Докато достигнете зряла възраст, е безопасно да приемете, че сте се отдалечили от „мъстите“ и „не можете да живеете без него“ идеите на вашата младост. Но това не означава, че сте напълно освободени от усещането за натиск, за да бъдете в крак с идиличната емисия на Instagram на най-добрия си приятел или да станете жертва на романтизиране на отношения с непознат. Всъщност „би трябвало да има“ или „би трябвало да бе“ имат начин да проправят път в най-възрастните ситуации, включително и в сексуалния си живот. Но ако сте се чудили колко често трябва да правите секс със съпруга / съпругата си, защото така и така ви давали какъвто и да е съвет, тогава експертите казват, че можете да продължите напред и да забравите за това.
„Въпреки това, което могат да ви кажат някои закачливи заглавия, няма твърди и бързи правила или насоки за това колко често трябва да правите секс“, казва Сара Хънтър Мъри, секс-изследовател и терапевт за връзки, казва Ромпер в интервю за имейл. "Всяка двойка трябва да измисли ритъм и рутина, които работят за тях."
Тони Коулман, лицензиран клиничен социален работник и треньор по връзки, се съгласява и добавя, че различни проучвания предлагат средни стойности въз основа на самоотчитане и показват разлики, вариращи от няколко пъти месечно до веднъж седмично до няколко пъти седмично, обикновено в зависимост от възрастта и здраве. "Всяка двойка и техните обстоятелства са уникални за тях", казва тя на Ромпер в интервю за имейл. „Настройването на това, което партньорът им иска и се нуждае, е ключът към знанието„ колко често “.
Като се казва, Мъри казва, че изследванията сочат, че двойките, които правят секс веднъж седмично, са най-щастливи и доволни. „Въпреки че може да мислим, че колкото повече секс, толкова по-добре, изследванията сочат, че двойките, които правят секс повече от веднъж седмично, не са по-щастливи или по-доволни от тези, които го правят веднъж седмично“, казва тя. "Така че, ако вие и вашият партньор искате да правите секс всеки ден или всеки друг ден, по всякакъв начин се наслаждавайте. Но веднъж седмично изглежда доста солидно число за повечето хора."
Разбира се, ако единият партньор пита за секс и интимност и техният значим друг често казва, че „не са в настроение“, тогава Коулман посочва, че в сексуалния им живот може да има някои проблеми, които трябва да бъдат обсъдени. „Понякога един партньор е загубил всякакво желание за секс и това може да доведе до пълно разпадане на брачната интимност, обич и добра воля - които са основни фактори, присъстващи при развода“, казва тя. "Ако един партньор иска секс много често, но не привлича тежестта си в цялостната връзка, това трябва да се обърне внимание. Те трябва да разберат, че да бъдеш добър партньор извън спалнята е предграда и че това може да им помогне да имат сексуален живот което работи задоволително и за двете."
Мъри казва, че можете също така да осигурите здравословна сексуална връзка, като се придържате към старата поговорка, че качеството винаги е по-важно от количеството. "Приятният секс за вашето време, който включва целувки, прелюдия и много докосвания и гушкане - но това се случва само веднъж на няколко седмици - би могъл да бъде много по-удовлетворителен от нетърпеливите бързи стъпки всеки друг ден", казва тя.
Ако искате да поемете водеща роля в започването на секс, тогава експертите казват, че оцветяването в секси време или дори показването на малко кожа може да свърши работа. Разбира се, подскачащият поглед също може да бъде ефективен, казва Британи Бър, главен редактор и експерт по връзки с Psych N Sex, в интервю за имейл с Romper. „Ако случайно се променяте пред тях, правете го бавно, изправете се пред тях, може би дори хвърлете някакъв очен контакт там, за да покажете, че ви е жестоко удобно с тялото и тялото ви в тяхно присъствие“, казва тя. „Ако всичко друго не успее„ Искам те “, е сериозно недооценена фраза.“
Защото няма нищо лошо да кажеш какво искаш, нали?
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
