Нека си признаем, сутрешната болест е доста куцо име за целодневното, любимо-разрушаващо храна, гадене и повръщане парти на ранна бременност. От светлата страна, соленият парад, който е вашият живот, означава, че тялото ви е усилено на работа, печейки ви бебе. От обратната страна, приемането на вино и сирене, което шефът ви хвърля след работа, може просто да накара очите ви да се напоят с несправедливостта и мизерията на всичко това. И така, кога е безопасно да насрочите тази вечеря / пътуване до Дисниленд / наистина важна среща? Колко рано започва сутрешната болест?
Според родителите и въпреки това, което виждате по телевизията, вероятно ще имате снимка на положителния си тест за бременност, съхранена на телефона ви, преди да почувствате приказките за ужас, защото повечето жени усещат сутрешна болест между шест и осем седмици, Добрата новина? "Вероятно ще започнете да се чувствате по-добре към края на първия си триместър", обяснява Кейти Крумиеде, д.м., от OB-GYN на HealthPartners. Сега за лошата новина: при някои жени купонът с гадене никога не спира. Тези нещастни малцина имат моите симпатии и със сигурност симпатиите на всяка жена, която някога е била бременна, навсякъде.
Когато изпитвате сутрешна болест, слушайте внимателно тялото си, съветва Крумвиеде. "Това често означава повече сън и почивка. Нормалните ежедневни задачи могат да ви уморят по-рано и по-лесно. Може да искате да вземете сънливост през целия ден или да лягате по-рано през нощта." Тя също така обяснява, че докато ядете и пиете, може да ви звучи като последното нещо, което искате да направите, спазването на малки, чести ястия всъщност може да намали гаденето, което изпитвате. В този момент не се притеснявайте да оптимизирате храненето си твърде много; Krumwiede иска да ядете каквото и да ви звучи добре, защото нещо винаги е по-добро от нищо.
По-конкретно Krumwiede препоръчва диетата BRAT за бременни жени, или банани, ориз, ябълков сос и препечени фигури - които между другото са почти единствените храни, които ядох в първи клас. Тя също така дава палци до ленти за китка и морска болест. Киселите напитки като кафето намаляват палци, поне докато не се почувствате по-добре.
Можете ли да почувствате сутрешна болест на пет или дори четири седмици? Рано е, но да - и по-рано е много малко вероятно. Според Bumpology: Книгата за разрушаване на митове за любопитни родители да бъде автор на Линда Гедес, огромните 80 процента от жените изпитват известна степен на гадене, а болестта може да преобърне грозната си глава по всяко време между 4 и 10 седмици.
"Всяка жена изпитва различна степен на сутрешна болест", обяснява Крумвиеде. "Може да имате общо неприятно усещане, което затруднява яденето или пиенето през целия ден или може да повръщате." Тя обяснява, че няколко жени ще страдат от много тежка болест. Ако не можете да ядете или пиете, без да хвърляте, обадете се на лекар, за да проверите за дехидратация и недохранване. Някои жени ще се нуждаят от рецепта, за да го преодолеят. Едно нещо, което не бива да правите? Отнасяйте се с марихуана, която показва връзки към проблеми в поведението и обучението. HealthPartners OB-GYN, д-р Адриен Ричардсън, казва това:
"Ако страдате от сутрешна болест, може да е изкушаващо да опитате почти всичко, за да се отървете от гаденето. Но факт е, че използването на всякакво количество марихуана може да бъде лошо за вашето бебе. Това е вярно по време на бременността. И това е вярно след като се роди и вашето дете. "
По принцип трябва да планирате сутрешната болест да започне между шеста и осма седмица от бременността - но не се изненадвайте, ако се появи по-рано или по-късно от това. Сутрешната болест е причудлив звяр с много глупаво име. Докато го чакате, запасете се с джинджифил, закуски за успокояване на стомаха и дъвкави пренатални витамини. Ако сте като 80 процента от жените там, ще се нуждаете от тях.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
