С появата на ново родителство идва внезапно очарование от числа. Колко мръсни пелени на ден? Колко минути кърмете? Колко унции на бутилката? Колко пъти ще сменяте дрехите им всеки ден? (Съвет: Много.) Не е чудно, че в допълнение към постоянното връщане назад и напред между възторг и напълно затрупани, новите родители са изнемощели. Разбира се, част от това е свързано с бебе, което се учи да спи, но експертите твърдят, че не е моментът да се тревожите за „Колко неприятности трябва да приема новородено всеки ден?“
„Сънят на новороденото е непредсказуем“, казва д-р Ебони Холиер, базирано в Тексас, който е сертифициран на борда по обща и по педиатрия в развитието и поведението, казва Ромпер в интервю за имейл. "Всички бебета са различни и могат да спят повече или по-малко от средното, но повечето новородени спят между 12 и 18 на ден, а понякога дори и до 20 часа на ден. Въпреки това, не винаги се чувства така!"
Холиер обяснява, че макар да е лесно да се предположи, че спящото бебе може да означава, че можете да свършите нещата или да вземете бърза дрямка, сънят на новороденото се разпръсква през деня и нощта, което затруднява точното определяне на прозорците на времето за себе си.
„Повечето новородени спят между няколко минути и няколко часа наведнъж през целия ден и нощ“, казва тя. „Сънят на новородените обикновено не следва определен модел и затова на тази възраст родителите не трябва да очакват бебето им да има зададен модел на дрямка.“
GiphyСпоред Baby Center повечето новородени ще спят по два до четири часа наведнъж, ден и нощ. Подобно на Холиер, уебсайтът отбеляза, че не бива да очаквате да насрочвате сънливост, вместо това да оставите „бебето да спи толкова, колкото е необходимо“. Около 3 до 4-месечния знак можете да започнете да очаквате малко повече предсказуемост на дрямката, която е, когато можете също да започнете да прилагате график.
Не се изненадвайте, ако забележите също, че бебето ви изглежда неспокойно, когато спи, според родителите. Вашето малко дете все още не се е научило как да контролира рефлексите си, така че не е рядкост да изтръпва ръцете и краката си или дори да се усмихва, когато спи.
Разбира се, усмивката, когато спите - или изобщо спите - звучи като сън за много нови родители, които просто се учат да се адаптират към липсата на затворено око, което обикновено идва с новородено. Д-р Уилям С. Демент, лекар и специалист по сън, каза на Деня на здравето, че новите родители губят около два часа сън на нощ през първите пет месеца, след като донесат у дома си бебето. Направете математиката за това и това означава, че губите около месец сън през първата година след раждането на бебето им.
Тук трябва да вляза и да кажа: Моля, помолете за помощ. Моля, по какъвто и да е начин, който ви прилича, независимо дали спите, вместо да миете чиниите (а вашият партньор ги прави по-късно) или се прибирате от работа и се къпете. Попитайте приятели, съседи и членове на семейството, на които имате доверие, да ви дадат малък прозорец с време, докато те се грижат за вашето малко. Особено през първите дни на майчинството има натиск да бъдете всичко на детето си, но това е невъзможно. В началото няма да е лесно и може да почувствате малка вина на мама, но го направете. Ще се почувствате по-добре да отделите време и всички около вас ще оценят и по-отпочиналите ви.
Тъй като безсънните нощи, промените в настроението и необлъчените дни са неизбежни, малко облекчаване от задълженията на мама може да измине дълъг път, когато сте за 2 часа сутринта и се справяте с третото си пелене през деня. Promise.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
