Следродилната депресия, известна още като следродилна депресия, има симптоми толкова широки и разнообразни, колкото прави лечението. Опитът на всяка жена е уникален и не всеки метод на лечение ще работи за всяка жена. Гуинет Полтроу победи следродилната си депресия чрез „алтернативна терапия“, но има редица възможности за лечение.
В специалния 10-годишен епизод на своя подкаст Goop, Палтроу обясни, че когато е страдала от следродилна депресия преди 12 години, е решила да овладее симптомите си без лекарства. „Имах следродилна депресия, както знаете, след сина ми - каза тя.“ Един лекар се опита да ме постави на антидепресанти и си помислих, че ако имам нужда от тях, да, ще се върна към нея. “
Тя обясни, че докато лекарства като тези са "спасители на определени хора със сигурност", тя все още не беше готова да опита лекарства. "Помислих си, какво ще стане, ако отида на терапия и започнах да спортувам отново, и Спрях да пия алкохол и просто си дадох период на регенерация и спах повече? Наистина избухнах от него “, каза Палтроу. Американската психологическа асоциация съобщи, че лекарствата обикновено са първото лечение, предлагано на майки с следродилна депресия, но някои изследователите смятат, че терапията може да е по-добър вариант за начало.
Д-р Кристина Хибберт, основател на уелнес коалицията в Аризона, каза на APA, че терапията трябва да се изследва преди да се прибягва до лекарства. Но тъй като следродилната депресия често се диагностицира от лекарите с малък опит със състоянието, много жени в крайна сметка приемат лекарства, от които не се нуждаят. Донякъде ехо от изявлението на Палтроу, тя каза:
Лекарствата абсолютно помагат, когато е необходимо. Проблемът е, че твърде често на жените не се дават други възможности освен лекарства. Много жени не искат да приемат лекарства, особено ако са бременни или кърмят и много от тях може да не се нуждаят от лекарства, за да са добре, но усещат, че нямат друг избор.
Поради това „много жени стигат до лекарства, които няма да им трябват, ако имат безопасно място за разговори и получаване на стратегии за справяне“, каза Хибберт.
Ако подозирате, че може да страдате от следродилна депресия, е важно получаването на диагноза и план за лечение. Саманта Мелцер-Броуди, д.м.н., и директор на програмата за перинатална психиатрия в Центъра за нарушения на настроението при жените на ООН за ООН, заяви, че когато страдащите жени не се лекуват, проблемът може да се засили:
Нелекуваната следродилна депресия води до наистина неблагоприятни последици върху връзката и привързаността на майката и чувствителността на майката да реагира на бебето си.
Терапията е важна част от това лечение, според The Bump. Говоренето за случващото се помага на майките да осъзнаят, че проблемите им са нормални и че не са сами.
Себето също отчете важността на получаването на помощ. Сюзън Бенджамин Фейнгълд, Psy.D., лицензиран клиничен психолог, който работи с много жени, преминаващи през лечение на безплодие, каза на изхода, че използва различни инструменти в своите сесии за терапия след депресия. Тя се фокусира върху следните принципи на възстановяване:
Намиране на начини за изцеление (интервенции), изграждане на надежда и вдъхновение, духовност (всичко от медитация и йога до посещение на църква) и установяване на нечий разказ (чрез журналиране или по-отворени с любимите хора).
Подобно на Paltrow, Self също препоръчва включване на упражнения за възстановяване след раждане. Хелън Л. Куунс, доктор на науките, президент и клиничен директор на Асоциациите за психично здраве на жените в Денвър, Колорадо, заяви за Self, че ставането и движението могат да имат стабилизиращи настроението ефекти. "Често възпитаваме семейството, че преодоляването на това не е само сила на волята", каза тя. "Наистина е необходимо село, което да издържа майка, бебе и семейство след раждането."
Независимо какъв метод на лечение сте избрали, важно е да получите помощ. Неотдавнашно проучване, проведено от BabyCenter, установи, че много жени с следродилна депресия изобщо не търсят медицинска помощ. От 1400 анкетирани майки и бременни жени 21% са казали, че са диагностицирани с следродилна депресия или подозират, че са я имали. Шокиращи 40 процента от тях обаче не потърсиха помощ за симптомите си. Ако проявявате някой от симптомите на следродилна депресия, говорете с вашия лекар кой метод на лечение е най-подходящ за вас.
