Не всички са влюбени в пренаталния си витамин. Имам много приятели, които се оплакват от вкус на риба на техните витамини от DHA, запек от обогатения с желязо сорт и обща тревожност, която може да се случи, ако ги приемете на празен стомах. Лесно е да се разбере защо биха искали да го охладят с хапчетата за коне веднага щом се роди бебето им, но дали това е разумно? Много лекари казват на пациентите си да продължат да ги приемат дори и в следродилния период, но колко дълго трябва да приемате пренатални витамини след раждането?
Колкото и да е странно, няма универсално приета препоръка за прекратяване на пренаталните витамини в следродилния период. Не от Американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG), не от Кралския колеж по акушерство и гинекология (RCOG), а не от Световната здравна организация (WHO). Въпреки че всички са съгласни, че може да се наложи постнатална добавка на витамин D или желязо, няма консенсус относно добавката на фолати, която е основният витамин, който се намира в пренаталните витамини. Въпреки това, СЗО предлага да продължите с пренаталните витамини, докато кърмите, а ACOG, макар и да не назначават практиката, както СЗО, отбеляза, че някои OB-GYN го препоръчват.
Клиниката в Кливланд предложи не само витамин D и DHA - стимулиращият мозъка хранителен елемент, който се намира в мастната риба и морските водорасли, но и че пренаталните витамини продължават да се приемат от кърмещи жени. Разбира се, може да не искате да забременеете скоро или някога, но все пак е добре за вас, ако кърмите. Лично аз не съм имал дете от години и все още ги взимам, но това отчасти се дължи и на факта, че не правя и не мога да предприема никакъв контрол върху раждаемостта, така че е случайно, че безплодното ми тяло създава живот, Искам да бъда в безопасност. И без това се нуждая от витамин поради предишна операция, която се отразява на способността ми да синтезирам много хранителни вещества и е лесно да се запомни, защото Amazon се абонирайте и спестявайте никога не забравя.
Въпреки това може да има повече от препоръки. Според проучване, публикувано в Nutrients, има реални, демонстриращи ползи за поддържането на витаминния ритуал, докато кърмите. Това не е само фолат. Това е DHA, фолат, витамин D и йод. Проучването установи, че продължителното допълване през периода на кърмене води до по-добра зрителна острота, развитие на мозъка и обработка на умения при кърмачето. Изследователите теоретизират, че това е така, защото бебетата получават цялото си хранене от майките си през този период и по този начин приемът на храна на майка им се отразява в растежа на детето.
Колко дълго трябва да приемате пренатални витамини след раждането, ако не планирате да кърмите или забременеете веднага? Въпреки че може да се нуждаете от определени хранителни вещества след раждането, като желязо и йод, според The Mayo Clinic, ако не се опитвате да забременеете отново, можете да продължите напред и да изрежете пренаталните витамини. Това е един от онези случаи, при които може да се окаже твърде много полезно нещо, според The Mayo Clinic.
Пренаталните витамини служат на конкретна цел в тялото ви, когато трябва да ги приемате. Ако не ви е разрешено да приемате конкретен витамин, най-добре е да не го приемате и вместо това да намерите хранителните си вещества чрез хранителен източник и здравословна, балансирана диета, дори ако яденето на здравословна, балансирана диета с ново бебе изглежда абсолютно невъзможно, Честно казано, вероятно има дни, в които имаш късмет, ако изобщо си спомниш да ядеш, прав ли съм? Всичко е в това да направите всичко възможно за вас и вашето бебе. Говорете с вашия OB-GYN, вижте какво казват, но като цяло пренаталните витамини са само за бременност чрез кърмене.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Гледайте пълни епизоди от дула дневниците на Ромпер във Facebook Watch.
