дълга дискусия, Amatenstein предлага да опитате игрив подход, за да разберете въпроса. Оставете на партньора си секси нотка или флиртувайте в неочакван момент.
- Повишете интимността си. Интимността, а не полов акт, поддържат двойките свързани. Дори в дни, когато сте твърде уморени, за да правите любов, можете да останете свързани по малко начини. "Целувайте се сутрин и когато се приберете от работа", казва Аматенщайн. "Дръжте се за ръцете. Излезте на вечеря. Отделете време един за друг."
- Компромис. Що се отнася до честотата на правенето на любов, това, което представлява "през цялото време" за един партньор, може да не е почти достатъчно за другия. Ако вие и съпругът ви имат различни сексуални стимули, "трябва да видите дали можете да балансирате нещата", казва Аматенщайн. "Гушкайте се една вечер, а следващата правите секс. Отново интимността не трябва да е полов акт."
- Покажете малко PDA пред децата. „За децата е здравословно да виждат, че сте привързани един към друг“, казва Аматенщайн. Не се срамувайте от прегръдките и целувките, когато децата ви са наоколо. Ще ви помогне да ви напомня, че сте толкова съпруг / съпруга, колкото сте родител - и това може да ви помогне да разпалите желанието да продължите нещата преди лягане.
- Поддържайте граници. Когато децата ви са достатъчно възрастни, за да разберат, уведомете ги, че има моменти, когато мама и татко се нуждаят от малко уединение, а едно от тях е преди лягане. Създайте политика, която не прави смущения, освен за спешни случаи, и се придържайте към нея.
- Възстановете тези романтични спомени. Ако не можете да си припомните момент, в който не сте били родители, се освежете, като посетите ресторантите, баровете и други места, на които сте ходили преди деца. (За съжаление, една неотдавнашна британска анкета за 2000 родители, както се съобщава в „ Родители“, установи, че повече от половината никога не отиват на вечерни дати.)
- Извадете календара си. Определянето на определена дата за секс може да изглежда като поредната скучна работа, но това помага да върнете любовния си живот на първо място в списъка с приоритети. Освен това, когато се прави правилно, планирането на правенето на любов може да бъде дори забавно.
Така че не се притеснявайте. Няма идеален номер за която и да е двойка, но има много начини да се уверите, че и вие, и вашият СО сте доволни от честотата на секса и интимността във връзката ви. Продължавайте да общувате помежду си и не позволявайте произволно число да се забива в главата ви.
