Повечето майки ще ви кажат, че не се нуждаят от научно проучване, което да докаже, че са лишени от сън. В по-голямата част от историята на човечеството, лишаването от сън е нещо, което върви ръка за ръка с майчинството - особено за майките с новородени. Въпреки че майките може да не са имали нужда от доказателство, ново проучване, което показва, че децата имат по-малко сън за жени - но не и за мъже - поставя някои наистина важни въпроси относно различието в отговорностите за отглеждане на деца между мъже и жени.
Както всяка нова мама знае, безсънните нощи не свършват само защото бебето започва да спи през нощта. За много жени безсънието може да е започнало, докато те все още са били бременни - особено в последните месеци на бременността, когато се чувствате удобно може да бъде истинско предизвикателство. Всъщност безсънието е изключително често при бременност, като засяга около 78 процента от майките според Американската асоциация за бременност. Макар че е неудобно и фрустриращо, това също е напълно нормално.
След като новото бебе пристигне обаче, тези нощи на недостатъчен сън обикновено не се подобряват за известно време: въпреки че новородените спят много - нагоре с 16 часа на ден - те не спят за дълги разстояния наведнъж, включително през ноща. На всеки няколко часа повечето бебета се събуждат, нуждаещи се от смяна на памперс или хранене и тези задачи по-често не попадат на мама, особено ако тя кърми при поискване.
Всички бебета ще започнат да спят последователно през нощта по собствен график, но повечето бебета ще го правят поне през повечето време до момента, когато навършат 6 месеца. Разбира се, това не означава, че родителите се връщат към непрекъснатите нощи, в които са имали предварително деца. Деца и малки деца могат да бъдат неспокойни траверси поради всичко от лоши сънища до намокряне в леглото до потенциално сериозни състояния като сънна апнея. Ако детето е болно, особено със студена настинка, която е по-лоша през нощта, сънят също може да не се обмисля, поне за няколко дни.
И така, защо майките се оказват по-лишени от сън, отколкото татковците? Изследователи от Джорджия Южен университет анализираха отговори от общонационално телефонно проучване на 5 805 души от цял САЩ, които задаваха въпроси за навиците на сън на участниците. Когато разделили анкетираните на групи по демографска информация и разгледали навиците им за сън, те открили, че сред жените, по-млади от 45 години, единственото нещо, което повлиява на навиците им за сън, е да имат деца в къщата.
GIPHY48 процента от жените с деца заявиха, че редовно получават поне седем часа сън. За сравнение 62 процента от жените без деца съобщават, че получават толкова много сън. С всяко дете, което живееше в къщата, шансът, че една жена няма да заспи, се увеличава с 50 процента.
Жените с деца също съобщават, че се чувстват уморени повече дни от месеца, отколкото жените без деца: 14 дни срещу 11 дни. Проучените мъже, живеещи в къща с деца, не съобщават, че сънят им е засегнат.
GIPHYЛишаването от сън може да изглежда като факт на живота на майките, но всъщност може да бъде сериозно вредно за вашето здраве: недоспиването не само не влияе върху способността ви да обръщате внимание и да се съсредоточите през деня (особено по време на потенциално опасни задачи като шофиране), но това се отразява и на имунната ви система, което може да ви накара да се задвижите още повече. Поради тези причини и повече, майките трябва да се чувстват утвърдени, че науката е потвърдила основно това, което винаги са знаели: че наистина са надценени и техните партньори определено трябва да носят еднаква тежест на отговорностите за отглеждане на деца - ден или нощ.
